mooi Marika hoe je dit doet

en natuurlijk, als je je ergert

zit er een stuk bij van jou.

Je moet je ontzettend machteloos hebben gevoeld

toen bij je zus.

door je dingen bewust te worden ga je de ander, en hopelijk ook

jezelf beter accepteren

Hier weer 103,7 kg. Pffffffffff

Schiet niet echt op.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T .............1/9----8/9-----15/9---22/9--29/9---6/10---13/10

95:)103,0:(102,4:)102,5:(102,4 :)103,8:angry:104,0:(103,7:)Jootje

90 96,9 96,7 97,1 98,0 98,5 98.7 98,7 Jan

70 87,4 87,1 87,9 87,0 86,8 87.0 87,3 Yvonne

62 74,2 74,6 74,7 74,7 74,9 75,0 75,0 Hanneke

68 73,0 72,2 72,6 72,0 72,0 73,0 73,6 Jane4

64 68,3 68,5 68,0 69,7 68,9 71,4 71,4 Rapilos

62 61,2 61,7 61,7 61,5 62,5 62,3 62,3 Romualdus

50 56,1 53,9 53,4 51,9 51,7 48,8 48,8 :)Runnlingliesje

72 76,0 75.0 75,5 75,5 75,0 75,5 77,0 Lytse

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname of gelijkgebleven

gewichtsafname vanaf 1 kilo

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

Aanmoedigskusje

Jen, bij de volgende nieuwe lijst plaats ik je erbij!

87,3

Hier 77,0 kg. Oeps!

Lytse.

Goedendag,

In het vervolg ga ik op donderdag op de weegschaal. Mag ik het dan al doorgeven? Dank

Op dit moment 74.5 kg.

Alle goeds

74,4 :$

Ach Jane, het kan altijd nóg erger: 88

69.2,

Sorrie, dat ik het niet eerder doorgegeven heb.

Maar wilde het eerder ook niet weten:$

Probeer voortaan op zaterdag mijn gewicht door te geven

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T .............1/9----8/9-----15/9---22/9--29/9---6/10---13/10---20/10

95:)103,0:(102,4:)102,5:(102,4 :)103,8:angry:104,0:(103,7:)102,9:) Jootje

90 96,9 96,7 97,1 98,0 98,5 98.7 98,7 99,2 Jan

70 87,4 87,1 87,9 87,0 86,8 87.0 87,3 88,0 Yvonne

62 74,2 74,6 74,7 74,7 74,9 75,0 75,0 74,5 Hanneke

68 73,0 72,2 72,6 72,0 72,0 73,0 73,6 74,4 Jane4

64 68,3 68,5 68,0 69,7 68,9 71,4 71,4 69,2 Rapilos

72 76,0 75.0 75,5 75,5 75,0 75,5 77,0 :angry:75,0 Lytse

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname of gelijkgebleven

gewichtsafname vanaf 1 kilo

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

Aanmoedigskusje

Hier 102,9 KG Jan.

Gaat de goede kant op.

Jan, ondanks de high tea vandaag 75,0 kg. Hiep hoi.

Lytse.

Jan, haal mij maar van de kilokiller af. Ik zit nu op een redelijk stabiel gewicht en ik wil niemand voor het hoofd stoten.

Bedankt voor het bijhouden al die tijd topper!

Ik meld me hier wel weer als het uit de hand loopt.

73.9 kg

Geen idee hoe ik het gedaan heb maar er is weer wat vanaf. Wel doe ik tegenwoordig de ochtendgymnastiek met de TV mee. In ieder geval een keer en als het kan 2x op een ochtend. Kan best dat dat werkt. Ik had veel te weinig beweging.

Iedereen een heel goed weekend alvast en een mooie nieuwe week.( Beetje vroeg maar ja, hier mag alles. Toch???)

74,2 kg

68.8 vandaag

Weer 104,7 KG

88

Vandaag weer 75,5 kg. Het is niet anders.

Lytse.

73.8 kg

Dank!

73,2 kg

vanmorgen

vóór de bitterballen

nu:P:angry::$

88 redelijk stabiel dus...

99,8 kilo, gaat niet goed. Wel reserves voor de winter.

Wat to do?

Geen chips.? Geen drop en mm s? Geen boterhammen, spaghetti en rijst?

Heb wel stroopwafels in huis, alleen voor de kids hoor!

Meer bewegen?

Het wordt een 'zware' winter

68.5 vandaag.

Gaat niet hard naar beneden, maar eet dan ook wel goed.

Maar geen, snoep, drank of chips.

Dus..we zullen doorgaan.

Jan;

Plan de campange voor jou.

Geen "rotzooi"in huis halen.

En stroopwafels in huis...

Oh, ik zou allang voor de bijl zijn gegaan.

Sterkte:D