Gisteren heb ik 3 halve liters van 8 procent gedronken. Nauwelijks gegeten en daarnaast gebruik ik slaapmedicatie. 

Ik weet dat ik over twee weken geen werk meer heb. Heeft niets met de alcohol te maken en ik dronk daarvoor wel weer, maar inmiddels is het weer deze hoeveelheid en heel langzaam wordt dit al weer meer. Ik bne in het verleden drie keer behandelt voor mijn alcoholgebruik. Alle drie de keren een leefstijltraining van een half jaar en de laatste is drie jaar geleden. Toen dronk ik minder dan nu en ben zonder begeleiding gestopt.

Wat is nu wijsheid? In een keer stoppen, afbouwen, volgende traject? Iemand advies? 

Groetjes en bedankt alvast

Hoi Yasmin,

Jammer dat je ondanks de leefstijltrainingen toch weer (meer) bent gaan drinken.

Toen ik eenmaal echt doorhad dat alcohol en ik geen combinatie zijn, ben ik in een keer gestopt. Achteraf had ik beter bij de huisarts langs kunnen gaan, maar het is goed afgelopen. Dat zou je dus kunnen overwegen. Hij of zij kan je eventueel helpen met vitaminepreparaten, slaapondersteuning of anderszins.

Afbouwen geloof ik niet in, hoewel we hier een enkeling hebben die dat zo doet of heeft gedaan.

Wil je stoppen of minderen?

Als je hier meer wilt schrijven en lezen, dan kun je je het beste voorstellen onder "Wie is wie". Dan krijg je meer reacties, denk ik.

Veel succes!

Hoi Yasmin,

Welkom hier!

Zorg in elk geval dat je voldoende eet en water drinkt. Zonder eten en vocht in je lijf is elk plan kansloos.

Heb je zelf een idee hoe je het dit keer aan wil gaan pakken?

Ook van mij

een warm welkom Yasmin.

Het voordeel is dat je hier op t forum

veel tips en ervaringen van mensen kunt lezen en vergelijken,

het nadeel is dat ik zelf als ik je lees, niets durf adviseren.

Je eerste zin maakt me wat ongerust hoe je kombineert

met drinken, weinig eten en medicijnen, dus alleen jij weet

hoe verstandig je eventueel kunt stoppen zonder begeleiding.

Je hebt zelf al ervaringen opgedaan en als je echt nog twijfelt dan

is hier ook een draadje: vraag het de hulpverleners, zij kunnen

misschien een gerichter advies geven, Succes en blijf schrijven

zou ik je willen vragen.

Hoi Yasmin en welkom hier.

Mijn vraag is hoe heb je de vorige keren het gedaan?

En waarom nam je de eerste weer?

Weet ook huisarts dat je drinkt en slaappillen neemt?

Geen onbelangrijke vragen die je aan jezelf kunt stellen.

Minderen of stoppen is aan jou ook de keus.

Misschien heb je meer nodig als leefstijltraining.

Zelf zou ik gaan voor huisarts om dit te bespreken.

Minderen lijkt mij dubbel zo moeilijk..want anders had je geen probleem.

Succes Yasmin