Mogge. Zo dadelijk vertrek ik met mijn zoon naar Antwerpen. Van enthousiasme heb ik een deel van de nacht wakker gelegen. Net als vroeger voor een schoolreisje.

Een banaan in plakjes, een handje blauwe bessen, een handje walnoten, twee lepels yoghurt en wat honing. Daarbij een kop groene thee. En dat elke ochtend.

Wegens nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie ontbijt eruit?

Goedemorgen allemaal

@Oskar heel veel plezier leuk met je zoon samen hoop ik ooit ook nog is te doen.

Mijn ontbijt 3 koffie en dan later pas magere kwark met granola

Problemen met de telefoon dus Zo weer naar de kpn winkel ben bang dat ik niet lief kan blijven even die mensen in de winkel kunnen ook niet veel aan doen .

verder natuurlijk harde klap terug gemaakt dus hou vast aan me vaste ritme van de dag is genoeg voor nu denk even .

Sporten helaas door de pijn ook uit gesteld

Gezond ontbijt @Oskar !

Zelf doe ik havermout in een kommetje, overgiet het met kokend water, soms een half appeltje er doorheen gesnipperd. Drie minuten wachten (afkoelen) en eten maar. Geen suiker of melk dus. Niet culinair of speciaal gezond, wel effectief, soms voorafgaand aan mijn matineuze fietstochtje, maar meestal erna.

En sterke koffie natuurlijk 😁!

Goedemorgen 🌞 voorlopig alleen zwarte koffie voor mij

O ja havermout met warme melk eet ik ook vaak met een lepel honing doet me denken aan me oma 😊

Veel plezier in Antwerpen @Oskar ! Je hebt me geïnspireerd, ik wil het mijn dochter ook voorstellen. Hoor graag hoe het je is bevallen.

Ik ontbijt met een shake van sojamelk, banaan, lijnzaad en rijsteiwitpoeder. En decaf.

Muntthee gevolgd door havermout met ongezoete sojamelk. Daarna koffie en gemengd vers fruit.

Thee, thee en thee, later op de ochtend yoghurt Griekse stijl met blauwe bessen, klein handje ongezoete granola, wat rozijnen, lepeltje psylliumvezels . (Tegenwoordig ruil ik de yoghurt vaak in voor sojayoghurt Griekse stijl)

Oh, en natuurlijk goede morgen frummers 🤭
Slecht geslapen, maar uitgerust wakker geworden, nu even tijd voor een bakje.

Een heel fijne dag met jouw zoon @Oskar ...

En @Kaatjee sterkte, rustig aan meis...

Op 20-10-2026 om 12:42 zei Etty:

Lijkt me bijna niet te doen. Leer je daardoor heel scherp te letten op signalen van angst in je lichaam?

Het is vooral letten op mijn denkreacties op symptomen. Niet meegaan in de riedel van: "oh nee, daar is het weer, het gaat vast nooit over, andere mensen hebben het ook al jaren, wat ben ik vreselijk ziek, volgens mij is het nog erger dan gisteren, ik heb vast teveel gedaan..." en dat dan vervangen door meer helpende gedachtes en dan zoveel mogelijk doorgaan met het gewone leven. Het is simpel maar best lastig in de uitvoering.

Als ik die angstgedachten geen halt toeroep dan schiet m'n lijf ook helemaal in de paniekstand.

Daarnaast geef ik aandacht aan symptomen door er echt voor te gaan zitten (of liggen) en dan met neutrale nieuwsgierigheid te observeren hoe het voelt zonder het weg te willen hebben. Kortom, het is 1 grote meditatie.

Moeilijk @Yana .... maar petje af voor hoe jij je er toch maar doorheen slaat telkens weer...

goeiemooiemorgen frummers.

koffie,koffie en koffie, 4 rijstewafels met halve plak oude kaas tussen 2 in.
beetje saai, maar soms bak ik 2 eieren met spek op 2 boterhammen als ik naar de sauna ga
om een stevige ondergrond te hebben. Helaas is het brood helemaal op nu, dus ook hetzelfde ontbijt voor in de trein terug. En dan heb ik thuis nog een doggybag tandoori kip met rijst en lizensaus als avondeten.(weet je dat ook vast @Oskar 🫠)

Veel plezier @Oskar met je zoon! Wat ontbijten jullie allemaal gezond trouwens. Ik neem mezelf ook altijd voor om aan de havermout te gaan maar neem s ochtends altijd 2 volkorenboterhammen met pindakaas en 1 kop filterkoffie. Schijnt trouwens ook niet ongezond te zijn begreep ik. Het ontbijt van Oskar eet ik meestal als lunch.

Veel plezier Oscar.

Goeie morgen mensen.

Ah, ontbijt. Koffie, sigaret, Brinta. Verrassend hè?

Een heel fijne dag in Antwerpen gewenst @Oskar vergeet niet om bonbons mee terug te nemen. Twee doosjes natuurlijk, want die ene is op voor de trein thuis is.

@Kaatjee goed je ritme oppakken vandaag. Misschien iemand meenemen naar de telefoonwinkel?

Dagpact:

Quinn

Dagpact:

Quinn

Kaatje 🌺

Sigaret jaloers 🤣🙈

Iemand mee nee dat gaat niet helaas vindt het ok wel lekker even. Zal wel op me oude werk bak koffie drinken niet helemaal alleen

Hmm, niet helemaal alleen is wel goed bedacht.

Ik nies me inmiddels compleet gestoord en de buren erbij. Leuk man, oktober. Verder ben ik geboren in augustus en derhalve altijd een zonnetje.

Welkom bij ons @Oskar en zoon!

Vandaag had ik mijn dochters lunch als ontbijt: rijstpapier gevuld met rauwe groenten (sla, wortel, paprika, komkommer), feta en chorizo. Ik hou wel van hartig maar ik ben mij ook aan het verheugen op mijn traditioneel herfstontbijtje: overnight oats met chiazaad, melk en enkele speculaasjes en kaneel. ‘s morgens nog een mandarijntje erbij dan mmmm. Ik moet alleen nog speculaas in huis halen.

(Even de rest van België op stang jagen met dit plaatje 😁)

Dagpact:

Quinn

Kaatje 🌺

Musashi

O ja, en ook een nicotine-pleister tegenwoordig. Dat werkt wel goed voor mij, zo goed dat ik m nu soms al wel eens bijna vergeet.

Hier pas rond 10 uur, dus is het eigenlijk een brunch. Soms Griekse (echte, geen Griekse stijl) yoghurt met blauwe bessen of 3 gekookte eieren. Als ik het ontbijt helemaal oversla, wat nogal eens gebeurt, dan rond 13.00 uur gebakken eieren met gehakt.

5 minuten geleden zei Mariposa:

[...] of 3 gekookte eieren. [...]

In mijn studententijd noemde men dat neukpatronen (ja, sorry 🤭). Sindsdien moet ik altijd gniffelen als iemand vertelt dat hij meer dan 1 gekookt eitje per keer eet 😂...

Goedemorgen allemaal,

Ik wissel ontbijt zoveel mogelijk af

Vanochtend was het havermout, blauwe bessen, pitten,chizaad, lijnzaad en kaneel

Ik vind blauwe bessen heel vreemd smaken, alsof ze niet meer goed zijn.

Mijn opoefiets is gestolen afgelopen dinsdag, ik was hem vergeten op slot te zetten bij het filmhuis. Ik mis 'm wel. En gek genoeg vind ik het stommer dat iemand een fiets meeneemt die niet op slot staat dan wel. Alsof ik erom gevraagd heb, zoiets. 'had je hem maar op slot moeten zetten'.

Ik wilde al wel een nieuwe kopen, omdat mijn knieën eraan gaan waar ik nu woon met al die hellingen, en dat komt dan goed uit want ik moest er toch vanaf en nu hoef ik er niet mee te gaan leuren. De dief heeft me waarschijnlijk een plezier gedaan, want ik bleef het maar uitstellen. Nieuwe fiets kopen vind ik oersaai, net als nieuwe schoenen.

2 uur geleden zei Rosee:

Het ontbijt van Oskar eet ik meestal als lunch.

😃 Ik zie dan meteen Rosie er - voor de zoveelste keer - met mijn ontbijt vandoor rennen. Ik er achteraan.