Ik open de draad maar weer eens

Ik had het al eerder geschreven dat het vandaag

opletten geblazen is voor mij en een gewaarschuwd mens........

dus........schrijven/lezen/schrijven/lezen voor mij hier !

Dagpact:

MarQ

Goedemorgen frummers. 

Het is zaterdag en de zomer schijnt weer terug 

te komen vandaag. We gaan het zien... 

Koffie en thee staan in ieder geval al klaar. 

Ben even kwijt waarom je vandaag extra alert moet zijn Marq. 

Maar sowieso goed van je dát je al van te voren je maatregelen neemt! 

Fijn weekend allemaal.

Goedemorgen

MarQ

Lars

Claartje

Goedemorgen Lars en Sowhat. 

Lars, waarom niet een hobby ontwikkelen die je voor het weekend bewaart? Je 

hebt het ooit eens gehad over iets voor je kleinkind maken van hout.. 

Er zijn zoveel dingen te bedenken waar je een heleboel energie in kwijt kunt. 

En als je zo'n project echt alleen in het weekend aanpakt dan ben je al een heel eind

lijkt me. 

En uiteraard ook voor Claartje een goedemorgen... 

Dagpact;

MarQ

Lars

Claartje

Rapilos

een hele goede morgen allemaal,

Yvonne,

Dank weer voor de koffie,

Smaakt weer best.

Zelf even een plakje rozijnenbrood gepakt met grasboter.

Hmmm, lekker hoor !

Jij ook een goedemorgen Rapi. 

Lars, je gaf aan je treinen te gaan verkopen. 

Misschien kun je van de opbrengst een deel gebruiken om eigen materiaal en gereedschap aan te schaffen? 

Puur voor de weekend-bezigheden? 

Het  doel is ook om de weekenden wat makkelijker door te komen. 

Dat zou dan los moeten staan van therapie of dagbesteding. 
Als ik ga haken (om maar iets te noemen) koop ik ook mijn eigen haaknaalden en wol.... 

En als je geen ruimte hebt om iets met hout te doen... .dan zijn er vast legio andere bezigheden 

die je tot hobby kunt verheffen, toch? 

Hmmmm, lekker Rapi . 

Goedemorgen,

Dagpact;

MarQ

Lars

Claartje

Rapilos

Nadia

Heb een mooie dag, allemaal!

MarQ, kijk naar je arm! :-)

Yasmin, doe je vandaag weer mee?

Over het 'kloek' van gisteren, Basta, ik vind het een mooi woord. Doet me denken aan die oude bioscoopreclames van Cloeck en Moedigh. Die hadden een riddertje als logo, als ik me niet vergis!

Dagpact:

MarQ

Lars

Claartje

Rapilos

Nadia

Skyer

Goedemorgen allemaal, een goede dag gewenst.

goedemorgen!

Gisteravond 5 vallende sterren gezien, daarna heerlijk geslapen.

Dagpact:

MarQ

Lars

Claartje

Rapilos

Nadia

Skyer

Vol

Fijne dag vandaag, ook jij MarQ

Goedemorgen,alle

Heb ook nog steeds moeite met de weekende, was meestal boodschappen doen.

En dan de kroeg in,wat mijn partner ook blijft doen,ik ga niet meer mee.

Dus voor mij ook vaak beetje bank hangen.

Maar vandaag hou ik het droog.

Lars heel veel sterkte,hoop voor jou dat het zonnetje ook weer gaat schijnen.

Ja, 'bezig zijn' , echt bezig zijn schijnt heel belangrijk te zijn bij een depressie Lars. 

Kan me indenken dat je het geduld dan niet hebt om te tekenen. 

Sporten, lange wandeling maken waar je echt moe van wordt, werken in een tuin..... 

Probeer toch iéts te vinden waarmee je je zinnen een beetje kunt verzetten hoor. 

Het klinkt misschien wat suf, maar ik vind kleuren een merkwaardig rustgevende bezigheid. Er zijn prachtige natuurplaten te printen van internet, maar ook mooie kleurboeken voor volwassenen.

Daar zat ik ook aan te denken Nadia.

Of haken, maar twijfelde of ik dat Lars zou adviseren

Goedemorgen allemaal.

MarQ, veel plezier met je muziekdag. En wat je zegt: een gewaarschuwd mens..

Vergeet dus op de gevaarlijke momenten niet dat dit forum bestaat.

Lars, wat Nadia ook al zegt: inkleuren is heel rustgevend. Je kunt ook een vel van je tekenblok met kleine vierkantjes vullen en die

stuk voor stuk met aandacht allemaal verschillend arceren.. arceren, uit de hand, met aandacht, vooral aandacht.. een soort meditatie.

Wij gaan vandaag toch maar een dagje naar kasteel Middachten waar dit jaar de ICCCR gehouden wordt.

Voor citrofielen een must, ook al had ik er in eerste instantie niet veel zin in.

Dat laatste is me niet onbekend. Vaak is ergens heen gaan waar ik in eerste instantie geen zin in heb een garantie voor een geslaagde dag.

Hoop dat Agnieta dat ook heeft. Een geslaagde zeildag.

Iedereen een geslaagde dag gewenst, of je er nou zin in hebt of niet.

Lars, ik teken ook zelf. Maar ik heb op de kunstacademie destijds een maand lang alleen maar gearceerd. Niet schilderen en tekenen wat ik wilde

maar heel gedisciplineerd alleen maar vellen en doeken vol gearceerd... tot het m'n neus uitkwam en dan tóch doorgaan. Om m'n eigen wil

opzij te zetten en me leeg te maken, om het monotone tot geestvulling te maken. Om mezelf te trainen om AANDACHT te hebben voor wat ik deed,

om niet alleen te doen wat ik wil maar om te leren tevreden te zijn of te worden met het huidige moment.

En nee, niet 24 uur per dag, maar toch zeker wel zo'n 6 uur per dag..

En nu weg.. tot later.

craving komt echt zo uit het niets

opzetten dat is zeer irritant maar is o.a.

met chocolade op te lossen en duurt

maar zo'n 15 tot 20 minuten.........

en daarbij heb ik niets in huis (zoals het hoort eigenlijk)

En als (ex-) drummer oefen ik nu eindeloos mijn ritmes op een oefenpadje. Tellen, tellen en nog eens tellen. Met intense aandacht. Nergens anders mee bezig zijn, vaak meer dan een uur achter elkaar.

Meditatief? In elk geval kan ik dan alleen maar dáár mee bezig zijn en niet met allerlei andere onnut.

Ik kom er steeds vaker achter dat ik ik niet alle dingen uit mijn zuipverleden hoef weg te gooien. Ik moet ze alleen met andere aandacht doen.

Sudoku's maken

Ik zit behoorlijk in een depressie Yvonne. Misschien dan juist goed om wat op te zoeken. Zou nu alleen niet weten wat. Af en toe pak ik mijn tekenblok maar heb weinig puf en inspiratie. 

Wat doe jij aan beweging? Kan je niet gaan sporten, aansluiten bij een wandelclub, fietsen ofzo. Doet de instelling hier niets aan? 

In periodes als het met mij niet goed gaat wandelde ik uren. En nog steeds ben ik een langeafstandswandelaarster. Zo ben je eruit en ontmoet je ook weer andere mensen en ook voor tussen je oren is het goed. Je bouwt de kilometer ook zo op.

Het is maar een suggestie hoor.

Yasmin, doe je vandaag weer mee?

 

Vanochtend weer zo onrustig en angstig wakker geworden dat ik de link met alcohol nu wel gaat leggen. :-) Van de benzo's ben ik nog steeds helemaal af.