DAGPACT:
kaatje 🌺

goedenmorgen ⚽️

Goedemorgen frummers, goedemorgen Kaatje.. 
Na een superdrukke maandag vandaag een dagje wat rustiger aan. 
Gelukkig is de temperatuur binnen nu ook wat aan het zakken. 
Ik heb tot half vijf redelijk geslapen, toen kwam de hond erachter dat de baas nog steeds niet in bed lag.... 
Afijn, Kees heeft het dus op kunnen brengen de wedstrijd te kijken, ach. 'T is alweer voorbij allemaal voor Nederland. 
Mooi, een bakje en dan maar eens kijken waar ik begin vandaag.. 

DAGPACT:
kaatje 🌺
Musashi

Goeie morgen,

Waar het begint vandaag, weet ik wel. Maar niet waar het eindigt. Ik zit in precies in een eindeloze emotionele roller coaster die maar niet in het eindstation lijkt aan te komen. Word er een beetje moe(deloos) van. Ik werk er enorm hard aan om uit mijn overlevingsstand te komen maar de weg is heel lang, hobbelig en verwarrend voor mezelf en iedereen rondom me. Ik struikel veel en soms denk ik dat het beter is om te blijven liggen. Als je niet meer wilt copen, maar echt wil aangaan wat je altijd bent ontvlucht, ga je door de * en dat is * heftig dat je soms afvraagt waarom je het doet. Je brein speelt dan spelletjes en wil je doen geloven dat het vroeger beter en gemakkelijker ging. Dat is niet zo maar wat het nu wel gemakkelijker zou maken, weet ik ook (nog) niet. 😓

Goeiemooiemorgen frummers.
Blij dat ik op bed ben gebleven vannacht.
Wat ik ervan teruglas dan raakt alleen de goal van Cody Gakpo me.

@Musashi de overlevingsstand kan je redden, blijf open staan voor de 
kleine momentjes dat je voelt dat je weer leeft, het worden er meer, echt!
Maar makkelijk? Dat komt pas als omstandigheden simpeler worden. En
dan helpt ouder zijn, daar wel bij is mijn ervaring. Maar moeilijk overwinnen
sterkt meer dan met makkelijk omgaan. En heeft veel waarde.
Don't give up.

Hi

DAGPACT:
kaatje 🌺
Musashi
Quinn 

Goedemorgen allemaal,

Heerlijk, dat wat koelere weer
kunnen we misschien weer even naar de tuin, want met die hitte was het geen doen

Nederland verloren, maar ach, is die drukte tenminste ook weer voorbij
(Hoewel ik het stiekem toch wel erg leuk had gevonden als ze alsmaar blijven winnen 😊)

3 uur geleden zei Musashi:

Word er een beetje moe(deloos) van

Klinkt pittig. Hopelijk lukt het je af en toe wat rust en stilte op te zoeken. Of een wandeling in de natuur?

Vanmiddag heb ik een vaartochtje, ik denk dat ik maar een jas meeneem.  Heerlijk, geen zon en wat koeler.

De oranjegekte ook weer gehad. Ze gaan naar huis. Stiekem toch wel een beetje jammer, maar penalties schieten daar is Nederland niet zo goed in. Marokko was gewoon beter. Onderweg met de hond belde de schoonzus van mijn vriend op. Dat is de zus van zijn overleden vrouw. Ze komt als geroepen. Vriend werkt vandaag een halve dag en de rest van de week weer hele dagen. Ben blij toe. Hopelijk komt hij zo ook weer in zijn ritme. Natuurlijk ga ik er geen doekjes om winden en vertel haar ook van zijn vreselijke terugval. Zij kent hem ook en weet ook van zijn drankprobleem. Bellen en hond uitlaten gaat niet samen. Ik nam op en de hond liep met een stok. Breek ik m'n nek over die stok, dus ging ik onderuit. Schaafwond op m'n knie en bijna mijn rechtervoet dubbel geklapt. Gelukkig bijna. Mijn tranen zitten al een tijdje dichtbij, dus ben huilend naar huis gelopen vanwege de schrik. 

3 uur geleden zei Musashi:

. Als je niet meer wilt copen, maar echt wil aangaan wat je altijd bent ontvlucht, ga je door de shit en dat is verdomd heftig dat je soms afvraagt waarom je het doet. Je brein speelt dan spelletjes en wil je doen geloven dat het vroeger beter en gemakkelijker ging. Dat is niet zo maar wat het nu wel gemakkelijker zou maken, weet ik ook (nog) niet. 😓

Iemand die jou erbij begeleid? Heb je zo iemand?  In je eentje door de shit , dan heb je de neiging om voordat je erdoorheen bent te denken: nu is het wel genoeg. Dat laatste stukje, dat je erdoorheen bent en dat er dan iets verschuift, daar heb je wel een zetje bij nodig. Oefening. 

Oef ja, hulp heb ik. Net ook een soort crisismeeting met m’n psy. Nieuw perspectief. Nieuwe moed. 
@Lonster1 ja dat heeft ze me ook geleerd. Alles wat me kan doen zakken in mijn window of tolerance. Na vele jaren in overlevingsstand is juist ontspannen zo moeilijk en een echte opdracht/ werk. Ik weet het, klinkt absurd maar zo is het wel. Maar ik schiet daar nog heel gemakkelijk uit (uit ontspannen toestand). Het heeft quasi niks nodig om paniek te veroorzaken en in fight, flight, freeze of fawn te schieten. Het verschil is dat ik me er meer en meer bewust van wordt dat het gebeurt (meestal achteraf). Met alle schade van doen natuurlijk. Dat je er van bewust wordt, lost het in eerste instantie nog niet op. Moe worden van telkens terug rustig te moeten worden.  Paradoxaal genoeg.

3 uur geleden zei Musashi:

Moe worden van telkens terug rustig te moeten worden.  Paradoxaal genoeg.

Doe minder je best 😁

Luister naar de goeroe:

8 uur geleden zei Quinn:

Hi

DAGPACT:
kaatje 🌺
Musashi
Quinn 

Fonny🌞

7 uur geleden zei Musashi:

juist ontspannen zo moeilijk en een echte opdracht/ werk. Ik weet het, klinkt absurd

Nee hoor, klinkt juist heel herkenbaar. Fijn dat je een psy hebt waarmee je kunt sparren en die je perspectief geeft.

Bumper, de video speelt niet af, tenminste bij mij niet. Blijft een zwart scherm. Ben wel benieuwd wie die goeroe dan wel mag zijn. 

27 minuten geleden zei Lonster1:

Nee hoor, klinkt juist heel herkenbaar. Fijn dat je een psy hebt waarmee je kunt sparren en die je perspectief geeft.

Bumper, de video speelt niet af, tenminste bij mij niet. Blijft een zwart scherm. Ben wel benieuwd wie die goeroe dan wel mag zijn. 

Oh jammer. Keith Johnstone, vader van het improtheater. Zoek maar op youtube, hij zegt een hoop goeds. Niet zo je best doen, zei hij ooit een keer tegen mij.

Dat gold niet alleen voor zijn acteurs. Bij een impro optreden stond hij erop dat er bij het licht en geluid ook elke avond minstens twee grote blunders gemaakt moesten worden. Het is namelijk helemaal niet erg. Heel bevrijdend 😁

(Zelfs dat laatste moest natuurlijk niet persé. Soms werd er per ongeluk geen blunder gemaakt. Dat was eigenlijk ook OK 🤣)

Nachtpact:

Quinn

Leuk? Ik heb vanavond een geweldig cadeau gekregen. 

Nachtpact:

Quinn
kaatje 🌺

Leuke dingen ?

iemand tips kunnen geven op bipolair gebied. 

Nachtpact:

Quinn
kaatje 🌺
Jane

Oja en iets grappigs me hele keuken spul en span  geboend vandaag .verzint zoonlief om brood te gaan bakken.😱😰 wat een puinhoop 😂 ongelofelijk denk maar heel even aan hoe hij toen lief in de couveuse lag😂  last helpt me even nu 

Leuke dingen?

Blij van leuk gesprek met collega. Fijn om me gewaardeerd te voelen en echt contact te hebben.

Nachtpact:

Quinn
kaatje 🌺  
Reacher

leuke dingen

Ik ben vandaag heel competent geweest. 😊

Ik heb geknutseld en alles is gelukt. 

Minder leuk: het andere oranje team ligt eruit (Ivoorkust). Ik kijk niet zozeer naar t voetbal voor de mooie mannen, maar het tegenovergestelde (Haaland dus) is wel echt teveel gevraagd. Jammer dat ie steeds scoort want dan moet ie weer kamerbreed en huizenhoog in beeld. Dat is ook zn raison d'être natuurlijk, maar merde, het oog wil ook wat.

Wel leuk: voorbereidingen om morgen even naar NL te komen. Stroomstoring ten zuiden van Rotterdam, dat begint alweer goed maar ik heb een plan daarvoor 💪🏻💪🏻💪🏻

1 minuut geleden zei Reacher:

 

Nachtpact:

Quinn
kaatje 🌺  
Reacher

leuke dingen

Ik ben vandaag heel competent geweest. 😊

Ik heb geknutseld en alles is gelukt. 

Wat hebbie geknutseld?

Nachtpact:
Quinn
kaatje 🌺  
Jane
Reacher
Yvonne 

Ik heb een roze schroefboor -lachpauze- en daarmee heb ik twee klemmen aan mijn plinten vastgezet zodat mijn verlengsnoer daarachter vast blijft zitten in plaats van overal rond te slingeren. Dus die is netjes weggestopt nu.