Het is erg slecht voor je lever.

Het is slecht voor je nieren.

Je kan er jicht van krijgen.

Je hersenen raken beschadigd bij teveel alcohol.

Hoger risico op borstkanker, keel- en slokdarmkanker.

Je gaat er meer door eten, wijn is een eetlustopwekker.

Je wordt er dik van: een fles wijn van 750 cc bevat 600 tot 700 calorieën.

Een gemiddeld mens heeft slechts 2000 calorieën per dag nodig!

Het is slecht voor je cholesterol.

Het is slecht voor je huid, die droogt ervan uit.

Je moet altijd oppassen met autorijden, ook s'morgens als je 's avonds veel gedronken hebt.

Door alcohol wordt je sneller moe, er komt minder uit je handen.

Alcohol kan je depressief maken.

Alcohol kan je agressief maken.

Je krijgt er opvliegers van.

Je krijgt er een hogere bloeddruk van.

Slaapapneu kan oorzaak zijn van alcoholgebruik.

Je wordt vaker wakker door alcoholgebruik of misbruik.

.......wie vult dit lijstje aan......

(Uitprinten en naast de koelkast leggen en lezen voordat je weer een glas neemt)!

Je schaamt je dood soms de volgende dag.

je kunt het gebruiken

als les

hoe je het niet (meer) wilt

en het als afschrikwekkend

middel zien om een stok achter

de deur te hebben voor het adb

worden en blijven

Ik zie eigenlijk alleen de fysiologische en psychologische gevolgen voor gebruiker zelf in  de lijst. Wat te denken van de sociale kant?

Het kan je je baan kosten

Het kan je je vrienden kosten

Het kan je je relatie kosten

Om maar een paar makkelijke op te noemen.

Het kost je (zelf) vertrouwen

en het herstellen daarvan

kost veel tijd, liefde en energie

als het al lukt

Omdat ik blijkbaar mijn grens niet ken. Een beetje alcohol is leuk, maar ik heb al te vaak gehad dat het te veel werd. Zelfs zonder dat in de gaten te hebben! Opeens ben je je grens voorbij en dat resulteert bij mij in een giga kater de volgende dagen.. Blackouts wil ik nooit meer hebben. Ze maken me angstig en onzeker. Probeer het gat te vullen maar lukt niet. Kan zelfs dan maar dingen gaan invullen die als het waar zouden zijn het alleen maar erger maken. Zoals, ben ik daar misschien geweest, zo ja, met wie en wat is er gebeurd? Liep ik wel alleen daar? Als je je dingen denkt te herinneren weet ik soms niet meer of ik het nou echt herinner of me inbeeld. Met andere woorden, ik kan mezelf dus blijkbaar gek praten. Ik kan met het niet weten van hoe of wat niet overweg. Bang worden voor wie je eigenlijk niet bent. Daarom voor mij geen druppel meer. Zonder alcohol ben ik mezelf en heb ik alles onder controle.

Het bedekt de dingen die niet bedekt horen te worden.

Het stompt je af.

Het maakt je lelijker als persoon.

Het laat je denken dat het allemaal oké is terwijl iedereen in je omgeving het tegenovergestelde ziet.

Het lijstje met redenen om wel te drinken vele malen korter zou zijn.