Lieve allemaal, 

allereerst wil ik me graag voorstellen..

ik ben puffertje, mag me ook gwen noemen, en heb de laatste 2 maanden nogal moeite met het onder controle houden van mijn cravings.. zeg maar gewoon gewoon overmatig alcohol gebruik. 
ik ben in 2017 opgenomen geweest, na 7 dagen was ik thuis, voelde me de koning te rijk en zou nooooooit meer n druppel aanraken. 
tja.. die belofte kon ik niet houden! Zucht… 

ik heb 2 fantastische kindjes, en doe hier werkelijk alles voor.. maar ik weet ook dat dit niemand goed doet uiteindelijk. 
En hun verdienen een super moeder, geen alcohol nodig hebbende loeder moeder. (Al weet ik dat ik n goede moeder ben en mijn kids niks tekort komen Zowel emotioneel als financieel ben ik 100% daar) maar wil gewoon niet drinken!!!! 
in 2017 werd ik nadat ik meerdere hulp instanties afging zonder succes, na hulp van mijn vriendinnen door het crisisteam meegekomen en in het ziekenhuis geplaatst op de psychiatrie. Ik dronk gemiddeld n fles wodka en 2 flessen wijn per dag.. dodelijk dus. Mag blij zijn dat ik er nog ben! Maar was droog, voor lange tijd, al dronk ik soms nog wel een wijntje kon hier goed mee omgaan.. 

tijden de zwangerschap natuurlijk geen druppel aangeraakt!! 

Nu drink ik gemiddeld n fles tot anderhalf wijn per dag, niet omdat ik dit zo lekker vind, ik heb al jaren problemen met mijn angsten. Heb ik 2017 ook een hartaanval gehad en sindsdien op momenten last van ademhaling door de angst en na de bevalling van mijn jongste dochter beleefde ik die angst weer helemaaL opnieuw. Ook ben ik in de eerste weken van mijn zwangerschap opgenomen geweest vrijwillig omdat ik bromazepam slikte al 6 jaar. Wou hier graag vanaf en binnen 6 dagen was ik weer thuis. En nog steeds gebruik ik dat niet meer!
Maar na de bevalling toch af en toe weer een wijntje je kent t wel.. het probleem is nu, ik wil zo ontzettend graag gewoon helemaal niet meer drinken, maar bij iedere poging wordt ik de ochtend erna wakker met benauwd gevoel en dan komt de angst.. dus dan is die fles weer zo gekocht. 
nu ben ik hier want wil zo graag verandering. Ik kan het, ik weet t maar heb iemand nodig die me beetje kan ondersteunen.. ben ook maar alleen met mE kindjes. Me moeder 3 weken geleden gecremeerd en vader allang overleden. 
help! 

Extra info:

ben verder gezond, eet en drink buiten doe fles tot anderhalf gewoon gezond en beweeg ook iedere dag. 
leef gewoon een normaal leven, alleen drink ik daar n fles wijn bij.. en dat moet er vanaf. 
alle Tips zijn welkom, evenals een maatje
 

alle liefs.. een bange mama 

7 minuten geleden zei Puffertje:

en doe hier werkelijk alles voor..

8 minuten geleden zei Puffertje:

en dan komt de angst.. dus dan is die fles weer zo gekocht.

welkom gwen, ik heb met verbazing je verhaaltje gelezen. Die angsten die je beschrijft zijn juist door de drank zo extreem geworden en de vicieuze cirkel doorbreken,
samen met echte hulp zoeken, kunnen je helpen het stoppen vol te houden. Desnoods met antabuse/refusal zodat je echt niet meer kunt drinken.  Voor je kinderen alles doen, is nu eigenlijk maar één ding; stoppen. Ik begrijp niet dat je na die opname geen psychische hulp kreeg, of kreeg je die wel? Dit kun je echt niet alleen ben ik bang.
Ons forum kan je steunen, maar we zijn er niet bij als jij drank koopt en drinkt. Ooit stopte ik zelf ook voor mijn kind(eren), omdat ik toen meer van haar/hen hield dan van mezelf. Samen met dit forum en psychotherapie is het me gelukt en cravings zijn er niet. Het is zo de moeite waard. En de kinderen krijgen echt  wel  mee dat je 's morgens niet fit bent hoor. Het heeft jare geduurd eer ze dat bij mij hebben geuit. Gelukkig kunnen we er nu over praten. Ik hoop dat het jou ook lukt, succes!

Lady Jane 

dankjewel voor je reactie! 
Ik ben smorgens eigenlijk wel altijd fit, heb nooit n kater zoals hoofdpijn en dergelijke, rond het middag uur begin ik met de benauwdheid, ik vraag me af of dit ontwenning is.. of is dit niet zo met de hoeveelheid die ik drink. Doordeweeks drink ik vaak maar Max n fles van 750ml 

heb hierboven het maximale beschreven, ik drink dan ook telkens alleen wanneer ik me echt ongemakkelijk begin te voelen omdat ik bang ben dat het erger wordt, maar dit moet ik zien te doorbreken. 
ik ben nooit dronken, voel eigenlijk nooit genot van het drinken. Alhoewel heT een zalig gevoel is geen angst te voelen Hihi. 
 

als het blijkt dat dit niet genoeg is hier voor mij dit te doorbreken dan zal ik andere stappen zetten, maar hoop dat ik hier de kracht en support kan vinden zodat dit niet nodig is. 
 

liefs

En klopt, heb geen psychische hulp gekregen. 
dit is nu wel aangevraagd en ga de 26e op intake. 
 

Hoi puffurtje 

drinken om de angst en of de ongemakkelijkheid te dempen  en je vervolgens weer angstig en ongemakkelijk voelen na/door het drinken. 

Het houd elkaar in stand

het word echt beter als je een tijd gestopt ben,maar je moet het wel de tijd gunnen. 
 

de angst verdwijnt bij mij altijd wel na een tijdje droog staan,me ongemakkelijk voelen blijft altijd wel in meer of mindere Maten aanwezig. 
 

het zal ook wel gewoon in me karakter zitten,ben nuchter nou eenmaal een wat onzeker iemand. 

sucses en welkom!

11 uur geleden zei Zbb:

Hoi puffurtje 

drinken om de angst en of de ongemakkelijkheid te dempen  en je vervolgens weer angstig en ongemakkelijk voelen na/door het drinken. 

Het houd elkaar in stand

het word echt beter als je een tijd gestopt ben,maar je moet het wel de tijd gunnen. 
 

de angst verdwijnt bij mij altijd wel na een tijdje droog staan,me ongemakkelijk voelen blijft altijd wel in meer of mindere Maten aanwezig. 
 

het zal ook wel gewoon in me karakter zitten,ben nuchter nou eenmaal een wat onzeker iemand. 

sucses en welkom!

 

Hoi zbb 

bedankr voor je reactie, het is bij mij ook zo dat als ik dus die extra halve fles gedronken heb ik me nog benauwder voel de dag erna, het is een wisselwerking die totaal kansloos is ik weet t. Maar ik heb altijd het idee dat ik me zo begin te voelen door ontwenningsverschijnselen.. en dit dus alleen op kan lossen door weer te drinken. Vandaag ga ik dat dus niet doen! Ben er echt klaar mee! 
heb gisteren lekkere thee gekocht en wat vruchtensap die ik lekker vind en ga die rottige circle maar weer doorbreken. 
dan maar even rot voelen, misschien wel n paniekaanval maar die overleef ik wel weer. Alles beter dan mezelf langzaam kapot maken. 
 

ik kan dit, is me vorige keer ook gelukt. 
Ben dit weekend niet alleen dus dat scheelt n hoop. 
 

Heel goed dat je al weet dat je t kan. Dat is een belangrijke eerste drempel. Vervolgens moet je t volhouden. Het is het meest simpel als je niks in huis hebt, dan hoef je t ook niet op te drinken  

Sterkte vandaag!!

door toe te geven houd je dus juist die ontwenningsverschijnselen in stand!
Je zult er één keer doorheen moeten en daarna nooit meer.
Kijk onderstaand filmpje maar eens goed (meerdere malen is helemaal vehelderend)
dan begrijp je het simpele feiten deel hiervan. Het doorzetten is lastiger, maar met motivatie ook weer goed te doen!

Je hebt ook gelijk, moet er een keer doorheen.. uitstellen doe ik niet meer, moet zeggen dat ik me vandaag tot nu toe goed voel, t is nog vroeg maar ben al vanaf half 6 uit bed en normaal is de ochtend al klote. Probeer me gedachten nu telkens op iets anders te zetten en niet op me ademhaling. 
Ik ga het filmpje zo op me gemak even kijken. 
alleen deze berichten helpen me al gerust te stellen 

bedankt 

Even een update! 

ben sinds mijn laatste bericht nog steeds droog

Het gaat buiten verwachting goed en ben er dus achter dat mijn ademhaling puur is vanwege verkeerd ademen.. 

maar goed iedere dag is er 1 en we gaan gewoon door zonder de wijn!