Goeiemorgen Iedereen

Dagpact

Claudius

Zesenzestig dagen nuchter

Gisteren naar de AA geweest. Vandaag een cursus volgen in hetzelfde gebouw.

Goedemorgen Claudius en de rest!!🥳👍☕️

dagpact:

Claudius

Fonny

Goedemorgen @fonny, @Claudius en de andere frummers. 
Ergens in de verte achter de bomen begint het licht te worden. 
Het belooft een zonnige, maar koude dag te worden, fijn. 
Straks even boodschappen doen, verder een wandeling met mijn hond en lekker rommelen in en om het huis. 
Maar eerst natuurlijk even tijd voor een bakje 

DAGPACT:
Claudius
Fonny
Yvonne 

Goedemorgen!

DAGPACT:
Claudius

Fonny

Yvonne

okkie

Gisteren ben ik sinds een maand of 2 weer naar de AA gegaan. Super fijn en iedereen was blij dat ik er weer was. Ik begin vandaag aan mijn 6e dag nuchter en heb net mijn eerste antabus ingenomen! Ook blij mee!

Goeie morgen  iedereen,      

Goedemorgen 

ik doe mee 

DAGPACT:
Claudius

Fonny

Yvonne

okkie

Sterre 

ik zit nog altijd aan dag 1. Met in mijn hoofd dat het nu echt wel ECHT eens dag 1 moet zijn. Het probleem is 17uur. Dan rij ik naar de winkel, ook al wil ik het heel de dag niet. Om 17uur kom ik zeer zenuwachtig en rij naar de winkel. Gisteren en eergisteren wel de helft van hetgeen ik gekocht heb door de gootsteen gekapt, maar dat is ook geen oplossing natuurlijk. Ik denk dan misschien moet ik even een time out inlassen, maar is dat wel een oplossing? Is afleiding niet net beter?  Ik ben op zoek naar alternatieven om de kaap van 17u te overbruggen. Nadat ik het avondeten op heb is de drang veel minder. Op dat moment kom ik thuis van mijn werk en gaan wij aan tafel zitten om een beetje te praten, daarna eten klaarmaken en dan eten. Tegen dan is mijn drank bijna altijd op en stopt het ook voor de rest van de avond. Maar in die korte periode drink ik dan een fles leeg op een uur of twee. Dat patroon moet ik doorbreken. Vanavond ga ik nu thee drinken of iets anders in plaats van het praten over te slaan. Gewoon praten met een andere niet alcoholische drank. Ik moet echt gewoon die eerste zeven dagen door... Pfff verdomde kankerdrank! 

Voor iedereen een fijne dag vandaag XX 

Goedemorgen allemaal! ☀️

@Sterre1 Bij mij ging het ongeveer net zo, je moet idd de gewoonte doorbreken.

Ga om 17.00 uur even een korte wandeling maken, je tanden poetsen, op het forum lezen... Na een paar minuten is de craving weg.

Succes!

goeiemooiemorgen frummers

@Sterre1 niet naar de winkel als je trek hebt, en eerder koken dan.
17u is geen boosdoener, jouw brein wel. Als de gedachtes komen dan
hoef jij daar niets mee te doen. Ze gaan ook vanzelf weer weg.
Iedereen hier heeft zijn/haar eigen triggers(gehad) en bijna iedereen
heeft daarmee op een goede manier mee leren omgaan. Dat kun jij ook.
Wat nu redenen lijken, blijken smoesjes/uitvluchten.
En naast dit forum kun je ook prof.hulp inschakelen he.Er is bij thema's 
een draadje van antabusgebruikers. Dat geeft blijk van verantwoording nemen!
Ook het dagpact waar je nu op staat kan dat zijn. 

3 uur geleden zei bolletje:

     

Verklaar me maar voor gek of erger, maar ik kan het niet helpen dat ik hier Sonja Barend heel duidelijk in herken... 🫤

Sterre, je gaat niet meer naar die winkel voor die fles!

Want jij hebt de macht!!!

Geef die niet weg.

Wat is nu die verdoving echt waard?

Toch helemaal niets.

Het is lastig, weet ik heel goed!

Maar je gaat niet.

Afspreken met jezelf!

Mantra...ik wil fris en helder blijven.

Herhalen!!

Lukt jou!!

Echt!!!!!!💪🏼

@Sterre1, hoop dat je deze 17 uur bent doorgekomen!

je zei iets in de trant van ‘7 dagen doorkomen’ wat gebeurt er dan na die 7 dagen? (Met jou bedoel ik, word alles dan wel beter)

vroeg ik me even af, maar eerst maar even die eerste dag he?! Baby stapjes, dag voor dag 

Is het gelukt @Sterre1? 
Begin je vandaag, woensdag dus, aan dag 2??? 

Op 15-10-2024 om 19:50 zei Dune:

@Sterre1, hoop dat je deze 17 uur bent doorgekomen!

je zei iets in de trant van ‘7 dagen doorkomen’ wat gebeurt er dan na die 7 dagen? (Met jou bedoel ik, word alles dan wel beter)

vroeg ik me even af, maar eerst maar even die eerste dag he?! Baby stapjes, dag voor dag 

Hi, ja dat zit in mijn hoofd van vorige keren, ik heb zo het gevoel als ik daar door kom dan wordt het iets beter. Stom waarschijnlijk .... 

Op 16-10-2024 om 07:55 zei Yvonne:

Is het gelukt @Sterre1? 
Begin je vandaag, woensdag dus, aan dag 2??? 

Nee, ik begin vandaag zaterdag weer aan dag 1 SNIK 

Op 15-10-2024 om 14:50 zei Tine:

Sterre, je gaat niet meer naar die winkel voor die fles!

Want jij hebt de macht!!!

Geef die niet weg.

Wat is nu die verdoving echt waard?

Toch helemaal niets.

Het is lastig, weet ik heel goed!

Maar je gaat niet.

Afspreken met jezelf!

Mantra...ik wil fris en helder blijven.

Herhalen!!

Lukt jou!!

Echt!!!!!!💪🏼

Dank je !!! 

ik heb dit geprint en boven mijn bureau gehangen hier thuis !! 

En ik steek het ook nog in mijn telefoon!! 

XX

Ik ben heel blij voor jou!

You can do this!!💪🏼🍀