Goedemorgen frummers, 
Alle deuren en ramen in huis staan al dik twee uur wagenwijd open, heerlijk. 
Op naar weer een hete dag. 
Jammer, want in de tuin zitten, ook al zou het in de schaduw zijn gaat mij niet lukken.... 
Dan maar binnen. 
En eerst een bakje nu even. 

Goedemorgen @Yvonne en alle andere vroege vogels die al wakker zijn! Het beloofd weer een warme dag! Nu lekker genieten van de aangename temperatuur met een bakkie❤️

Goeiemorgen allemaal!

Helaas komt aan het mooie weer snel weer een eind. Eind van de middag nog maar even van genieten, maar eerst een drukke werkdag voor de boeg.

Dagpact:

Elonwyn

Goedemorgen allemaal!!🌞

Dagpact:

Elonwyn

Fonny

goeiemooiezonnigemorgen frummers
ik geniet me suf aan dit weer
aan zee net een paar graden koeler en
ik sjouw een parasol mee voor schaduw.
het zeewater is heerlijk momenteel.
en het huishouden kan me gestolen worden

Het blijft hier fris, we hebben de 30 nog niet gezien en het is al eind juni. Vandaag wederom drukkend en grijs, vanavond ongetwijfeld onweer. De natuur is zo groen als ze maar zijn kan, dat dan weer wel.

Zojuist hardgelopen. Ik denk dat ik met een dopaminetekort zat gisteravond, nou gaat ie wel weer lekker.

Lekker genieten dan @lady jane
En @Elonwyn, het blijft de komende dagen zonnig, een paar graden koeler, kan ook bij genoten worden hoor. 

@Quinn, gaat het door vandaag, ga je de kinderen zien? 
Ik hoop het van harte... ik denk aan je. 

@ikkanhet, hoe gaat het met jou nu? Je wordt niet vergeten hoor. 
Denk vaak aan jou. 

DAGPACT:
Elonwyn
Fonny
Yvonne

Nou inderdaad, ❤️ voor @ikkanhet

Goedemorgen allemaal.

Ik wordt nog steeds wakker met een diazepamkater, trekt gelukkig na een kopje koffie weer weg.
Vanaf morgen van 10 mg naar 5 mg per dag voor 10 dagen, daarna nog 2 x 10 dagen 2 mg.
Als alles goed blijft gaan.

Sterk blijven @Roberto! In jezelf geloven en je eigen vertrouwen in jezelf weer opbouwen! 

DAGPACT:

Elonwyn
Fonny
Yvonne
Freekie 

Een kater die wegtrekt na een kopje koffie is een kleine prijs lijkt mij. 

Met dit warme weer voel ik me ook katerig als ik opsta. Geen hoofdpijn meer gelukkig. Veel water drinken gaat ook vanzelf met dit weer. Lekker een kan met water vullen en  citroen, komkommer, munt en/of gember. Ik heb daar een handige vierkante kan voor met een dop die in de koelkastdeur kan. 

Ik hoor steeds vaker van mensen die een waterfilter kopen. Tegen zware metalen en misschien ook wel microplastic.

Welkom bij de katerclub. Hier sta ik ook iedere ochtend op met zo'n gevoel. Dan drink je niet meer en dan krijg je dat.

Vaak na een bruine boterham met thee, gaat het wel weer over.

Wat een plaknacht was het weer. Lijkt of het hier warmer is, dan bij mij thuis. Het wordt weer hoog tijd voor een paar dagen regio Rotterdam. Verlang best wel weer naar mijn flatje.

Hier ook veel water met een vleugje gembersiroop of gewoon citroensap. Heerlijk!

Je moet vooral niet te warm slapen. Warm slapen krijg ik ook altijd een kater van.

Bij ons staat in de zomer 's nachts alles tegen elkaar open en overdag alles potdicht (luiken). Daarmee blijft het binnen 10 graden frisser dan buiten, als iedereen netjes meewerkt en de deur steeds dichtdoet enz enz. Desnoods gaat 's nachts de ventilator aan, als het echt 23+ blijft in het holst vd nacht. Airco hebben we niet, alleen een portable gevalletje voor het kamertje van de Vlinder net onder het dak. 

Om een uur had ik een evaluatie gesprek met mijn regiebehandelaar en een van mijn twee hulpverleners.
Ik heb totaal geen klik met die regiebehandelaar, maar ben afhankelijk van haar om medicatie voor te schrijven.
Het gesprek ging helemaal mis, zij is voor mij te overheersend.
Halverwege ben ik boos weggelopen.
Met grote trek.
Ik wilde nog naar de Jumbo vlakbij en bij Primera daarnaast moest ik een aangetekende brief verzenden.
Bij de Jumbo heb ik al gelijk van mij af zitten appen naar mijn hulpverlener.
Bij de Jumbo heb ik 6 kleine pakjes appelsap gekocht en in het Noorderplantsoen even gaan zitten met een sapje en een shagje.
En al mijn irritaties opgeschreven.
Vlakbij is een kringloopwinkel daar heb ik een tas vol planten potjes gekocht voor 50 cent per stuk.

Thuis heb ik van alles en nog wat zitten appen naar mijn beide hulpverleners.
Daar ben ik nog niet klaar mee, maar probeer het nu eerst te laten rusten.
De trek is er nog steeds, dus ik ga in de moestuin wat doen of stekjes in potjes zetten of ...

Ah dat is niet fijn  @Robertomaar nu niet gaan drinken hoor, je bent net zo goed op weg

Dat doe je goed @Roberto. Waardeloos dat je geen goede klikt hebt met je hulpverlener, maar laat daar niets vanaf hangen.

Trek komt en trek gaat ook weer.

Succes met de plantjes!

4 uur geleden zei Rosee:

Ah dat is niet fijn  @Robertomaar nu niet gaan drinken hoor, je bent net zo goed op weg

Ja @Rosee en @Spirit,

Vanochtend om tien had ik nog een goed gesprek met mijn vaste hulpverlener waar ik wel een klik mee heb.
Ik moest een jaarlijkse vragenlijst invullen, dat hebben we samen in mijn moestuin gedaan.
Sowieso voel ik mij sinds dag 1 al goed.

Om 1 uur had ik dat evaluatie gesprek met mijn hulpverlener en de regiebehandelaar waar ik geen klik mee heb (geen hulpverlener Spirit).
Zij is gespecialiseerd verpleegkundige en mag medicatie voorschrijven als diazepam, antabus, et cetera.
Verder heb ik geen persoonlijke gesprekken met haar, alleen over de hoeveelheid en periode van diazepam slikken.
Zij nam de regie van het gesprek, dat ging over mijn zorgplan wat mijn hulpverlener geschreven heeft.
Voor mij is zij te bazig, luistert niet naar mij, weet nauwelijks iets van mij, hoe ik in elkaar zit, et cetera.
Halverwege ben ik gestopt met haar gesprek en ben naar huis gegaan.
Zij heeft mijn hele stemming verpest en mijn trek is nog steeds niet helemaal weg.
Probeer voortdurend afleiding te zoeken, dat lukt gelukkig.

Vervolgens heb ik per app aangegeven bij mijn hulpverlener dat ik een evaluatiegesprek met hem wil hebben.
Hij heeft mijn zorgplan geschreven en ik zie hem wekelijks sinds december.
Dat begon als vakantievervanger en wilde ik mee doorgaan.
De eerste is een vrouw, de tweede een man, daar zit toch enig verschil in.
Dat gesprek wil ik samen die vrouw doen, waar ik vorig jaar wekelijks contact mee had.
En sinds kort heb ik ook nog een coach erbij, een man.

Sinds de ambulante detox heb ik wekelijks contact met alle drie vanwege terugval preventie.
Ik wil dan ook een evaluatiegesprek met alle drie samen,
waarbij ik zelf de regie heb en niet die regiehouder die mij niet kent.
(zie onderstaande link)
Met die regiehouder wil ik niets meer mij te maken hebben.
Ik heb al eerder met haar hier een gesprek over gehad, toen kreeg zij het voordeel van de twijfel.
Nu niet meer, zij heeft twee keer mijn stemming verpest.
Met die andere drie heb ik goed en stimulerend contact, zij kennen elkaar ook als collega's.

< evalueren in de behandeling >

Sterkte @Roberto 👍🏻👍🏻👍🏻

Hou vol @Roberto, je smoezenboek hoofd pakt zoiets aan als excuus , trap er niet in , ze is het niet waard om weer te gaan drinken 

@bumperjim en @Francoise,

Bedankt, ik heb het gelukkig droog kunnen houden.

Op 27-6-2024 om 08:10 zei Yvonne:

Lekker genieten dan @lady jane
En @Elonwyn, het blijft de komende dagen zonnig, een paar graden koeler, kan ook bij genoten worden hoor. 

@Quinn, gaat het door vandaag, ga je de kinderen zien? 
Ik hoop het van harte... ik denk aan je. 

@ikkanhet, hoe gaat het met jou nu? Je wordt niet vergeten hoor. 
Denk vaak aan jou. 

                                                         
 

Dank je Het gaat redelijk heb woensdag mijn eerste chemokuur gehad en mag niet klagen. De bestraling was tot nu toe veel erger. 

Op 27-6-2024 om 08:16 zei Yana:

Nou inderdaad, ❤️ voor @ikkanhet

Dank je wel