*

Lieve fellows (en dat is iedereen die een verlangen heeft

op te houden met drinken)

Zodadelijk ga ik mijn 9 maanden penning ontvangen.

Een gedenkwaardig moment voor mij.

Mijn sponsor komt hem aan me geven

op een speakersmeeting.

Waar ik ooit hoop mijn verhaal te mogen

doen.

de afgelopen 9 maanden waren de beste

maanden van de afgelopen 10 jaar.

Ik leef weer!

Thnx, Gwen

Gefeliciteerd.

Geniet ervan vanmiddag

Thnx Witte,

Tijdens de meetings hoor ik steeds dat

je nuchterheid geen verdienste is.

Zo is het ook. Alleen op wilskracht zou

ik het nooit kunnen.

(dat heb ik in het verleden wel bewezen)

Met dank aan mijn HM (Hogere Macht),

die ik God noem, heb ik me eindelijk

los kunnen maken van het gevecht.

En die rust maakt dat ik niet meer

hoef te drinken.

En daar ben ik zo dankbaar voor...

Mijn nuchterheid koester ik.

Het was een penningregen gisteren....

4 penningen voor 24 uur...

Voor de mensen die voor het eerst komen,

of mensen die na een relapse weer mee

op de kar klimmen.

Dat is de mooiste penning!

Een van 2 maanden, een van 9, een van 2 jaar

en een van 18 jaar!

Nu vertrek ik vandaag naar het zuiden,

waar ik gelukkig ook een groep kan bezoeken.

Ter verduidelijking, nog even; ik beschrijf deze, voor mij

bijzondere momenten hier, op deze draad om

verschillende redenen;

Voorop staan de 11de en 12de Traditie * ,die ik ten zeerste

respecteer.

Stap 12. Bij het geestelijk ontwaken als gevolg van deze

Stappen hebben wij getracht deze boodschap aan andere

alcoholisten door te geven en deze beginselen bij al ons

doen en laten toe te passen.

Deze draad dus, voor mezelf, als leidraad in mijn

lange weg naar herstel. Waar plaats is voor reflectie.

Waar reakties van harte welkom zijn.

Voor de nog lijdende alcoholist, om de drempel

van de "rooms" te verlagen, en iedereen

die het verlangen heeft op te houden met

drinken te kunnen ontvangen.

*De 11de en 12de Traditie;

11. Onze gedragslijn inzake 'public relations' is meer

gebaseerd op aantrekkingskracht dan op reclame;

ten aanzien van pers, radio, TV en film moeten wij altijd

onze persoonlijke anonimiteit handhaven.

12. De anonimiteit is de geestelijke grondslag van al

onze tradities en herinnert ons er steeds aan dat wij aan

beginselen de voorrang moeten geven boven personen.

Copyright; AA World Services, Inc.

Vanaf het piazza, met een capuccino'tje

is het hard werken aan mijn nuchterheid....

Zonder meetings, en regelmatig op dit forum meeschrijven

moet het helemaal uit mezelf komen.

Omgeven met 'drinkebroeders' uit vroegere

tijden,voel ik me regelmatig best eenzaam.

En zit nu dankbaar met mijn sponsor en jullie

te posten.

Ik merk dat mijn ochtend-routine van

het lezen van de Bezinningen, de Dagelijkse

Weerspiegeling en een Visie van Bob,

meditatie en schrijven in mijn log mij

dicht bij mijn HM houdt.

Dus minder eenzaam, en sterker.

Het werkt als je eraan werkt!

Gelukkig is de WIFI-aansluiting een feit....

Nu kan ik tussen de bouwbedrijven door

mailen met mijn sponsor, op dit forum

en het AIA-forum rondhangen.

Uit de Bezinning van vandaag...

In de AA moeten we leren dat de drank onze ergste vijand is.

Zelfs al plachten we te denken dat drank onze vriend was...

Is het belangrijkste voor mij nog steeds mijn nuchterheid?

Voor mij i.i.g wel Gwen,

er gebeurt hier van alles,

en ik heb nu echt velen redenen om te drinken,

maar ik doe het NIET!!!

nuchter kan ik het behappen,

ben al een paar keer brak wakker geworden,

alsof ik een krat bier had weggewerkt,

dat voelde niet goed,

laat staan als ik het echt doe

morgenavond zie ik mijn sponsor,

en ga ik aan het werk met de 4e stap,

ik vindt het doodeng,

maar ik weet ook,

wil ik nuchter Leven,

dan wil ik hier doorheen

pffff..... wish me luck

Luck! Gabs...

Bij mij is het precies zo..

Ik ben vooral bezig met mijn nuchterheid.

Ik hoor om me heen dat dat is wat je doet, in je eerste

jaar . Zo maak je alles een eerste keer nuchter mee.

Het is ook nogal wat.

Maar ik ben zo dankbaar dat ik die stap gezet heb,

en me door de eerste maanden heen geworsteld heb.

Het is voor mij nu echt veel makkelijker dan een

half jaar geleden.

Die schrijnende trek is verdwenen.

De onrust is er nog wel regelmatig, die laat ik maar gebeuren...

Nu ik in het buitenland zit, durf ik niet zo goed aan de

Stap 4 werkbladen te beginnen, bang dat ik erin

blijf hangen. En dat een negatief-schuldgevoel mijn

hoop wegneemt.

Dus ik bewaar ze als ik weer in NL ben, met mijn

sponsor in de buurt...

Tenslotte heb ik geen haast, dit programma is voor

het leven!

Ik ken fellows die voor de derde keer Stap 5 doen,

met een nieuwe sponsor.

Succes ermee!

Deze las ik net op de dagdraad....

graag hier ook...

Van Deepak Chopra;

Vraag jezelf af-elke keer als je de verleiding voelt

om te reageren op je oude manier of je

gevangene wilt zijn van je verleden,

of pionier van je toekomst.

Zo. Hier kan ik mee aan de slag.......

Gwen

Ik las onlangs ergens over je mindfullness, van een bepaalde soort.

Maar ik kan het niet terugvinden, kan je hierover iets laten weten...

Jon Kabat-Zinn.

Is eigenlijk de grondlegger van mindfulness.

Edel Maex. Van hem heb ik veel oefeningen.

Hij heeft een fijne stem.

Een body scan.

Een oefening van een uur, waar je op een matje ligt,

en je lichaam als het ware scant, in je hoofd.

Als ik maar 10 minuten heb, doe ik een simpele

ademhalingsmeditatie oefening..

Op een stoel, rechte houding, schouders ontspannen,

knieen op 90 graden, blote voeten op de grond,

handen ontvangend in je schoot.

Concentreren op ademhaling, zo laag mogelijk,

in je buik.

ok Gwen, daar zal ik dit weekend is induiken

body scan ken ik en vind ik enorm heilzaam

zeker een aanrader!

Gister een gesprek gehad met mijn sponsor,

het van boven naar beneden invullen van de werkbladen,

mwah das het moeilijkste niet,

heb ik natuurlijk al vaker over nagedacht,

maar dan het gesprek,

dan komt er ook reflectie,

ik denk dat dat voor mij heel leerzaam is,

ik leef natuurlijk nogal geisoleerd,

dat is best makkelijk,

maar de andere zijde is dat je je niet zo snel kunt spiegelen,'

en dat mijn sociale vaardigheden niet goed zijn ontwikkeld,

als dingen niet gaan zoals ik ze wil,

(of ze niet in die richting kan manipuleren :$ )

dan ben ik boos, verdrietig,onmachtig etc etc

en wil ik zuipen....

(ik schrijf express zuipen, want beschaafd drinken kan je het niet noemen)

nu kan ik oefenen in dit soort dingen,

met behulp van mijn sponsor,'

die zo vriendelijk is mij te helpen,

en dat gaat een eye opener worden,

ik ben er klaar voor!!!

(hoop ik)

en Gabs

ik las laatst dat jouw sociale vaardigheden

geoefend werden nu je langer droog staat.

Het is de vraag dus of je wereldje klein(er)

werd door de drank of dat je dronk om het

kleiner te laten worden.

Mijn ervaring is dat ik klein fijn vind, maar

ik ben wel selectief. En als ik mijn granzen weet

daarin en er goed mee om weet te gaan, dat wereldje,

soms ongemerkt ineens wat groter mag worden en toch veilig blijft.

jij ziet ook alles

grenzen dus:)

Klein beginnen, heeel erg grenzen afbakenen...

Ik voel me ook regelmatig alsof ik mijn

nuchterheid af moet schermen tegenover

de uitbundige, veel te grote buitenwereld.

Mijn sponsor hamert daar ook steeds op...

Vanavond is de "Notte Bianca", een hele nacht feest

met bandjes en vuurwerk, eten en drinken.

Het kost me teveel energie, ik ga niet mee.

Bang om te glijen ben ik niet meer...

Bang om te ver van mezelf te raken wel...

Om dezelfde reden begin ik nu ook niet aan de

werkbladen van Stap 4...

Ik wil nu niet rond gaan dolen in mijn drankverleden.

Ik voel me te kwetsbaar daarvoor nu..

Dus ben ik hier.

Heel rustig en klein.

mooi Gwen

de grenzen in jezelf

respect:heart:

thnx Jane...

thnx Jane...

Ik las de Visie van Bill, van vandaag

Zo geweldig.

Ik kan hem niet helemaal hier neerzetten,

maar je kunt ze elke dag lezen

als je je aanmeldt bij AIA.

Het gaat over de catastrofe van Pearl Harbor.

Net na de Slag om Pearl Harbor verbaast

een pastor zich dat de AA-ers in zijn stadje

zo nuchter reageren, terwijl de rest zich bezat.

Ach, zegt een AA-er, "ieder van ons in AA

heeft reeds zijn eigen Pearl Harbor gehad.

Waarom zouden wij dronkaards dan bezwijken

door deze"?

De tijdloosheid van AA vind ik zo mooi.

De NA(narcotics anonymous) heeft de

teksten aangepast aan deze tijd,

dat hebben ze ook knap gedaan,overigens.

Ik las de Visie van Bill, van vandaag

Zo geweldig.

Ik kan hem niet helemaal hier neerzetten,

maar je kunt ze elke dag lezen

als je je aanmeldt bij AIA.

Het gaat over de catastrofe van Pearl Harbor.

Net na de Slag om Pearl Harbor verbaast

een pastor zich dat de AA-ers in zijn stadje

zo nuchter reageren, terwijl de rest zich bezat.

Ach, zegt een AA-er, "ieder van ons in AA

heeft reeds zijn eigen Pearl Harbor gehad.

Waarom zouden wij dronkaards dan bezwijken

door deze"?

De tijdloosheid van AA vind ik zo mooi.

De NA(narcotics anonymous) heeft de

teksten aangepast aan deze tijd,

dat hebben ze ook knap gedaan,overigens.

Ik ben een keer of vier naar een AA meeting geweest, vol verwachting, en hoop...

Iedereen zat in een cirkeltje met de koffie en vertelde zijn/haar ding. Niemand reageert daar op, wellicht hoort dat zo. Ik wist/durfde niks te zeggen. Er bouwde zich een immense spanning op bij mezelf. Toen de sessie gedaan was, kon ik niet snel genoeg weg zijn, recht de nachtwinkel in.

En vroeg me af: hoe kan AA me helpen om te stoppen? Door naar verhalen te luisteren, de dag bezinningen lezen? het grote AA boek te lezen? dat is allemaal hele hele wijze filosofie, levenswijsheid. Ik voelde me zo alleen zo verloren. Ik had wel enkele telefoonnummers van wildvreemden meegekregen. Maar ik ben zo verlegen en wat zou ik moeten vertellen??

Hoe stop je nu eigenlijk vroeg ik me keer op keer opnieuw? Misschien mag ik deze vraag hier stellen??

Toen vroeg ik aan iemand: misschien is het betere dat ik een sponsor kan hebben, omdat ik niks durf te zeggen in een groep? Toen zei die: eerst moet je drie maanden komen naar vergaderingen....Ik ben toen helemaal weggebleven...En mijn rol van stiekem en schijnheiligheid maar verder opgenomen...Misschien is AA niet echt weggelegd voor mensen als ik? Ik ben soms jaloers als ik al jullie mooie getuigenissen hoor, maar voor mij is dat quasi onmogelijk om in een groep dit te doen...

Lave, Ik denk dat de AA inderdaad niet voor iedereen is weggelegd. Het minesotamodel ook niet trouwens. Feit is misschien dat het slagingspercentage hoog is maar dit komt mijn inziens omdat het drinken enkel wordt vervangen door de AA zelf en god of een andere spirituele onzichtbaarheid. Ik zie het als symptoombestrijding, een pleister op je mond ipv een pleister op de wond om die te laten helen. Ieder zijn ding toch? Ik houd het bij de reguliere verslavingszorg en verder dicht bij mijzelf.