nee, alleen gratis Jan:D

zie 5 april 22.02 u

posting Jaap

en dan ff printen

Joepie, we gaan het doen!

Woensdag?

Klinkt erg gezond, magnesuimsulfaat eten om een heftige diarritusaanval op te wekken en dan vervolgens tien dagen energieloos voer te nemen.

Van dag 11 tot 20 kom je uiteraard genadeloos weer heftig aan. En een fijne verstopping op de koop toe omdat je darmen lui zijn geworden.

Ik sla deze even over maar wens de mensen die dit gaan volgen natuurlijk wel alle succes toe!

het is duidelijk dat je invult

en niet uit ervaring spreekt Fourchan,

ik heb de kuur al zeker 25 keer gedaan

en kan je verzekeren dat het zo niet gaat

als je het serieus volgt. Je bouwt dan langzaam je eetpatroon

weer op en komt enkel de darminhoud en wat vocht weer aan, wat volkomen logisch is.

Dit is een kuur die door een arts is voorgeschreven.

Wat is dan de reden dat je deze kuur voor de zesentwintigste keer moet doen? Juist ja.

ik moet niets

ook niet hierop ingaan dus

maar als je het uit belangstelling vraagt:

ik zie de vastenkuur als een soort van lente schoonmaak

net zoals men vroeger het huis een schoonmaakbeurt gaf.

Ik schakel na de kuur meestal over op lichtere kost en salades

en voel me met de dag energieker worden.

Ik zou zeggen probeer en ervaar

en oordeel dan pas.

Respect voor diegene die de sap kuur aangaan

ik zelf doe er niet aan mee

ik trek liever mijn eigen plan

Goed idee ide ontgiftings, cq, sapkuur.

Wel heftig, weten jullie dat het wel belangrijk

is dat je goed in je vel moet zitten?

Dus geen last van stress o.i.d. moet hebben?

Het is maar een tip hoor.

Sapkuur gelezen en vindt het ingewikkeld.

Maar blijf doorgaan op goede voet.

Voor voor de smartphone liefhebbers een leuke app Calorific

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 80,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 80,0... 75,0

11-03 95,0... :)72,0... 80,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 80,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 80,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 80,0... 75,0

08-04 93,1... 70,0ft>... 80,0... 75,0

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..quote>

Met dank aan Igor voor de uppiedate

Ps Nancy is ingekopieert van vorige week!

Nancy, uppiedate?

Jan, ik denk dat Nancy nog even geen update kan geven

volgens mij heeft ze nog een ban

ik denk wel dat ze het meeste zal zijn afgevallen

omdat ze zich natuurlijk zich op te vreten vanwege haar ban

Nancy, voor jou even een

think about you!

@Hee Akelei! Een hele goede tijd!

Jij doet waar ik alleen over durf te dromen;

gewoon op pad, alleen.

Dan moet je wel goed in je vel zitten.

Dat is ook de reden dat ik heb moeten besluiten

dat ik niet mee doe met de sapkuur.

Dank je Albertina; mijn moeder zei precies hetzelfde net een half uur

voordat ik jou las.(Ik heb regelmatig met haar gesapkuurt)

Gelukkig heb ik iets beter naar mezelf leren luisteren,

sinds ik niet meer hoef te drinken.

Ik zit momenteel in een rollercoaster van gevoelens;

er gebeurt zoveel met me!

Door vast te houden aan mijn routine, mijn stappen

en mijn sanity gaat het heel redelijk.

Jane en Smikkie, heel veel succes!

Ik volg jullie , volgende lente ga ik sapkuren!

Wordt wel een beetje tijd, na 47 jaar....

Ik heb al veels te lang met iedereen mee

lopen hollen.

Hier ook een time-out

fruiten en versoberen

alvast voorwerk plegen

fruitze Smik:present:

Ik zit ook tegen een giga fruitschaal aan te kijken!

Toevallig.

Veel fruit, magere yoghurt, chiazaad(2 eetl.p.d.)

muesli, pompoenpitten(lekker!)

Geen brood, aardap, rijst enzo.

Wel witvlees en vis.en veel groenten.

Enne, s'avonds een stukje donkere chocolade,

als beloning.

toch?

Ben wel benieuwd naar dat Chiazaad. De reform-mafia zit er achter, dus we halen het gewoon in de dierenwinkel. Enige zorgpunt: je zou een kleine kans lopen op prostaatkanker.

Wat betreft die vastenkuur: Ik heb vorig jaar een programma gezien waarin 1 groep ging vasten en 1 groep gewoon gezond at.

Na afloop voelden alle personen zich even gezond of ongezond, hoe je het maar wilt zien.

De vastende groep was ook niet meer gewicht kwijtgeraakt dan de niet-vastende groep.

En bloed en urine en noem maar op werd ook onderzocht... geen enkel gunstig effect voor de vastende groep t.o.v. de niet-vastende groep.

Dat was voor mij genoeg om te besluiten nooit te gaan vasten.

Gewoon gezond eten, veel verse groente en fruit. Misschien de koolhydraat-inname wat beperken, wat minder vlees (of helemaal niet ), vette vis.... dan kom je een heel eind op een heel wat smakelijker manier...

Maar ja... als mij het gevoel hebt dat je je er echt een stuk beter bij voelt dan wanneer je alleen maar gezond eet... doen dus

Zo. We gaan er weer tegenaan op deze kiloknaller!

Jan, chef killer, hoe gaat ie?

Ik doe al een paar dagen het fruit groente , geen suiker, geen koolhydraten,

wel koffieverkeerd en een beetje(!!!) donkere chocolade dieet.

En natuurlijk chiazaad en tarwegrastabletten.

Voel me heel fit!

En energiek ook vooral.....

En zo vitaal.....

Maar afvallen..................?

Ik heb de chia en nog wat zaden besteld en ik denk dat ze vandaag

worden bezorgd. ben er erg benieuwd naar.

Ik heb een dagje fruiten achter de rug,

gister wat brood, soep en salade

en later rijstewafels.

Ik kom wel wat bij mezelf tegen dat ik bijna altijd met eten bezig ben nu,

zoals eerder met drank. En net als met drank komt dat s avonds pas naar

de oppervlakte. Overdag genoeg afleiding en beweging.

s Avonds ook als ik weg ben, maar zodra ik thuis ben begint het.

Dat was vroeger met drank precies zo.

Maar eens een poosje observeren en kijken wat erover boven komt.

Niets dramatisch hoor, ik had dat ook al toen ik thuis woonde en puberde

ik zie me nog naar de koelkast sluipen en stiekum stukjes kaas schaven,

en winterwortels knauwen; een van mijn bijnamen was konijn dat komt ook weer boven.

Maar nu wordt het meer bewust en geacepteerd

dus wie weet mag er nu ook eindelijk eens verandering optreden.

De vastenkuur hoort meer bij mijn alles of niks structuur, ook duidelijk aanwezig.

En ook dat biedt positieve aspecten.

Met deze vorm van aandacht aan mijn voeding en de afwisseling, komt er hopenlijk inzicht.

En daarna handeling(???) en wie weet

verandering/heling

zou mooi zijn,

toch?

@Jane. Mooi gezegd.

Tja.Da's het ingewikkelde van eten.

We stoppen met drinken, met roken,

maar stoppen met eten kan niet.

Daarom zal eten altijd een buitensporige rol in mijn

verslaafde leven blijven.

Ik ben ook heel bewust die obsessie in aanvaardbare

en werkbare (voor mezelf) manieren te kneden.

Eerlijk gezegd voelt het nu goed.

Ik heb hier ooit gelezen;'ik gun mezelf die

enkele vreetbui'(misschien was jij dat wel, die dat schreef)

en die opmerking gaf me heel veel vrede.

Nu voel ik me niet meer zo naar, na een reep chocolade.

Ik had het blijkbaar even nodig, prima!

Heb je bij de biosite besteld, of de vogelvoersite?

bij de vogelsite,

morgen tussen 10.45 en 12.45 wordt het bezorgd,

leuk die mijnpakket.nl ofzoiets

kun je precies volgen waar jet is en wanneer het komt.

ik heb 2 kg besteld en 1 kg lijnzaad

ze zitten in Oss anders was ik het zelf gaan halen.

Nou mn zaadjes zijn er en ik heb er maar meteen

een gezonde bak músli van gemaakt, eerst voorgeweekt,

maar mennnnnnn wat is dat hard werken voor die paar kiezen

die ik nog maar heb. De volgende portie mag een nacht weken.

De chia wordt een soort van gelei dus, nog niet afzonderlijk geproefd,

maar er stond bij dat het nootachtig smaakt. En de zonnebloempitten en

lijnzaad passen er ook mooi in, net als de zak amaranth die ik in een

opwelling gekocht had en waarvoor ik geen bestemming wist.

De daagjes sober hebben me goed gedaan en ik voel me top.

ik word nog gezond op mijn ouwe dag.

Pakketje!

Uitpakken!

Feestje!

Goed koken, geloof ik amaranth. Ken het niet, lijkt op bulghur.

Of spelt. Mooi spul.

Goh, ik ga ook bestellen, de prijzen zijn veeel beter dan ecoland!

Waanzinnig eigenlijk he, hoe snel je je beter voelt als je beter eet!

Ik merk het ook echt.

Vooral suikers en zetmeel bbbbbrrrrrrrrrr.