Goeiemorgen iedereen.
Een nieuwe dag, nieuwe kansen.
Morgen weet ik niet, maar vandaag drink ik niet.

Dagpact:
Claudius

Mogge. Vandaag de hele dag in Amsterdam met beide zoons. Mooie dingen. Alleen lig ik al sinds vier uur wakker. Als een kind voor een schoolreisje. 
  
Nou lees ik alleen net pas dat het treinverkeer naar CS vandaag eruit ligt. Forse extra reistijd. Nou ja. Nog steeds beter dan in de file en zoeken naar een parkeerplaats. Boeken mee in trein. Olé.

Olë, manneke! Gutuhhmoooorgennnn 

@Oskar dat bedoelde ik idd, je weet dat je het nooit meer wil en de beslissing is al gemaakt in het verleden, want dat hebben alle misstappen in het verleden ook wel duidelijk gemaakt. 

Maar spreuken zijn toch steeds welkom, iedereen is gelukkig anders en iedereen heeft zijn eigen levenspad met zijn eigen hobbels en bobbels en geluk momentjes. 

Nou ik zit in twijfel, maar eigenlijk ook weer niet. Structureel wat lichaamsbeweging (lees zelfsport) komt langzaam maar zeker weer in mijn levensroutine. Nu ben ik een uur voor de wekker aan wakker en om 9 uur begint bootcamp. 

Aan 1 kant, gezellig & lang geleden. Aan de andere kant, 3 a 4 dagen spierpijn want de intensiteit past nog niet bij mijn niveau en daarbij heb ik gisteren ook hardgelopen, en ik moet niet te hard van stapel lopen. 

Conclusie, niet heen gaan. Het komt wel, maar nu nog niet

@Oskar veel reis-plezier met de jongens vandaag!

Dagpact:
Claudius

Kunsie

Freekie 

.

Goeiemorgen allemaal,

@Oskar veel plezier in Amsterdam!

@Freekie rustig aan met sporten idd. Het kan te gek ook.

Ik ga straks alleen een beetje cardio trainen in de sportschool. Voorlopig doe ik rustig aan met de krachttraining. 

Het ging niet helemaal goed met het dagpact. Ik heb wat verwijderd. Ik geloof dat het nu weer oke is. 

Ik zie het probleem niet @Kunsie64 ? 

Onder het bericht van freekie had ik het dagpact ingevuld en daar stond freekie toen niet op. Dat heb ik weggehaald

Ga jij nog wat leuks doen vandaag @Claudius ?

Gisteren bij de huisarts geweest en die adviseert mij een veel strenger dieet als de diëtiste. Ik geloof (nee ik ben zeker) dat ik vanaf nu veel honger ga hebben. 

1 minuut geleden zei Kunsie64:

Ga jij nog wat leuks doen vandaag @Claudius ?

Ja ik ga tegen advies in mosselen eten, maar de mosselen had ik al gekocht. Ik ga ook naar een opendeur in twee huisartsenpraktijken. Verder wel niet veel gepland. 

3 minuten geleden zei Claudius:

Ik geloof (nee ik ben zeker) dat ik vanaf nu veel honger ga hebben. 

Honger of trek? Dat is een groot verschil.

Zoek vezelrijk voedsel. Dat levert een verzadigd gevoel op zonder dik te maken.

Streven naar meer bewegen in plaats van minder eten, is dat wat voor je @Claudius? Terug op de fiets, lukt dat nog? Of anders iets van een hometrainer. Je was ooit een indrukwekkend wielrenner meen ik.

3 minuten geleden zei Bob:

Honger of trek? Dat is een groot verschil.

Zoek vezelrijk voedsel. Dat levert een verzadigd gevoel op zonder dik te maken.

Ik denk dat het eerder trek is. Ik probeer veel vezels te eten. 

4 minuten geleden zei Oskar:

Streven naar meer bewegen in plaats van minder eten, is dat wat voor je @Claudius? Terug op de fiets, lukt dat nog? Of anders iets van een hometrainer. Je was ooit een indrukwekkend wielrenner meen ik.

Ik wandel tegenwoordig nogal veel. Ik heb tijdens mijn verblijf in de verslavingskliniek terug geprobeerd te fietsen tijdens de bewegingstherapie. Ik had teveel angst om te vallen. Op een hometrainer zit ik nu bij de huisartsenpraktijk maar dat zegt me niet veel. 

Goedemorgen frummers, 
En wéér een dag vol zon, we worden verwend hier. 
Weliswaar wat minder warm dan gisteren, maar ik ga straks weer aan de slag in de tuin, dan word ik vanzelf wel weer warm. 
Eerst maar een bakje nu. 

@Claudius, zorg dat je veel rauwkost onder handbereik hebt. 
Komkommer, worteltjes, repen paprika, bleekselderij en noem maar op. 
Ja, het is heel anders dan een lekker reep chocola of een hartige snack, maar het vult wel weer even en je kunt er zo'n beetje onbeperkt van eten zonder aan te komen... 
Tis even wennen, maar het werkt wel... 

Zoet eten doet meer zoet eten.

Noten (met mate) , kwark, havermout zijn goede vullers. 

Heb je savonds de meeste trek @Claudius? Als ik een zak chips of chocola in huis heb, dan gaat ie er meestal ook aan, voor mij geldt ook hier. Wat ik niet koop, kan ik ook niet eten/drinken. 

@Kunsie64 terwijl ik mijn eigen bericht aan het bewerken was, plaatste jij jou bericht, waar ik dus niet opstond. Toen veranderde ik het dagpact in mijn bewerkte bericht... Ik had beter even een nieuw berichtje kunnen maken  duidelijker.

goeiemooiemorgen frummers

Gisteren 3e en laatste deel van Herman van Veen 80 gezien, prachtige vent
zo ongelofelijk vitaal en nog steeds een spring in het veld met een giga stem.
Het meeste bleef me bij zijn zin; verdriet is een schone zaak omdat het bewijs is van verloren geluk.
Mijn vriendin is maandag een jaar dood, dus die zin gaat op de kaart aan haar man.
En verder hebben we vanavond na een jaar of 5 eindelijk weer eens een lente-tournooi.

Goedemorgen allemaal,

Slecht geslapen, 3 uur wakker daarna bijna niet meer.
Zit veel in mijn hoofd over het aanstaande hondje wat ik ga krijgen
Gisteren is bekend geworden dat de moederhond voldoende pups draagt, zodat ik er ook een kan krijgen.
Zo spannend allemaal !
Ze worden half april geboren (iets eerder) en dan nog 8 weken wachten.

@Claudius, waarom tegen advies in mosselen eten ??
Mosselen zijn gezond en mager, alleen geen sausjes erbij eten he !

@rapilos Het zijn de frieten die ik erbij gekocht heb die het doen. Nog even wachten dan op je hondje. 
@Freekie Het is inderdaad vooral s'avonds dat ik meest honger heb. Snoepen doe ik niet meer. 
@Yvonne Ik heb nog rauwkost en fruit. 

Ik heb de mosselen niet allemaal opgegeten, ze smaakten niet goed. Wel de frieten opgegeten. 

Kom op, we gaan buiten wandelen. Tjop Tjop, moe of niet, van wandelen wordt je beter en je hoeft ook niet zo lang te wandelen.. 

Nou vooruit dan maar... Slof slof slof 

Vandaag was het opendeur bij de huisartsenpraktijken waar ik klant ben. 

Het valt mij op dat ik gemakkelijker iets doe als ik er niet meer toe verplicht wordt. Ik kan niet tegen die druk. 

Veel mensen kunnen niet tegen druk @Claudius. De kunst is de zaken zo te buigen dat je wil wat je moet. 

14 minuten geleden zei Lika:

Veel mensen kunnen niet tegen druk @Claudius. De kunst is de zaken zo te buigen dat je wil wat je moet. 

Heu ja.