Soms lijkt het heeeel makkelijk..... dan kan ik uren zonder.
Maar ja, 40 jaar roken: toch nu en dan een halfje paffen.... 5 á 6 per dag. Dat heet nog geen stoppen natuurlijk......... Whelp!!
Maar dank je Flip. Misschien helpt het me wel: al die aanmoedigingen!

Hoofdpijn en kiespijn als afkickverschijnselen?
Akelig:angry:

Co, ja jammer meid. Toch hebben deze vele maanden voor jou veel goed gedaan. Deze ervaring heb je binnen! En het was al zoooo knap om 2 dingen gelijk bij de hoorns te vatten.

Mijn zegen heb je qua begrip; afkicken van roken is zwaar! (om van de rest nog maar niet te spreken!)
Het komt weer meid, daar ben ik gerust op en ik zie het om me heen bij vriendinnen die stoppen, de volgende stap gaat het weer ietsje makkelijker. Ik trek me daar aan op.

Ik rook weinig maar ik moet gaan oppassen.
Vandaag waren er teveel situaties van verveling en ik vloog mijn automatismen in.... halfjes paffen.
Ik voel me een enorme zwabberaar.

Op de achtergrond in elk geval de hoestbuien, erg of minder erg. Maar ik weet dus domweg ook wel dat het hard nodig is om wél iets met deze verdraaide verslaving te doen....

Toi toi toi

Coco, jammer dat je weer bent begonnen.
En inderdaad: geen excuus.
Ik weet zeker dat je je er niet beter bij voelt.
(ben ervaringsdeskundige, hihi, dik half jaar geleden gestopt, rookte 1,5 pakje per dag).
Kan je maar 1 raad geven: hou je pakje onder de kraan en mik het in de vuilnisbak...... je kunt altijd opnieuw beginnen,NU lijkt me een mooi moment.

Cathy, joehoeeeeee, je week zit er op hoor, gooi dat pakkie dus nu ook maar weg.

Dat boek wat je gebruikt trouwens: Nederland stopt, dat heeft mij ook geholpen, ben indertijd naar een 'lezing ' geweest van de twee schrijfsters ervan , die longartsen dus.

Heeel veeel sterkte weer, jullie kunnen het hoor

Ik heb me voorgenomen om na mijn vakantie ook met deze slechte gewoonte te stoppen. Was vroeger al eens 5 jaar gestopt, en voor vorig jaar opnieuw 3j. Toch telkens keer opnieuw begonnen met sigaartjes. Vanaf 9/6 ongeveer opnieuw de blok er op. Hoop sterk genoeg te kunnen zijn, zeker de eerste weken !

Klopt Coco, bedankt voor je duimen, het zal nodig zijn. eerst nog lekker van de vakantie genieten, en eerlijk gezegd kijk ik er naar uit. (het stoppen met roken hé )

Nu jij nog !

Coco, chapeau om zo ineens de beslissing nu al te nemen. Die had je niet zien aankomen hé. Heel veel sterkte en volhouden hoor. Jij gaat mijn voorbeeld zijn volgende maand

Coco: je bent geweldig!

Doe het!!!!!!!!!

en dan Wil, en dan....ik?

?

Tja ik zou dat ook willen, noot meer roken, ik was er twee jaar af, de laatste jaren toch weer gaan roken, het Carr boek uit en ja dan komt inderdaad het laatste hoofdstuk. Op hoop van zegen.

Gaan we samen stoppen Cathy, Karin ? Doen we het gewoon ? Ik ben terug op 9 juni. Samen sterk ?

Ik was al een tijdje niet meer op deze draad geweest omdat mijn stoppoging jammerlijk weer mislukt was..

Coco: Jammer mens!! Maar ja, je weet wel dat het kan, heb jij eens niet gezegd: gewoon de eerste niet nemen? Dat vond ik zo stoer!

Iedere avond als ik in bed lig en bijna geen adem meer heb denk ik : en morgen stop ik!
Ieder ochtend als ik opsta heb ik er al weer eentje op voordat ik denk: oh, ja, ik wilde niet meer!

En zo modder ik maar door, eens zal de dag komen dat de knop echt omgaat, het zit er nu gewoon nog niet in..

Jacc ik ga eind juni, als alle examenstress er hopelijk op zit, de eracare methode proberen. Is met behulp van puntjes, vriendin van mij is er op die manier al ruim een half jaar vanaf en ze rookte minstens net zoveel als ik.. Google maar eens. Misschien ook iets voor jou en het wordt vergoed door de verzekering.

Het is een rotverslaving.
Het minderen lukt (min of meer) maar echt stoppen is er niet bij nog.

Wel al een paar veranderingen ingevoerd: in het benedenhuis wordt niet meer gerookt, ik rook niet meer op de ge-eikte momenten, zoals direct na het eten, ik rook andere shag en ik leg het spul steeds uit mijn beeld. Desalniettemin spring ik ook zomaar weer de schuifpui uit bij erge onrust.
Vandaag 7 gerookt. Ik rook zeker 1/3 minder nu.

Ik verplicht me om elke dag te lezen over COPD en roken en stoppen.
Ik leer in elk geval echt voelen hoe absurd het is wat ik mezelf aandoe!!!
Ikstop.nl heeft een huiskamer, maar anders dan hier. Toch een intensief gebeuren daar, met elke dag aanmeldingen van nieuwe mensen die willen stoppen.
Ik ben dus iets minder op dit forum.

Ik geloof dat deze aanzet me helpen kan. Ik moet ergens beginnen als de stap om cold turkey te gaan niet lukt.

Even dit draadje naar boven halen, voor.....mezelf.
Heb het best moeilijk met het gaan stoppen met roken dus ga alles hier teruglezen.
Wellicht zijn er ook andere (bijna-)stoppers die hier mee willen schrijven?
Niwi? Soothe?

Ik ga het ook zeker nog doorlezen Sara, thanxxxx.

Nou ik heb het helemaal doorgelezen vanaf het begin pffff.
Enerzijds sterkt het me en anderzijds is het zien wat me te wachten staat beangstigend.
Ach kom. Ook ik heb ooit 7 jaar, 7 JAREN NIET gerookt, potverdrie.
Maar toen had ik wel iemand naast me die op moeilijke momenten steun bood............
Wat hij altijd zei was "Denk aan iets anders" en ik weet dat als ik dat maar krachtig genoeg doe het trekmoment sneller verdwijnt.
Ook hielp het me toen om op moeilijke momenten op de hometrainer te klimmen en mezelf in het zweet te trappen. De hometrainer heb ik niet meer maar ik zal morgen de stepper en de halters eens van zolder halen, hahaha kan ik meteen de calorieën van de drop en andere snoep er weer af trappen.
Hoewel.......vorige keer ben ik toch 12 kilo aangekomen, aiaiai.
Dat wil ik nu dus liever echt niet weer want het was een hele klus om ze er weer af te krijgen en toen was ik nog vóór de menopauze, kun je nagaan. Zal nu nog erger zijn.
Brrfllllptttt.............heb vandaag tot nu 2 gerookt, mag er van mezelf 4 en zit uren te rekken.
Morgenochtend naar de HA-assistente (rookpoli) en met vervolgrecept voor de Champix naar de apotheek. Grappig om terug te lezen dat dat vorig jaar nog niet werd vergoed.
Ben heel benieuwd of er dit jaar ook weer een clubje gaat ontstaan?
KOM OP MENSEN, EEN NIEUWE LENTE........NIEUWE LUCHT!!!!

hoi lieve luitjes,

Ik heb heel deze topic niet gelezen maar ik ben zelf 3 jaar geleden ook gestopt met roken, en je met een boek...... misschien hebben jullie het al wel gelezen bij topic nooit meer een kater.
Ik was er vrij snel doorheen, afleiding zoeken is er een van.

in ieder geval succes gewenst , liefs Myriam

Dank je wel Myriam voor je steun!

Ga zometeen naar de rookpoli en heb vanmorgen de 1e nog niet opgestoken........zou ik?..............
vandaag?.......................waarom ook niet eigenlijk!!! Ben bang. Waarvoor? Geen idee.
Voel me op dit moment helemaal niet goed. Zware koppijn (ben ook snipverkouden), trillerig, nerveus, sjachrijnig..............bah. En dat ondanks de champix. Maar misschien is het te vroeg?
Flauwe smoes natuurlijk. Ohohowww heb t er errug moeilijk mee nu.
Meld me wel weer.

vandaag is eigenlijk wel een geschikte dag he, Sara....
bang voor wat ?...angst voor de angst...???...
of is het om een psychologische drempel over te gaan ??....
als je nu op het punt staat...terwijl je twijfelt...is het nu het moment
om door te bijten....je bent nu al zover dat het zonde zou gaan om op te geven...
opgeven kennen wij eigenlijk niet he...
Trouwens de dag dat ik stopte, vond ik nog een pakje tabak met wat kruim in...
zonder nadenken in de vuilbak gekieperd....geen flauwekul van uitstellen....
het is moment is NU...

Sara
Ik vind het zo moedig van je!!!
Ik hoop dat de DA lente in haar ogen heeft
en jou goed kan steunen.
Ik doe het ook door met je mee te leven,
meedoen....daar is het mijn tijd nog niet voor,
komt misschien nog door jouw goede voorbeeld¿¿¿¿¿

Alle andere stoppers ook succes!!!!

Thanxx lieve Kore voor je support!
Alles op zn tijd, hè?
Waarom type jij de vraagtekens trouwens altijd op de kop hihi.

Niwi; fijn dat je me in de goeie richting duwt!
Heb de knoop inderdaad doorgehakt: vandaag neem ik de eerste niet!
(van allebei niet o zo).
Positief gesprek met de assistente, meteen even mn bloeddruk laten meten: 120-80 dus prima, gelukkig maar want vorig jaar zat ik soms aan de hoge kant.
Ik heb meteen het bed verschoond en schone kleren aangetrokken, wil niet meer naar rook ruiken
en ook een lavendelgeurtje in de auto gehangen, niet dat ik daar rookte maar op een of andere manier verspreid je die lucht overal zeg.
Niwi je hebt helemaal gelijk ik ben nu al ruim over de eerste 12 uur heen dus mijn longen en hart beginnen al te regenereren, ook weer steunende gedachte. Gewoon DOEN.
Nu nog van de snoep afblijven .....................
Ben onderstussen vlees aan het stoven, ruikt goed. Ff checke......

Poehee, woensdag afspraak bij de huisarts voor champix, krijg nu al de kriebels...
Tot nu toe rook ik alleen maar meer, alsof ik alvast moet inhalen voor de tijd dat ik ga stoppen met roken...
Gekkigheid zeg !!!

Wie weet hoe je eten weer gaat waarderen saar
nu je smaakpapillen weer de kans krijgen hun
werk te doen. Elke dag lekker koken voor jezelf!

Blondie ik kreeg ook altijd spontaan een vreetbui voor
ik aan versoberen begon. Het hielp wel om daadwerkelijk
te beginnen want dan liep het de spuigaten uit.
En net als met niet drinken: jezelf af en toe belonen, je gaat
zoveel geld uitsparen straks, dat kan welk af en toe rose;rose;rose;rose;rose;rose;

Heb inderdaad met smaak het draadjesvlees gegeten Jane
Maja.........dan dat moment dat het op is, hè?
oeioei die rotpeuk na het eten............... net zo lastig te "vergeten" als eerder het glaasje bij het koken.

Volgens mij is dat met alle verslavingen zo Blondie; als je eraan denkt om er mee te stoppen doe je het eerst juist meer. Raar eigenlijk hè.

Maar als ik het nu goed heb zitten er al 3 mensen op de champix: Niwi, Aicha en ik.
Blondie komt daar wellicht volgende week bij.
Trouwens ik moest het in de apotheek WEL betalen, moet het nu declareren bij de ZV (en krijg dan 80% terug).