:-) :-) :-)

De afgelopen dagen heb ik terugval van dichtbij gezien.

Wat is het een nare ziekte...

"Cunning, baffling and powerful"

Het heeft me wel weer even 'humble' gemaakt.

Een fella, zo sterk in haar herstel is van de kar

gevallen en met grootst moigelijke moeite

weer aan het terugklimmen.

Ik zie de ziekte in volle hevigheid toeslaan.

Elke vezel in haar lichaam schreeuwt om alcohol.

In geest en lichaam.

Volledige abstinentie is de enige remedie voor me.

En toen kon ik aan mijn herstel gaan werken!

Het is van levensbelang een leven te leiden waarin

gelijkmoedigheid, acceptatie en een continue

transformatie de hoofdrol speelt.

Zonder anderen te oordelen!

Iedereen bewandelt zijn eigen levenspad.....

En ik ben dankbaar dat ik deze ziekte niet alleen hoef

te dragen.

Dus dank jullie.

Voor Gwen, omdat ze er alweer een tijdje niet is.

EEN VERANDERDE LEVENSOPVATTING.

Onze hele houding tegenover het leven en onze kijk daarop

zullen veranderen.

Toen ik dronk was mijn houding totaal egoïstisch en geheel op

mezelf gericht. Mijn pleziertjes en mijn welstand kwamen op de

eerste plaats.

Nu ik nuchter ben, verdwijnt mijn egoïsme langzaam. Mijn hele

houding tegenover het leven en de andere mensen is aan het

veranderen.

Voor mij staat de eerste ` A ` in onze naam voor Attitude ,

wat houding betekent.

Mijn houding is veranderd door de tweede ` A ` in onze naam,

die staat voor Actie .

Door aan de Stappen te werken, door naar vergaderingen te

gaan en door de boodschap door te geven kan ik weer geestelijk

gezond worden.

Actie is het toverwoord.

Door een positieve, hulpvaardige houding en regelmatige AA-

activiteiten kan ik nuchter blijven en kan ik anderen helpen

nuchterheid te bereiken.

Mijn houding is nu zo dat ik er alles voor over heb om nuchter

te blijven.

Uit: “Anonieme Alcoholisten.” Hoofdstuk: Aan het werk.

"Onze hele houding tegenover het leven

en onze kijk daarop zullen veranderen..."

Uit AA, Aan het werk.

Dank je Witte,

dat je dit stukje eruit gelicht hebt.

Weer een belofte ingevuld!

Aan het einde van een meeting lezen we

de "promises".

Vaak zijn fellows dan al hun bijdrage aan de 7de Traditie

uit hun portomonnee aan het vissen, maar

de promises zijn zeker de moeite waard

om elke keer weer bij stil te staan,

en in stilte te bedenken welke beloften

waarheid geworden zijn.

Be grateful,

make a start.

Then the law of

attraction will

receive those grateful

thoughts

and give you

more,

just like them.

Heel erg bedankt

voor de lieve

felicitaties!

Binnen AA zie ik veel service-taken vervuld worden.

Als 'greeter' bij de deur, koffiezetter, voorzitter,

maar ook zeker in de 12 de Stap.

Wij weten als geen ander waar de nieuwkomer doorheen gaat

en kunnen onze fella's en fellows steunen.

'Service doesn't start

when you have

something to give;

it blossoms naturally

when you have nothing

left to take".

Iedereen heeft zijn eigen pad in het programma.

De Stappen zijn suggesties.

Elke meeting geeft me nieuwe inzichten.

Een schatkist aan wijze woorden voor me.

Soms ook niet...

dan verveel ik me, of ben ik

geirriteerd.

Maar juist die verveling en irritatie geven me

achteraf toch weer een nieuwe kijk op zaken.

Daar ben ik dan weer eens. Het ging niet goed. Ik schaam me voor mijn slapte en mijd dan juist andere alcoholisten. Ga ook niet naar de AA. Vind mezelf dan zo een slappeling tegenover die alcoholisten die al langer gestopt zijn.

Maar dat is natuurlijk allemaal flauwekul. Deze week ben ik naar mijn huisarts geweest. Ging ivm met gebruik antipsychoticum. Maar heb het gelijk met haar over Baclofen en Refusal gehad. Baclofen is hier niet geregistreerd en kon ik op eigen risico nemen. Maar van dat soort gedoe houd ik niet zo. Dus heb ik maar weer refusal gevraagd.

Ik was wel weer vaker zo met Refusal begonnen. Maar na 1 of 2 weken stopte ik dan weer. Nu ik het er met de huisarts over heb gehad is het toch anders. Ik ben meer gemotiveerd. Ook omdat ik merkte dat ik geleidelijk aan steeds meer ging drinken. Dat terwijl ik het eigenlijk toch echt niet wil.

Bij de AA is de discussie wel eens of je bij de AA moet zijn als je ook dit soort pillen slikt. Je zou dan niet echt nuchter worden. Je moet het op eigen kracht doen. Nou ja van die discussie trek ik me maar even niet teveel aan. Alles beter dan me gelidelijk aan dood gaan drinken.

Ik weet overigens dat schaamte ook een vorm van trots en hoogmoed is. Daar moet ik ook maar eens vanaf.

Agnieta

Hanneke

Als ik me stoor aan m'n fella's tijdens een meeting

kan ik het achteraf wel terug herleiden waarom

dat was....

Ik leer steeds beter het probleem bij hen te laten

in plaats van het mee te nemen.

Dat er niet op elkaar gereageert kan worden vind

ik alleen maar fijn.

Zoveel meningen, zoveel levenspaden te bewandelen...

Ik heb de afgelopen 20 maanden zo'n beetje alle meetings

in de omgeving bezocht.

Ik besef dat ik gewoon mazzel heb dat ik in Amsterdam

woon met een ruime keuze aan meetings, hoor..

Bijna elke meeting komen er nieuwe mensen en

terugkomers na een relapse of glijpartij.

En altijd, áltijd worden ze liefdevol en vanzelfsprekend

weer opgenomen in de groep.

Daar gaat het toch juist om,

we lijden allemaal aan die zelfde ziekte alcoholisme

en een AA meeting is juist de plek waar je niet veroordeeld

wordt.

Ik kwam vandaag in het park een fellow tegen met een

biertje in z'n hand.

Hij vertelde me heel blij dat ie het eindelijk

allemaal onder controle had....

Heel fijn voor em, maar ik wandelde toch weg

met een zwaar gevoel.

Loslaten dus, Gwen.

Iedereen bewandelt z'n eigen weg.

Ik wens jullie ook het mooist mogelijke levenspad!

Zo he, 3X mijn bericht. Was niet de bedoeling. Zal zien of ik er 2 kan weghalen.

Een fijne, nuchtere week.

Hanneke

Zo 2 van de 3 berichten weggehaald. Mooi dat dat kan.

Het gaat wel goed. Ik slik nu echte heel braaf de Refusal. Is wel een stuk rustiger. Wil dat een hele tijd volhouden totdat de alcohol weer uit mijn systeem is.

Ik heb eens een nieuw Big Book besteld. Mijn eerste is volgekladderd. En soms is het beter een "nette" versie te hebben. Niet iedereen hoeft te zien wat ik aangestreept heb.

Heb het goed!!!

Wij reageerden sterker op teleurstellingen dan normale mensen.

Ongeduld met andere mensen is één van mijn grootste

tekortkomingen.

Als ik achter een “trage” wagen rij op een weg waar ik niet mag

inhalen, als ik in een restaurant op de rekening zit te wachten: ik

word er horendol van!

Vóórdat ik God een kans geef me een beetje te kalmeren,

ontplof ik. en dat noem ik: “sneller dan God”.

Die steeds terugkerende ervaring bracht me op een idee: - Ik

bedacht dat, als ik naar die toestanden zou kunnen kijken vanuit

Gods standpunt, ik dan misschien mijn gevoelens een beetje

beter in bedwang zou kunnen houden.

Ik probeerde het en toen ik weer met zo’n trage rijder te maken

had, bleef ik kalm en bekeek die andere wagen en mezelf. Ik

zag een ouder echtpaar, gezellig keuvelend over hun

kleinkinderen, Ik zat achter hen - met uitpuilende ogen en een

rooie kop - ik, die niet eens ergens op tijd moest zijn. Ik zag er

zo belachelijk uit, dat ik maar weer terug kwam naar de

werkelijkheid en een beetje gas terugnam.

Dingen vanuit Gods standpunt bezien, kan héél kalmerend

werken.

Uit: “De visie van Bill.” - Nr. 111

Mooi stukje uit de Visie van Bill, Witte!

De spijker op de kop voor me...

En je hebt het gepost op 10 juni, foundersday van AA.

78 jaar geleden had Dr Bob zijn eerste nuchtere dag

op 10 juni, 1935.

Toen besloten Bill W. en Dr Bob hun plannen rond

de keukentafel om te zetten in een programma

om mede alcoholisten te kunnen steunen.

Het 12 Stappen programma wordt nu wereldwijd

toegepast om verschillende verslavingen

te kunnen behandelen.

Vandaag tijdens een meeting vertelde een fellow die vandaag

één jaar vierde dat het toch bovenal erom gaat dat eerste

glas NIET te nemen.

'Pain is unavoidable

suffering is optional'

21 maanden geleden kon ik overal op drinken.....

Als ik onheus behandeld was, pijn had, eenzaam was.

Ga zo maar door, mijn lijst was eindeloos.

In het AA programma leer ik met pijn en lijden

om te gaan.

Ernaar te kijken, me er bewust van te zijn

hoe mijn gedachtenkronkels het leven

erg ingewikkeld kunnen maken.

Meditatie helpt me enorm.

Langzaam leer ik hoe ik

m'n emmertje niet over hoef

te laten lopen door het regelmatig

leeg te gooien.

Spijt over het verleden en zorgen

voor de toekomst is een 'waste of energy'

ik probeer vooral 'nu',op dit moment

iets van dit mooie bestaan op deze planeet

te maken.

Natuurlijk lukt dat niet altijd...

Hoeft en kan ook niet.

https://www.facebook.com/photo...105219.&type=3&theater

Het lijkt dat ik het Nuchterheidsspoor toch weer gevonden heb. Ben blij dat ik kan toegeven dat ik even refusal nodig heb.

Ik ben blij met de AA. Met de 12 Stappen en Tradities. Kan me daar toch iedere dag even mee bezig houden.

Alle goeds

Deze lijst met pogingen om toch gecontroleerd te drinken is eindeloos

geweest voor me...

We lezen dit stukje uit het BB ook altijd als er een

nieuwkomer is.

Herkenning!

Ik heb maanden alleen bier gedronken,

dat lust ik helemaal niet dus ik dacht dan

minder te hoeven drinken.

Het gevolg was dat ik wel 3 á 4 liter bier op een avond dronk,

gelijk aan de twee flessen wijn die ik daarvoor consumeerde.

Ik raakte opgeblazen, pafferig en nog ongelukkiger dan ik al was.

In de stuiptrekkingen van mijn actieve verslaving was er helemaal

geen houden meer aan.

Mijn leven was onhanteerbaar geworden....

Ik bedacht elke ochtend weer hoe ik die dag NIET zou gaan drinken,

maar snel kwamen dan de ontwenningsverschijnselen en de

angst ervoor dat ik toch snel wat glazen naar binnen kiepte

en dan was het hek weer van de dam.

En controle over mijn drinken en m'n leven was ver weg.

Nu ik dit zo zit te schrijven krijg ik weer helemaal

het beklemmende angstgevoel waar ik toen 24/7

mee rond liep....

Maar 'touched by Grace' ben ik mijn obsessie te moeten drinken kwijt.

Met de 12 Stappen leer ik mijn leven zo in te richten dat ik als

verslaafde niet meer hoef te denken dat er een oplossing

in de fles zou zijn.

Die is er niet...

Ik heb een ziekte die verslaving heet,

maar door die eerste ( van welke drug dan ook)

niet te nemen heb ik niets te vrezen!

Gwen

Drinken willen is echt een obsessie. Word ik me dat bewust dan kan ik het ook gemakkelijker laten. Voor mij nu even met Refusal om van die obsessie los te komen.

Ik heb eigenlijk niet zoveel manieren geprobeerd om het in de hand te krijgen. Ik was er iedere keer weer van overtuigd dat ik het NU echt en voor altijd zou kunnen laten. Ik probeerde dus niets anders. En haalde dan na zo'n goed voornemen vaak binnen het uur weer nieuwe drank die ik net zo moedig door de gootsteen had gekiept. Het maakte me niet veel uit wat ik dronk. Als er maar alcohol inzat en ik binnen de kortste keren de roes had.Ik dronk echt om het effect en niet omdat ik het lekker vond of zo.

Wat me vooral opvalt nu is hoe weinig inzicht ik had in de hele situatie. Ik wist dat ik teveel dronk maar ik was me er nooit zo van bewust dat heel veel van mijn problemen veroorzaakt werden door de drank. Ik dronk om problemen op te lossen dacht ik. Ik zat niet lekker in mijn vel en dacht dat te bereiken door te drinken. Ik was onaangepast en dacht me gemakkelijker aan te passen als ik gedronken had. Enz. Ik realiseerde me eigenlijk nooit dat ik door de drank er een probleem bij had.

Het is schokkend nu te ontdekken hoe alcohol je blijk vernauwt. Soms vraag ik me nu af: Was ik dat echt? Hoe is het mogelijk dat ik het niet doorhad? En anderen of de situatie maar de schuld geven!!!