Goedemorgen!

Dagpact:

Ties

Nog 1 dagje werken en dan kan ik iig morgen uitslapen. Vanavond een avond alleen, zie ik een beetje tegenop omdat ik nu me al zorgen kan maken over gevoelens van straks... Zorgen om de zorgen en angst voor de angst zijn mij niet vreemd zeg maar. Maar hup nu eerst een kopje thee

goeiemooiemorgen frummers

wat denk je van een training mindfulness @Ties?
In het hier en nu blijven zou jou heel wat stress en angst besparen.

Goedemorgen frummers, en goedemorgen Ties en Jane... 
Och jee @Ties, je kunt het hoor. Zorg dat je vervangend lekkers in huis hebt. 
En misschien alvast bedenken wat je gaat doen. TV kijken, film kijken, misschien handwerken of één of andere hobby oppakken? 

Oeps, vergeet ik nog een bakje neer te zetten. 

Goed wat van je te horen @IJsvogel, en ja, drank en negatieve gevoelens, ze zitten onlosmakelijk aan elkaar verbonden.
Dag vier vandaag dus. 

Goedemorgen!

Dagpact:

Ties

Pytje

Succes vandaag, Ties! Angst voor de angst, naar hoor! Maar je zelfvertrouwen zal per dag weer groeien!

Goedemorgen!

Dagpact:

Ties

Pytje

IJsvogel

De huiskamer gevonden, ik ben dus vandaag begonnen aan de rest van mijn leven, heb me ook weer even voorgesteld bij wie is wie

10 jaar

terug van weggeweest 

hoop dat ik wederom steun vind want ik kan het echt niet  alleen

Ik zit hier gewoon te huilen, ik heb me ladderzat gezopen en heb denk ik iets gedaan maar ben er niet zeker van.. het is te beschamend om te vertellen… ik voel me zooooo rot op dit moment

Ach @Dune toch, wat naar voor je. Gelukkig heb je het hier weer gevonden. Zet je schaamte maar om naar fier weer. Je weet dat je het kunt, en er is nu alleen winst te behalen. Niet weer wegblijven hoor.

schuift een kop koffie naar Dune

Welkom terug @Dune. Ik ken je nog niet, want tien jaar geleden was ik hier nog niet geboren, maar goed dat je hier weer bent. Drank & narigheid: de eeuwige valkuil. Maar je gaat er weer uitklimmen. En dat hoef je niet alleen te doen.

Dank jullie wel, ik voel me zo rot schaamte is zo enorm groot. Blijkt nu dat mijn honden de halve nacht buiten hebben zitten blaffen… opstootje met buren.. me er uit moeten liegen.. zit nu te bibberen van de kater. Bah.. morgen zal ik me beter voelen, dat weet ik. Ik ga weer boeken lezen in bed, vond ik fijn in het jaar dat ik niet dronk. Oh ja, ik lig elke dag rond  6 uur in bed, dronken.. en sta om 4 uur op, wachten tot het 16.00 uur is want dan mag het, gisteren was het 15.00 en ben na een liter wijn nog even naar de winkel gereden voor nog een liter. Mijn overleden man zou dit vreselijk vinden… toen hij stierf heb ik een jaar niet gedronken het ging me zo makkelijk af, omdat ik me voor hem niet wilde verliezen.. hij paste op me nu past niemand meer op me.. mijn zelfrespect is op een nulpunt

Goedemiddag, weinig te melden en dat is in mijn geval wel okay. Fijn weekend iedereen!

@Dune, wat vervelend allemaal, maar het is gebeurd.Je voelt je nu beschaamd voor je buren en dan maar een goede smoes verzinnen.

Laat de kater, de kater, veel water en morgen voel je je al een stuk beter.

Fijn dat je ons weer hebt gevonden 

Zit wat hoog met m'n tranen en bang dat ik opeens een paniek of huilbui krijg.

Gisteren al thuis gebleven van m'n koor, terwijl ik beter wel had kunnen gaan, ze missen morgen een goede accordeoniste, dus moet ik bijspringen.Dat ga ik ook wel doen, maar accordeon en metro is toch wel even een dingetje en het is minstens 20 min lopen, van metro naar de locatie.Met een kar is dat zwaar.

Hond kan ook moeilijk meer lang alleen, dus moet hier echt wat aan gaan doen.Een goede oppas voor haar vinden.

Hoofd loopt even om nu.Hele week al wat minder in m'n vel en mei is zo'n rotmaand, maar ach, deze maand gaat voorbij en dan heb ik het goed gedaan.Verleden jaar en jaren ervoor altijd in binges, rond deze tijd.

Hond eten geven nu en ronde met haar lopen.

Daarna zelf eten en toch maar repeteren, dat is toch altijd wel gezellig.

Hele week echt flinke dip gehad en dat kan dus zomaar opkomen bij mij.

Nou , kop op @Spirit
Je doet het goed hoor 

Welkom @Dune,
Wat een nare situatie he !
Misschien elke dag even op het dagpact ?
Vroeg naar bed vanavond, uithuilen er er voor gaan !
Goed plan ?

Productief dagje gehad.
1.5 uur gelopen, en daarnaast markt en winkels bezocht.
Ochtendgym ook maar weer eens gedaan.
Vanmiddag een paar uur naar de tuin geweest en stokbonen geplant.
Alles groeit als kool met dit weer !

Straks nog even lakens strijken.
niet zoveel zin, maar ja, dan is het maar uit mijn hoofd he

30 minuten geleden zei rapilos:

Nou , kop op @Spirit
Je doet het goed hoor 

Welkom @Dune,
Wat een nare situatie he !
Misschien elke dag even op het dagpact ?
Vroeg naar bed vanavond, uithuilen er er voor gaan !
Goed plan ?

Dat is een goed plan, en morgen het dagpact ik doe mee

De bekende beren op de weg.Ze zijn er weer.Het zal morgen achteraf ontzettend meevallen, dat weet ik zeker.De buurman maar even vragen of hij een oogje in het zeil kan houden.We gaan dus met de metro, maar zijn met meerderen.Altijd vast wel iemand die mijn kar even wil trekken.

Af en toe, baal ik van mezelf.

Als ik op een bakfiets met accordeon opgehaald kan worden, stelt dit toch niets voor.

In de ergste drukte daar geweest, afgelopen maand.

Marathon, koningsdag.Nou dan.Ophouden nu met dat gepiep.

Ik neem een aardbei en ben weg.

hier ook aan de aardbeien.

was vanmiddag bij zieke vriendin
ze doet het geweldig, kon wel de botjes voelen tijdens een voorzichtige hug.
Wat heb ik een bewondering voor haar, en haar man, hoe ze hiermee dealen.