Goeiemorgen!

Ik denk dat ik nu wel mag concluderen dat ik beter slaap nu ik droog ben. Ik kan het zo zien op Sleepcycle  Minder onderbrekingen.

Het is nu anderhalve week geloof ik.

geloven doe je maar in de kerk @bumperjim, hier moet je het zeker weten
(een vd vele gevleugelde uitspraken van vroeger)

goeiemooiemorgen frummers

Goedemorgen allemaal 

dagpact:

Fonny

Goedemorgen frummers. 
Ik heb lekker geslapen, maar wordt sowieso een paar keer per nacht wakker om er 'even uit te moeten'.... 
Tijd voor een bakje nu. 

En volgens mij mogen we de slingers ophangen want is het vandaag de verjaardag van @Remi1. 

Dear Borretje, weer een jaar erbij. 
Jullie hebben een hectisch jaar achter je liggen, ik wens jou een gezond, rustig en 
fijn nieuw levensjaar toe. 

Goeiemorgen lieve frummers 

Hartelijk gefeliciteerd @Remi1

Goedemorgen, ik kan het goed zien op mijn vivoactive4 smartwatch. De hartslag is rond 70 of hoger gemiddeld per minuut snachts met drank en ook de dag er op een stuk hoger. Zonder drank is het tussen de 50 en 60...

Nu nog even heel snel thuis fitness voordat ik moet douchen en de Kids wakker worden. 

@Remi1gefeliciteerd! hoe jong ben je geworden? 

Dagpact:

Fonny

Freekie 

Dagpact:

Fonny

Freekie 
ikkanhet

Goedemorgen,

Ja, het is ook gewoon een giftig (dood)ziekmakend spul en helemaal niet goed voor je lijf.  Behalve als je één glas in de week drinkt of zo. We willen liever niet weten hoe slecht, behalve als we er weer goed zat van zijn.   Het valt me op dat we het hier nauwelijks hebben over de negatieve gezondheidseffecten.  Niet dat dat helpt overigens. 

Mijn facturabele werk droogt een beetje op in deze tijd van het jaar, nu kan ik de dingen gaan doen die niet persé hoeven maar waar ik volgend jaar wel veel profijt van ga hebben. Wat zal het fijn zijn als ik dat ook gewoon ga  doen. 

DAGPACT:
Fonny
Freekie
Ikkanhet
Yvonne 

Goedemorgen @Remi1 van harte gefeliciteerd met je verjaardag, best oud al hé? Een rustig dagje voor de boeg. Nou ja, het huis maar eens door, bedden verschonen. De traktaties maken. Genoeg te doen dus. 

Goedemorgen iedereen. Even inloggen want ik wil @Remi1 feliciteren met haar verjaardag. Dus bij deze van harte gefeliciteerd met je 50e verjaardag! Fijne dag nog.

Goedemorgen,

Ja de negatieve gezondheidseffecten van alcohol, daar wordt toch weinig echt over gesproken. Je kunt overal op internet vinden dat alcohol niet goed voor je is, maar in het echte leven hoor je er weinig over. Ik heb een te hoge bloeddruk (oa) en wordt daar ook voor behandeld. Nou vroeg de cardioloog onlangs wel of ik vaak frisdrank drink, maar niks over alcohol. Ik moet dus maar een poosje stoppen met de cola zero! 

Ik ga na alle verjaardagen en feestjes deze maand ook maar eens op de gezonde tour.

1 uur geleden zei Freekie:

Goedemorgen, ik kan het goed zien op mijn vivoactive4 smartwatch. De hartslag is rond 70 of hoger gemiddeld per minuut snachts met drank en ook de dag er op een stuk hoger. Zonder drank is het tussen de 50 en 60...

 

Oh wow dat je dat verschil zo goed kan zien

Dat heb ik nooit gemeten maar ik voel dat ik veel efficienter slaap en ik dronk helemaal niet veel tot anderhalve week (geloof ik  ) geleden, maar wel elke dag.

Vanochtend om half 6 gewoon uitgeslapen na 7 uur slaap. Met alcohol heb ik 8 uur nodig anders voel ik me na 1 nacht al beroerd. Hardgelopen van 6:45 tot 7:30, ontbeten en straks ff onder de douche door...

1 minuut geleden zei bumperjim:

Oh wow dat je dat verschil zo goed kan zien

Dat heb ik nooit gemeten maar ik voel dat ik veel efficienter slaap en ik dronk helemaal niet veel tot anderhalve week (geloof ik  ) geleden, maar wel elke dag. 

 

Ik vind het een ongelooflijk knap hoe jij al die tijd adb hebt kunnen zijn door af en toe toch een drankje te kunnen nemen zonder hier in door te schieten. Wat ik me nu je terug bent afvraag is wat je plan is voor nu. Wil je dit patroon van wat had vasthouden of heb je hier andere ideeën over? Maar misschien heb je dat al gezegd en heb ik dit niet mee gekregen.

Goedemorgen frummers , laatste (betaalde) werkweek van de week is aangebroken . 

Ik ben wel doorgeschoten, niet zozeer qua hoeveelheid (muv de vrijdagavonden) maar wel qua frequentie. Dwz elke dag, precies datgene waarvan ik wist en predikte dat het een fout idee was.

Ik heb geen lange termijn plan. Ik wil graag af en toe een drankje kunnen nemen, maar zonder doorschieten nu. Daarom eerst even netjes droog en voelen hoe het is. En dan een winnende strategie verzinnen want die heb ik nu nog niet  

DAGPACT:
Fonny
Freekie
Ikkanhet
Yvonne 
Genoeg
Renée

Happy Birthday @Remi1! Groot feest vandaag? 

@genoeg ook proficiat voor jou met je tien dagen alcoholvrij. Een kleine mijlpaal... 

Goedemorgen allemaal,

@Remi1
Van harte met je verjaardag.
Maak er maar een mooie dag van !

Ja Sarah @remi1 gefeliciteerd en je bent zo jong als je je voelt

Goedemorgen.

Gefeliciteerd @Remi1. 50 is een mijlpaal, maar niet oud! Wat is leeftijd trouwens? Het is maar net hoe je je voelt en je gedraagt, toch?

DAGPACT:
Fonny
Freekie
Ikkanhet
Yvonne 
Genoeg
Renée
Toos

Van harte @Remi1 

Proficiat Remi!

2 uur geleden zei bumperjim:

Ik ben wel doorgeschoten, niet zozeer qua hoeveelheid (muv de vrijdagavonden) maar wel qua frequentie. Dwz elke dag, precies datgene waarvan ik wist en predikte dat het een fout idee was.

Ik heb geen lange termijn plan. Ik wil graag af en toe een drankje kunnen nemen, maar zonder doorschieten nu. Daarom eerst even netjes droog en voelen hoe het is. En dan een winnende strategie verzinnen want die heb ik nu nog niet  

Dank voor je openheid BJ  Wat ik me nog afvraag is hoe het kwam dat je dan toch meer bent gaan drinken dan eigenlijk het plan was? Heeft dit te maken met omgeving, craving die toe neemt, of iets heel anders? Ik vraag dit uit interesse en ben hier niet om te oordelen. Zoals ik al eerder heb gezegd vind ik het knap hoe jij met adb zijn omgaat. Een manier die je minder ziet maar voor jou werkt en volgens mij veel wilskracht van iemand vraagt.