Goedemorgen, werkdagje en voor S papa dagje, 1 keer in de 14 dagen. Iedereen is nog stil, dus lekker rustig aan de koffie. 

Goedemorgen dappere @niks, ik ben blij voor je dochters dat ze zo'n lieve moeder hebben . Ik wens je een mooie dag.

Mogge! Hardlopen. Donker, koud en een beetje regen. Ik heb een soort boterhamzakje van de decathlon dat ik dan aandoe.

echt helemáááál geen zin om te gaan maar anders zit ik straks zonder dopamine 

Goedemorgen,

Goedemorgen, hier ook lkkr stil in huis. Ben dan ook alleen

Koffie, overhemd strijken en dan hop naar het werk. Ik meld me nog aan voor bootcamp vanavond,was ik nog vergeten. 

Gisteravond sportmassage gehad, spierspanning uit mijn schouders compleet verdwenen, nu afwachten hoe snel het terugkomt.. 

Ik gooi zo mijn sigaren hier weer in de buurt-prullenbak.. Net zoals @Quinnook stoppen, zonder alcohol kan ik zonder.. 

Dagpact 

Freekie 

Dagpact
Freekie
Prana

Pfffff weer een terugval. Nu alle wijn weggegoten en mezelf oppakken nu. Ik wil niet nog zo'n dag. 

En goedemorgen allemaal 

Goedemorgen frummers. 
Heerlijk geslapen hier en al even aan de slag geweest. 
Nu eerst een bakje neerzetten. 

11 uur geleden zei Artax:

Ik zit als een klein kind te wachten op het jaarpact..ik word morgen 2

En dan is gisteren toch zomaar weer vandaag 
geworden. @Artax, gefeliciteerd, top 

@Prana, misschien helpt het om eens op te schrijven hoe je je 'NU'  voelt na een avond doorzakken. 
En dat dan terug lezen als je weer op het punt staat een wijntje in te schenken..... succes vandaag... 

DAGPACT:
Freekie
Prana
Yvonne 

21 minuten geleden zei Yvonne:

DAGPACT:
Freekie
Prana
Yvonne 

Fonny

goeiemooiemorgen frummers
met een warme kruik, en in een ruk, doorgeslapen!

Goeiemorgen lieve frummers

Silvana is gevonden. Was een vriendin van de zus van mijn vriendin. De moeder woont bij ons in het dorp

Goedemorgen. 

Ja, ik hoorden het net @ikkanhet. Verschrikkelijk! @Artaxgefeliciteerd met je 2 jaar. 

Slechte nacht gehad en straks naar de tandarts. Dat staat trouwens los van elkaar.

DAGPACT:
Freekie
Prana
Yvonne
Fonny
Toos

Hartelijk gefeliciteerd @Artaxen @niksook nog gefeliciteerd.

Voel me goed vandaag.Niets en niemand neemt mij dat gevoel af.

Vanmiddag theevisite, gezellig even bijkletsen met een vriendin, die erg met haar gezondheid sukkelt.Even een peptalk van mijn kant.Ben mijn geluidsspullen van mijn keyboard aan het verkopen, daarvoor in de plaats wil ik graag een soundbar, wat uiteraard wel van kwaliteit moet zijn vanwege mijn verwende, gevoelige, muzikale oortjes, maar zag al wat moois staan op diverse sites.Ben ook niet meer van het impulsieve kopen.Eerst kijken en vergelijken.Ook wel heel leuk overigens om te doen.Het houd je van de straat .

Tussen de buien door, is het mooi weer 

Goedemiddag..

Voor nu bestaat m'n lunch uit m&m' s. Vandaag mag het nog. Vanaf morgen start ik m'n voedingschema ook weer op.

Wonderlijk vind ik altijd om op te merken hoe 1 misstap gelijk ook meerdere meenemen daarin. De neerwaartse spiraal. 

Hoe bedoel je dat? @Remi1welke misstap en wie zijn de meerderen? 

Eerst zuipen en dan aan de m&m's denk ik dat ze bedoelt.

Als je mij zo'n zak geeft dan giet ik die zo in 5 seconden naar binnen. Heel slecht spul, ik weet niet wat ze erin doen maar dat is ook een hard drug. 

8 uur geleden zei Yvonne:

@Prana, misschien helpt het om eens op te schrijven hoe je je 'NU'  voelt na een avond doorzakken. 
En dat dan terug lezen als je weer op het punt staat een wijntje in te schenken..... succes vandaag... 

Dankjewel voor het advies @Yvonne Ik heb het gedaan en zal het eens goed lezen als ik trek krijg. Het was ook helemaal niet leuk, gezellig of ontspannend. Maar toch elke keer weer erin trappen....Ik zou echt beter moeten weten nu. 

Goed, dag 1...again.

32 minuten geleden zei bumperjim:

Eerst zuipen en dan aan de m&m's denk ik dat ze bedoelt.

Als je mij zo'n zak geeft dan giet ik die zo in 5 seconden naar binnen. Heel slecht spul, ik weet niet wat ze erin doen maar dat is ook een hard drug. 

Ohh, ik ga zo nog even wat lions halen.Verleden week 3 achter elkaar opgegeten.

Tsja, je moet wat he?

Liever dat, dan alcohol 

Das ook weer waar. 

1 uur geleden zei bumperjim:

Eerst zuipen en dan aan de m&m's denk ik dat ze bedoelt.

Als je mij zo'n zak geeft dan giet ik die zo in 5 seconden naar binnen. Heel slecht spul, ik weet niet wat ze erin doen maar dat is ook een hard drug. 

Ja dat bedoel ik. Maar ook dat ik dan gelijk weer zo slecht ga eten tegelijkertijd. En alleen alc drink en niks anders. Gelijk ook weer meer ga roken etc.

Maar het ruikt hier lekker. Ik heb een appeltaart gebakken om morgen mee te nemen naar de kantine in de haven. Voor bij de koffie. 

Hoeft niet hoor maar ze hebben zo vaak om me gevraagd en ik niet kwam omdat ik zei verhinderdte zijn (duhhh). Niet dat ze vroegen naar een reden of zo hoor maar ik vind dat ik best wat terug mag doen voor hun geduld.

Zelfzorg is bij mij toch ook echt een ding(etje). Waarom zorgen we toch veel gemakkelijker voor een ander dan voor onszelf? Allez ja, waarom, ik weet eigenlijk ook wel waarom…maar toch…het is heel moeilijk om dat patroon (blijvend) te veranderen. Het is echt een werkpunt waar ik eigenlijk constant op moet letten…en dat is ook vermoeiend…ik zou willen dat dat moeiteloos ging maar daar ben ik bijlange nog niet…

Droge afmelding voor het dagpact.