Goedemiddag lotgenoten,

Bedankt voor de leuke reacties.

En Kohtje,

nou dat is toevallig he, dezelfde stopdag!

Of heeft het met de 40-dagentijd, vastentijd te maken?

Bij mij wel een beetje!

Hoe gaat het met jou?

Ik heb niet gerookt, maar ik vind

het af en toe beremoeilijk.

Vind niet veel aan het leven op dit moment.

Gecharcheerd natuurlijk,

maar zo voelt het soms wel.

Als ik de deur uit ga dan denk ik:

O, ja, straks kom ik weer thuis en dan kan ik geen

sigaret opsteken.

En zo zijn er meer momenten.

Heb ook wel wat hoofdpijn af en toe.

Wil je jouw bevindingen hier vertellen a.u.b.?

Fijne zondag verder!

Hoi Primula,

Nou, die gedachten dat het leven niks aan is heb ik ook elke keer als de gedachte aan een sigaretje opkomt, hoor. Niks overdrevens aan, wat mij betreft. Dat is wat trek doet, hè? De obsessie wordt zo groot dat die gedachte aan een sigaret allesoverheersend wordt. Gelukkig weet ik ondertussen wat herstel betekent en kan ik die momenten zo kort mogelijk maken. Door me bezig te gaan houden met de meest onbenullige dingetjes (ik lees een ouwe Donald Duck, ik kijk hier even op het forum, ik zet een speciaal "afkickschilderijtje" waar ik mee bezig ben op de kop en kijk of ik er nieuwe uitdagingen in zie, ik kijk m'n hele huis na op zoek naar dat ene boek wat ik al maanden kwijt ben, maakt niet uit wat, als ik de zinnen maar even verzet) en dan ben ik die gedachten weer kwijt.

Zo is het, over de hele dag verspreid, misschien maar één uurtje moeilijk en heb ik drieentwintig 'makkelijke' uren. Tja, ontwenning is vervelend, maar het hoort er wel bij. Roken is een verslaving die geen roes oplevert, een sigaretje doet niets anders dan alleen maar de ontwenningsverschijnselen snel wegnemen. Nu duren die langer, maar uiteindelijk verdwijnen ze en hoeft er geen sigaret meer aan te pas te komen.

Overigens merk ik dat de trekmomenten al verder van elkaar komen te liggen. Het is niet zozeer meer de lichamelijke behoefte aan nicotine als wel de gewoonte (zowel fysiek als mentaal) die me elke keer weer aan roken doet denken. En ja, ik ben nog erg wiebelig, ben nog lang geen niet-roker maar een beginnende gestopte roker. Voldoening is tot nu toe nog steeds mijn grootste beloning.

Even vanaf mijn tablet, zit te wachten op iemand

Kan er dus ook zo weer uit zijn.

Kohtje, dank voor je snelle dreactie

Ja, ik hou me ook `onledig` met kleine dingen.

Zit veel mandalas te kleuren, dan zoek ik weer iets uit, dan loop ik even naar buiten, danweer even naar boven enz.

Ik zit niet rustig, dus stop en vertrek

Dag hoor

Hoi Akelei:

Hoe is het jou vergaan vandaag?

Ik vond het erg moeilijk vandaag.

Onrustig en er komt me weinig uit handen.

Vanmiddag zo,n trek.... Bah.

Ik hoop echt dat dat minder gaat worden.

Ja Yvonne: ik heb ook de neiging om te gaan zoeken.

Maar ik heb alles grondig weggegooid,

dus hier is niets meer te vinden.

Kohtje:

Hoe ga jij?

Bij dit alles heb ik ook geen zin in wijn,

en dat is heel mooi meegenomen!

Hoi stoppers

Groot gevaar zit hem er ook in als je aantal dagen niet gerookt hebt

en alles schoon hebt gemaakt en wat nu.....tijd over

Die tijd moet echt ingevuld worden...verveling en nutteloze dingen doen zijn je grootste vijand

Soep zonder ballen werkt vaak beter als het geklots te erg word

Word het ook geen tijd om jezelf te belonen

Zelf weet ik nog dat ik mezelf een digitale camera heb gegeven...heb deze nog steeds en maak er nog dankbaar gebruik van met al mijn fiets en wandeltochtjes

Een foto was altijd een foto voor mij...maar door die camera heb ik toch de natuur en alles wat op mijn pad komt anders leren kennen

Verschil zal hem in die peuk wel zitten...kon alleen genieten met een peuk,altijd en overal

Succes mensen

Hoi,

't Gaat eigenlijk relatief best makkelijk.

Ik noemde eergisteren al even die onbenullige dingetjes om de zinnen te verzetten als ik een trekmoment heb en daar heb ik baat bij. Zo blijft een trekmoment ook werkelijk een moment en rek ik het niet uit tot een dag van lijden. Vooral m'n "afkickschilderijtjes" werken goed. Ik heb een serie goedkope doekjes gekocht en heb m'n voorraad acrylverf tevoorschijn gehaald. Op één van m'n ezels staat zo'n klein doekje (30x40cm of 40x50cm) waar ik wat verf opsmeer tijdens trek. Acryl is snel droog, dus als ik later weer een trekmoment heb, zet ik het eerder gemaakte "schilderwerkje" op z'n kop en reageer daar weer op af.. elke keer niet langer dan vijf minuten, dan is de trek wel weer verdwenen. Na een tijdje ontstaat er zo een best interessant geheel. Ik vind dit leuker dan pleisters of kauwgom en kan overdag in m'n atelier op elk (on)gewenst moment plaatsvinden. 's Avonds heb ik nog steeds dat boekje van Jan Geurtz om de belachelijkheid van die rookverslaving weer even door te laten dringen.

Jane en Yvonne, bedankt voor de toejuichingen. Een beetje support is nooit weg. Primula, jij ook succes op deze weg.

O, dat boek heb ik nog steeds niet gevonden.. is ook eigenlijk helemaal niet zo belangrijk. Ik ben niet bang dat ik ergens vergeten sigaretten zal vinden. Die verstopte ik niet, was nooit een stiekeme roker, haha...

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

:present::present::present::present:

Voor alle stoppers, pak gerust

jullie zijn toppers!!!!

Thuis uit de late, nog wat snuf in de sjekzak.

Zoals afgesproken ligt de iets vollere pouch van meissie hier op tafel, met 'n brieffie derbij:

Alles opstomen, *****(echte naam), anders de rest in de kachel gooien.

Je ziet, instructies krijg ik ook.

De volgeling

p.s. de asbakken zijn 'n heikele kwestie hier.

Die uit de autos zijn al weggepleurd bij de vorige stop, de meesten uit huis ook, maar die ene uit mijn ouderlijk huis (mooi!!!) en die twee uit haar ouderlijk huis kunnen we maar moeilijk wegdoen. Ik ga ze zo goed verstoppen.

En een slinger voor Fleur.... vandaag ook 16 maanden, net als Witte.

Ik heb gisteren trouwens de 11 maanden volgemaakt

:present:

:present:

:present:

:present:

ennu... IK heb nooit gezegd dat de eerste drie dagen het moeilijkst zijn hoor dames en dat het dan alleen maar makkelijker wordt :$

Vanaf vandaag dus onze Had ook weer op rookvrije voeten??!!

Gewoon die herinnerings-asbakken bewaren Had, van de zomer mooi plekje in de tuin ter decoratie en van de winter netjes binnen opruimen.

Heb ik ook gedaan met eentje die mij zeer na aan het hart ligt:D

of een leuk cactusje erin Had

beetje symbolisch om je te prikkelen.

voor alle doordouwers en zware pijprokers

Haddock,ik kom je gezelschap houden,

eenuurtje geleden het laatste sjekkie gerookt!

Ik voel me nog wat onwennig, maar wel blij dat ik dit besluit genomen heb.

Alle andere gestopten:

Okay, Kore. Hiphiphip. Beetje kort aangebonden, maar ook dat gaat over.

De hipper.

Kore en Haddock ook (weer) aangesloten bij de schier eindeloze rij rookstoppers.. Het heerst een beetje, denk ik. Hier, maar ook in m'n persoonlijke omgeving de één na de ander. Ook regelmatig getuige van terugvallers, maar toch wéér proberen. Uiteindelijk doet ieder het op z'n eigen manier en zelf ben ik er ook zo een van vallen en opstaan.. en steeds minder vallen. Dit is niet mijn eerste stoppen met roken aktie. En of het mijn laatste is, weet ik echt niet. Vandaag probeer ik in elk geval die eerste niet op te steken.. Daar staat of valt alles mee. Ik hoor regelmatig mensen berekeningen maken van hoeveel sigaretten ze nu al NIET gerookt hebben. Ik blijf erbij dat ik nu een week rookvrij ben door maar één sigaret niet gerookt te hebben: die eerste.

Eerste weekje volgemaakt, behoorlijk produktief wat betreft "afkickschilderijtjes".

Ja Akelei,

de laatste heel bewust gerookt

en geweten: ik wil niet meer,

niet alleen voor m'n gezondheid, vele geld e.d.

maar vooral: ik wil de afhankelijkheid, de verslaving niet meer.

Kohtje, volgens Janh Geurtz is proberen hetzelfde als mislukken

En zelf heb ik dat ook wel vaak gedacht bij iemand die "probeerde"

niet te drinken...kwam heel vaak uit

Het verschil tussen poging en besluit....

Go for it!!!!

he Kore, je gaat dus al richting de vier uren!!!

Zo, dag 1 weer doorgekomen, vroeg naar bed met 'n frisse adem.

Eerst nog wat eten........

Hou vol, stoppers!

Heel goed, Aak!

Hier vanmiddag na 1,5 dag alweer de fout in, gvdgv.

Veels te druk ook, al dat geklus.

De zwakkeling

Trots, trots trots super trots ben ik op je Aak

Hier deze zijn voor jou

:present::present::present:

:present::present::present:

Haddock het is je tijd nog niet

zallewemaarzegge

Gewoon volhouden met pogingen doen

op een dag, zal het ook jou gaan lukken;)

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

:present::present::present::present::present:

Deze zijn voor Topper Yvonne

Nog ff Yvonne en dan zit je alweer op een jaar.

Ik dacht dat je het er niet over wilde hebben, want de

vraag stond al een aantal dagen,

maar gelukkig heb je wel geantwoord.

He toppers....wat ruikt het hier lekker fris

Goed bezig ,succes en sterkte