Gaby, als je AAspeaker tapes zoekt, krijg je zomaar meer

dan 300 speakermeetings free.

Heb je geen CC nodig.

Loskoppelen is idd het sleutelwoord...

http://www.tuinadvies.be/stoppen_met_roken_kruiden.htm

zo geplaatst, dan ik er weer snel vandoor

ik ga vandaag weer eens een dag niet roken, ik baal als een stekker dat ik die eerste weer heb opgestoken, voel ook dat mijn lichaam het niet wil, zou toch te gek zijn!!

Dus alleen voor vandaag;

vandaag steek ik de eerste niet op!!!!

en even melden, ik heb vandaag niet gerookt

het is echt van de zotte, dat ik daar bijna de hele dag mee bezig ben

en dat is allemaal weer in werking gezet door die 2 sigaretten,

mijn nicotine duivel heeft vandaag van alles uit de kast gehaald om me over te halen, een gemeen kreng is het ,

ik weet nog dat ik zo blij was, niet meer te hoeven roken,

daar hoop ik naar terug te mogen,

i.i.g deze dag rookvrij doorgekomen

de kop is er weer af Gabs.

misschien kun je met nicotine pleisters net zoiets

bereiken als met de refu?

ik heb er geen verstand van hoor.

mmmm..... nu weer 2 dagen niet gerookt, heerlijk!

maar nu denk ik zal ik vandaag wel/niet?

want ja, ik heb die roturen vanmiddag

(alsof dat een excuus is)

ik moet een end rijden vanavond

ik heb even gegraven,

en ik wil dus vooral roken als ik me opgefokt voel,

zelfde als met drank dus,

conclusie; ik wil iets zoeken wat ik ervoor in de plaats kan zetten,

behalve , steeds maar in bed te gaan liggen,

gister, mijn facturen en btw gedaan,

dat was toch een goede afleiding tegen die vervelende stemmetjes in mijn hoofd.

(en meteen die rot klus gedaan, ook fijn!!)

ik heb gewoon af en toe een schop onder mijn bips nodig,

dus...

ja ik ga het doen!!!

vandaag steek ik de eerste niet op,

wat er ook gebeurt,

hoe vervelend het ook is op mijn werk,

no excuses,

vandaag niet, morgen zie ik dan wel weer!

nicotine pleisters Jane?

Geen idee of dat iets voor mij zal zijn,

ik heb het idee dat mijn nicotine verslaving

''tussen mijn oren'' zit,

en daar is het soms nogal een zooitje,

dus das niet zo makkelijk

bedankt voor het meeleven

Ik denk dat het merendeel van onze verslavingen

tussen onze oren zit gabs, slechte gewoonten waar we

ons aan vastklampen. Het lichaam geneest vaak sneller dan

de geest. Dus die is krachtig. Maar met refu en nic.pl. houd

je die misschien tijdelijk voor de gek en later heb je die niet

meer nodig. Maar als het zonder kan ook prima natuurlijk.

Zo feestje overleefd, zonder drank en sigaretten

ik durf weer te voorzichtig te gaan geloven in een rookvrij Leven, dag 4

Top Gaby

Ben blij te lezen dat je weer langzaam aan gaat rijgen...

per dag en keep it simpel

Spannend Kirky.

Hou ons op de hoogte zou ik zegge...

ja hoor Witte, ik ga er weer voor

vandaag had ik 2 maanden rookvrij kunnen zijn,

zo zonde dat ik die eerste weer heb opgestoken,

ik zie nu wel wat verslaving doet,

en eigenlijk wil ik opgeven, (althans iets in mij),

maar dan kom ik nooit vrij,

ik zie hoeveel vrijheid niet drinken me brengt,

dat moet me toch met roken ook lukken,

is van de gekke dat ik zoveel aan zo'n vies staafje denk

dus voor vandaag steek ik de eerste niet op!!

1 week rookvrij.

zo net in de auto op weg naar huis trek in een peuk,

niet normaal,

maar ik weet nu hoe het komt.

er komt een gedachte in me op,

die niet fijn is, niet helpend/steunend,

een gedachte die mij omlaag haalt,pijn doet,

dat wil ik niet voelen,

en vroeger reageerde ik daarop met o.a drank,

maar nu dat zo'n beetje (gelukkig!) uit mijn systeem is,

wil ik roken en alcohol vrij bier

vanavond durfde ik voor het eerst ,

dieper op die gedachte in te gaan, (doodeng, om ze ''echt'' toe te laten)

dus i.p.v het te verdoven of weg te stoppen

ik denk dat hem daar de truc inzit,

niet meer wegrennen voor die gedachtes,

maar ze aangaan,

wie weet, worden ze dan minder,

of misschien verdwijnen ze wel

(DAT zou echt GEWELDIG zijn )

maar ik heb dus niet gerookt, en ik ben heel trots!!!

Witte.... voor ieder maand een slinger.

Een heel jaar.... echt hartstikke goed

Wow Witte een jaar rookvrij, Gefeliciteerd

Witje,

jij toppertje!!!

Goed hoor, van harte met

je rookvrije verjaardag.

Gefeliciteerd Witje!

Wat een geweldige mijlpaal, een heel jaar rookvrij!

Vertel eens, wat maakte dat je definitief kon

stoppen?

Witte, een jaar????

Wat geweldig zeg!!!

En wat ben ik super jaloers op jou ( dit moet je doen glimlachen want wat is het heerlijk als mensen jaloers op je zijn. Normaal niet natuurlijk, dan is het onterecht of vervelend maar nu is het leuk. Toch????)

Van harte meid, een dikke voor jou.

Liefs Em.

Hey!

Jij!

Ja...jij...jij

jij, katoenen watje...

Konijnenpluisje...

Veertjezacht..

Wit lief bolletje...

Gefeliciteerd met je jaar rookvrij!!! Getwijfeld of ik terug zou komen maar hoe kon ik dit nu laten gaan??

Duurde een beetje langer want ik wou de eerste zijn maar er waren problemen met het aanloggen.

Voor mijn pluisje

:heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart:

Witske, vandaag een jaar zonder peuken en stank

nou, een enorm groot compliment voor je

je bent een kanjer!!!

Zeg vliegkippetje, overdrijven kan ook hè

'harig donsje van me' mis ik er nog tussen....hi!

Witje meis

krijg je als

niet-rook

jaardag

een gebakken

kippenbilletje

op je bordje

en dat ruik en

dat proef je

nu héél erg goed

van harte en dat je nog

vele jaren niet mag roken

en daar nog meer jaren

van zult genieten

:musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote:

:musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote:

Wow, wat is dit leuk om te lezen zeg...

Ik ben er helemaal stil van!!

Ik word de hele dag overladen met complimentjes

en ik moet eerlijk bekennen dat ik super trots op mezelf ben..

Ik had dit werkelijk niet verwacht.

Eigenlijk bedoel ik dat ik niet verwacht had dat het me zo

makkelijk af zou gaan.

Dat is werkelijk een kadootje.

Het gevecht wat ik bij sommige lees, lijkt me echt zwaar.

Toch wil ik tegen diegene zeggen: hou vol, want het is het meer dan waard!!

Heb ik zelfs kippebil weer ff online gekregen:D:D:D

Dat vind ik wel super tof van je, dat je ff online kwam hiervoor:heart:

(heel stiekum had ik t een beetje verwacht ook hihi)

Nog 10 dagen kippebil (ga ik vanuit) dan jij hier ook alle hulde!

Mag ik jullie allemaal onwijs bedanken voor jullie support en lieve woorden:

ik vind jullie super!!!

Ook nog ff een voor Niwi die me in het begin altijd kwam aanmoedigen op mn stoppen met roken blog en me geholpen heeft met mn rooktellertje.

Juist die, wat heb ik vandaag niet gerookt en hoeveel geld levert me dat op teller, sleurde me de eerste maand er door heen.

Ik raad m iedereen aan: stoppen met roken blog. nl

Gwen: een collega kreeg de nare ziekte longK*** Ik dacht toen: als jij die hele behandeling daarvoor aan gaat, dan ga ik stoppen. Het enige wat ik nl niet hoefde te doen was, de eerste niet opsteken en denken: vandaag rook ik niet...

Das veel makkelijker als zo een behandeling aangaan.

Sorry voor de zwaarte van dit laatste stukje, maar dat was mn enige en echte stimulans om met roken te stoppen....

He, ijzersterken onder de sterken, hier moet ik ook nog aan.

M'n record van afgelopen jaar was 16 dagen, op de een of andere manier hou ik 't niet vol.

DAT MOET ANDERS!

Ga d'r weer 'n mindset voor maken.

dank je wel Sha, dat vind ik erg lief van je.

Haddock:

Hou je me op de hoogte van je mindset??

de afwachtende:P