Goedemorgen Frummers,

Het is van alles wat buiten maar geen regen. 

Maak er weer een mooie dag van. 

fijne dag 

Goede morgen iedereen. Ik ga slapen. Doe ik normaal nooit pas om dit tijdsstip beginnen aan de nacht.

Goeiemorgen lieve mensen, en welterusten erik!

Jan, ook nog jarig vandaag?! Van harte en een  

Ik had gisteren ook wat te vieren op werk. Zegt iemand: "Ga je dan nu wel een echte borrel drinken?"

Er zit zo veel in die zin wat van alles over die ander zegt - mega-interessant vind ik dat.

Maar ook wel een beetje ongevoelige opmerking natuurlijk. Ach ja.

Fijne dag allemaal!

Goeiemorgen.

Dagpact:

Agnieta

jowan

Jan gefeliciteerd!

Hier weer lekker uitgerust, geen griep hoor, gewoon teveel gedaan op een mooie dag...

Goedemorgen frummers. 

Hier zo te zien de start van een mooie rustige lentedag. 

Zonnetje schijnt al, geen zuchtje wind.... 

En binnen staan koffie en thee te wachten. 

Goedemorgen,

Hoofdpijn nog lichtelijk aanwezig, maar kan nu gelukkig weer met de gordijnen open.

Voelde me afgelopen dagen net als een mol.

Afijn, rust helpt dus.

Nu de rust bewaken.

Maandag pas weer werken.

Dagpact:

Agnieta

jowan

Blondie

Goeie morgen kanjers

Janneman van harte gefeliciteerd met je vier jaar door zijn. Knap man. :rose: :rose:

Nou ik heb weer eens lekker gedroomd zeg.

Ik had een nieuwe relatie en zoals dat gaat lagen we lekker te (piepen). Maar iedere keer werden we, tegen de tijd dat het echt gezellig werd   gestoord.

Ik werd zo kwaad dat ik uitviel tegen iedereen. "Zijn jullie nu helemaal besodemieterd, wij liggen hier te (piepen) zien jullie dat nou niet."

Opzouten hiero  (Piep :( Pieperdepiep.....piep :angry: @#%^&*@ :face-icon-small-shocked:

Vandaag de schuur leeg halen en alles wat ik wil houden naar boven brengen tot ik een tuinhuis heb.

goedemorgen

Ha,ha die Bol

Verborgen verlangens?

Jan, 

Van harte Gefeliciteerd  

Straks werken van 10.00, tot 16.15

Zit al weer te dubben wat voor paar schoenen ik nu weer aan moet doen, om zo min mogelijk pijn te hebben

Ben al 2 keer per dag begonnen, met mijn voet over een tennisbal te rollen (dat schijnt te helpen)

goeiemorgen frummers

veel zin in zon vandaag

Goedemorgen,

Ik kan mij NIET droog afmelden voor gisteren. Die 'kleine terugval' begint

hardnekkig te worden. Heb voor vanavond een afspraak gemaakt, zodat

ik helder MOET zijn. En verder weer van dag tot dag.

Dagpact: 
Agnieta 
jowan
Blondie 

Kaboutertje

Joris, morgen beter

houd vol maat!

Jammer Joris!  Heb een idee wat je niet wilde voelen, wat je wilde verdrin(k)gen?

Goed dat je het weer oppakt.

Geen irritant zingende vogeltjes, geen piepende bolletjes maar een natte hondenneus in m'n gezicht.

Vanmorgen vroeg om half vier.

Doet ie anders nooit, alleen bij hoge nood..

Hij heeft altijd al last van z'n darmen, pas uitgebreid onderzoek gehad, kuur van twee weken achter de rug.

Maar echt veel verbetering zien we nog steeds niet.

Het viel me op dat er om half vier 's nachts al veel autoverkeer is op de weg.

(weinig oudere dames op de fiets, dat gaf wel een veilig gevoel)

Joris, ken je de eierwekkermethode? (volgens mij van onze vroegere forumster H.)

Met die eierwekkermethode breng je 'van dag tot dag' terug tot nog kleinere brokjes

van bijv. 'een half uur tot een half uur', of nog kleiner...

Eierwekkermethode!!   

Hoi jowan, ja waarschijnlijk verdriet en teleurstelling in het leven verdringen...

Maar ik weet ook dondersgoed dat ik van alcohol pessimistisch en depri word.

@Kohtje, de eierwekkermethode ken ik niet. Wel de 9x "STOP" zeggen wel.

Nou mensen,

Ik ga werken.

Joris,

Sterkte!

Nieuwe dag, nieuwe kansen he

Met een eierwekker zeg je ook stop. Als ie af gaat kun je weer beslissen of je stopt. Eierwekker weer zetten en

je bent weer een half uur verder. Als je de eierwekker op een half uur zet kun je zelfs tot 48x 'STOP' zeggen in een etmaal.

Ja jowan, er zijn wat (rare) methodes bedacht.

En het is mooi als een verslaafde na kort of lang zoeken een methode vindt die past.

Hoi jowan, ja waarschijnlijk verdriet en teleurstelling in het leven verdringen...

 

Joris, wat ik tegenwoordig leer is om niet het hoe en waarom van mijn teleurstellingen en verdrieten te verklaren en te analyseren, maar het gewoon aan te kijken en het ermee te doen. Het te beleven en te doorvoelen, het verduren en uitzitten. Ik praat er ontzettend veel met anderen over en leer zo mijn gevoelens en emoties beter kennen en er mee om te gaan.

Dat helpt. Dat geeft me ruimte om iets nieuws te doen. Tranen ruimen op. De tranen van vandaag zijn de pareltjes van morgen, zei een lieve vriendin van me ooit.

En, als je steeds hetzelfde pad bewandelt, kom je steeds bij de zelfde bestemming uit. Wil je dat niet, kies dan vanaf het begin een ander pad of neem onderweg een afslag....

Goedemorge beste mensen,

ik lees ff vandaag.

Laters

Morge,

He Joris...ik voel met je mee. Niet fijn.

Ik kan me erg vinden in Jowan zijn aanpak.

Voor mij komt het neer op acceptatie...

Verklaringen lossen niks op. Het neemt de oorzaak van de teleurstelling of het verdriet niet weg.

Wegduwen werkt ook niet, komt het een keer terug als een boemerang.

En vaak groter, met nog meer negatieve gedachten erbij.

Beleven en doorvoelen...op een afstandje jezelf bekijken...

Ook de gedachten die daarbij opkomen...

Klinkt simpel, is het niet, maar werkt wel. 

Ik heb zo al een aantal trekmomenten goed kunnen doorstaan.

'Echt' gevoeld...ook op dat moment iets anders drinken en/of eten...bewust, hielp.

Ook zet ik sinds een tijdje streepjes op de zijkant van mijn kast naast het bed...turven. Elke droge dag 1.

Dit weet niemand...jullie nu wel...maar het werkt voor mij om zichtbaar te maken en aandacht te besteden aan.

Heel duf...maar ik ben blij dat ik ontdek dat dit voor mij het systeem is.

Ik hoop Joris, dat er tussen alle tips die je krijgt vandaag, wat tussen zit voor je...

dit is niet te doen, glij je langzaam af....kop Joris!!

Fijne dag allemaal..sterkte voor wie het nodig heeft.

Goeiemorgen!

Niet zo mooi als gisteren, maar het huis is aan kant, en ik vertrek toch richting balkon, met een stapel volkskrant bijlages

Wat ik niet had verwacht, en me ook best tegenvalt, is dat het buiten zitten een flinke trigger voor me blijkt te zijn.

Op terrasjes zit ik inmiddels tevreden met een cappucino, maar op m'n balkonnetje zit ik ouderwets te smachten.

Maar goed, blijven ademen, en verder hang ook ik de methode-jowan aan.

Heb wel besloten even pas op de plaats wat betreft het afkicken van de nicotine, een ding tegelijk is voldoende.

Kohtje, geef je je hond probiotica, dat helpt wellicht?