goede morgen frummels. koffie en T staat klaar.

enne ik ga d'r weer voor, ik heb m'n krachten nodig

Morgu Igor en Madeleine...

Hier nog even geen weekend, dagje wachten nog, maar het is je gegund hoor Igor.

Lekker bakkie trouwens:)

Igor al weer weg, Madeleine al weer weg

Nog maar een bakje koffie dan.

Heb ook eigenlijk niet zoveel te melden nog.

Behalve dan dat ik het kranig vind dat igor er weer helemaal voor gaat.

Had ook niet anders verwacht eigenlijk...

En hier breekt het zonnetje weer voorzichtig door:rose:

Ik heb de koffie en thee in warmhoudkannen gedaan.

Broodjes en zo even zelf oppiepen lijkt me...

Ik ga naar mijn werk.

En denk er om ....... maak er een mooie dag van, vandaag komt nooooooit meer terug:rose:

Goedemorgen Yvonne

Ik ben er vroeg bij vandaag voor een Zaterdag. Straks mag ik fietsen met 9 andere leden van de alleengaandengroep voor de clubkas. Dit jaar is dat nog geregegeld door de oude penningmeester, maar ik heb me - als nieuwe penningmeester - wel als eerste opgegeven voor deze fietstocht

Het weer is goed. Mijn humeur ook. Croissantjes mogen bijna de oven in. Eerst nog een kopje koffie en dan de dagpact.

Dagpact

Tatum

Albert

Lytse * op vakantie *

Goedemorgen en Igor bedankt voor het ontbijt

Dank je Yvonne, maar heb je ook een verse espresso?

Lekker fietsen vandaag Tatum! Geniet ervan

En ik doe nog mee met de dagpact. Meld me nog droog af

voor gisteren, maar kan ook zeggen dat ik ver voorbij

de gevarenzone ben. Al wekenlang nagenoeg geen trek

meer. Moet wel opletten voor de verleidingen die een

zomerperiode met zich meebrengt.

Voor nu dan nog:

Dagpact

Tatum

Albert

Lytse * op vakantie *

Joris

Goeie morgen Taat en Joris.

Goedemorgen allemaal,

Hele tijd weg geweest en weer helemaal de mist in gegaan.

Op de één of andere manier lukt het me niet zelf om weer te stoppen met drinken.

Iedere keer het voornemen, maar ik houd het gewoon niet vol.

Daarom maar weer opnieuw hier mee lezen en misschien eens wat mee typen.

Vandaag ga ik er weer voor.

Onderschrift is aangepast (als het is gelukt) en ik maak een nieuwe start vandaag.

In ieder geval werkt het weer gezellig mee, want het beloofd een prachtige dag te worden.

Fijn weekend allemaal!

Dagpact

Tatum

Albert

Lytse * op vakantie *

Joris

NickyLJ

Morge Bol en Nicky,

Een voornemen werkt dan niet. Heb je ook een lifestijltraining

of cognitieve therapie gevolgd?

Welkom terug Nicky.

Jammer dat het niet gelukt is maar heel knap dat je de draad weer op gaat nemen meid. Soms hebben we een dip nodig om er weer helemaal voor te gaan.

En natuurlijk kennen we dat gevoel allemaal. Het voornemen niet meer te drinken en ons daar toch niet aan kunnen houden. We zijn mensen;)

Maar we gaan er weer voor.

Ga je vandaag nog iets leuks doen voor jezelf?

Nee Joris, dat heb ik niet gedaan.

Vorig jaar is het me gelukt op eigen kracht een hele tijd te stoppen, maar dan toch weer die terugval na een aantal maanden.

Eerst een beetje, en toen steeds een beetje meer.

Een lifestyletraining klinkt wel goed.

Ik zal eens even gaan snuffelen op het internet.

Dank voor de tip.

Manlief is weekendje weg, dus ben alleen met onze kleine meid.

Vanmiddag naar mijn ouders toe en daar blijven we eten.

Altijd gezellig en ik hoef niet te koken vandaag, dat is al heel leuk voor mezelf

Hoi Nicky,

Zie dat je al een hele strijd aan het leveren bent met

stoppen met de nicotine en alcohol. Lees ook eens je

eigen berichten hier terug. Misschien steek je er weer

wat van op. Op een leefstijl of CT leer je ook bewust

worden van het cyclus van het drinken, de fases, en

dan de 2 meest verraderlijke van uitglijder naar

een (langdurige) terugval. En ook hoe je ook aan je

lijf kunt herkennen dat er drank in de buurt is.

Heb je hier ook de artikelen "TIQ's op herhaling' en

"De Vijf Cirkels van Van Dijk' gelezen? Laatste is

erg lang, maar wel een eye-opener.

Ik zal die artikelen eens gaan lezen.

Vanavond gelijk een moeilijk moment voor de boeg (DE zaterdagavond en dan ook nog alleen, dat betekent vaak dus drinken).

Dan heb ik in ieder geval iets om mij af te leiden.

Ben inderdaad al lange tijd bezig met de verslavingen.

Overigens laat ik het stoppen met roken even voor wat het is.

Ook al wil ik het, ik kan niet alles tegelijk.

Dus eerst maar even aanpakken wat het meeste invloed heeft op mijn leven en mijn functioneren, de alcohol dus.

Voor het niet roken heb ik ook al een datum in mijn hoofd, maar de komende maanden eerst de alcohol aanpakken.

Wordt er moe van, de hele dag bezig zijn met drank.

Dagpact

Tatum

Albert

Lytse * op vakantie *

Joris

NickyLJ

RL

Goedemorgen Frummels!

Ik val vreselijk in herhaling maar weeeeer hetzelfde, een partij liggen pitten en doodmoe wakker worden... yegh.

Ik neem een bakkie van Igor.

Goed zo, Nicky, dat je er weer voor gaat. In die eerste periode beste is de hele dag hier komen om te praten, want je weet hoe het gaat, straks wordt het weer moeilijker, ik herken dat zo! Verder ben ik het met Joris eens. Ga ervoor meis!

Goedemorgen RL en zie dat Igor ook weer om het hoekje komt kijken?

@Nicky, je kunt voor vanavond inderdaad al je maatregelen nemen. Wat

zijn voor jou de risicomomenten? Nam je altijd een wijntje bij het koken en

het eten? Je kunt bijv. 'borreltijd' overslaan en vroeg gaan eten met een

lekker glas koel water. Knijp een citroen, of beter een limoen hier in uit.

Daarna met een pot groene thee lekker ontspannen met een goed boek

of een artikel.

Veel water drinken vandaag!

R.L. heb je wel eens vit. B compl. geslikt? Dat schijnen we nog al eens te kort te komen als we drinken.

Goede morgen,

Opruimdag vandaag en vanmiddag maar even van de zon genieten

fijne dag

Thanx Bol, ik ken hem, de Thiamine. Ik slik idd een vitamine B complex (en nog een hele boel meer vitamines). Ik eet daarnaast ook nog eens hartstikke gezond. Maar, ik word nog wel getest op de zogenaamde "alcohol hepatitis", dat kon natuurlijk afgelopen week niet en nu is de echo van mijn lever en het bloedprikken verzet. En de uitslag krijg ik pas 30 juli. Dank je voor de tip iig!

En @Nicky: Ik ervaar nu hoe belangrijk het is om te stoppen en zie nu ook iemand om me heen die iets chronisch eraan over heeft gehouden. Ikzelf mss ook wel. Schreeuw bij jezelf keihard NEE! als het duiveltje weer om de hoek komt.

Ik ga eens wat doen.... slow joggen in het park!

Heb weer energie na een futloze dag gisteren.

En dat komt door.......

......VERSE GROENTE!!!! ha, ha!

Dank allemaal voor de tips.

Risicomoment is voor mij altijd pas in de avond.

Drinken doe ik pas als de kleine meid op bed ligt.

Ben vaak alleen thuis 's avonds en dan gaan vaak de remmen los.

Als ik drink, is dat ALTIJD te veel. Niet twee glazen, maar twee flessen. En dan regelmatig.

Te idioot voor woorden eigenlijk, onverantwoordelijk gedrag... met een klein kind op bed.

Roer gaat om dus, dit kan zo niet langer!

Ga de hele dag rondsnuffelen hier (op vanmiddag na) en vanavond maar eens wat dingen op papier zetten.

Wel Nicky, blijkbaar kun je het dus wel, een hele tijd stoppen, geef je zelf al aan in een van je eerdere berichten. Met (zoals zovelen van ons, inclusief ik zelf) de les van "eerst een beetje" nu op zak, ben je extra gewapend. Maak daar gebruik van zou ik zeggen.

Dagpact

Tatum

Albert

Lytse * op vakantie *

Joris

NickyLJ

RL

Acer

Mooie zaterdag allemaal!!

Poeh Nicky das inderdaad een risico. Ben wat dat betreft altijd blij geweest dat ik geen kinderen heb gehad.

Er zal inderdaad iets gebeuren met zo'n kleintje, kan van de trap vallen, in ademnood komen, enz ik zou het m'n leven lang niet kunnen vergeten en vergeven.

Wat zou ik me schuldig voelen zeg.