de Topper Jo!

Je hebt het helemaal zelf gedaan hoor Jootje 

Voor mensen die willen afvallen..... hier een ervaring van mij. Misschien kan het iemand helpen.

Ik ben sinds juni 2013 gestopt met suiker eten want ik was eraan verslaafd.

Koeken (in allerlei smaken en vormen), chocola, vla, ijs... ik kocht het en at het (bijna altijd) stiekem en achter elkaar op.

Dan wilde ik weer stoppen.... hield het een dag/ paar dagen/ paar weken vol..... en dan begon het weer van voren af aan.

Ik vond vooral het verslavende (piekeren erover...zal ik...? zal ik niet...? het naar de winkel 'moeten' etc) erg.

Qua gewicht had ik niets te klagen... ik ben nooit veel aangekomen. Maar ik had er last van, van die gedachten de hele tijd.

En ik kan me niet voorstellen dat het gezond is. Voelde me er ook echt niet goed bij (alleen op het moment zelf dan even   ).

Ik was al langer aan het zoeken naar en denken over 'suikerverslaving'. Ook al leek er nog niet veel over bekend.

In september 2012 zag ik een stukje in een krant over de sugarchallenge. Dat gíng over suikerverslaving.

Na nog wat maanden van wel/ niet/ wel/ niet ben ik in juni (na jáááááren strijd met mezelf) gestopt met suiker eten.

En ik heb het volgehouden.... en het is écht zo: je komt ervan af. Het is net als met drinken en roken en drugs.

Zolang je het blijft doen blijft het moeilijk, een gevecht dat nooit eindigt. Stoppen bevrijdt!

Dat wilde ik even kwijt.   Succes!! 

Wat goed NOOITMEER,

Hoe voel je je nu?

Voelt je je zonder suiker fitter, zie je er beter uit?

Ben erg benieuwd?

Ik hou niet van suiker, van alles dat zoet is, niet van chocola, ijs en gebak.

Ook ik ben meer van de hartige trek...

Ik weet niet eens of ik wel suiker in huis heb?? In ieder geval niet voor in koffie of thee. Ik bak ook nooit iets, ooit wel gedaan, maar zoals gezegd hou ik niet van taart of zo. Bij mij zit het hem dus ook meer in noten, franse kazen enzovoort.

Wat goed NOOITMEER,

Hoe voel je je nu?

Voelt je je zonder suiker fitter, zie je er beter uit?

Ben erg benieuwd?

Ik had gehoopt me fitter te gaan voelen, maar dat gebeurde niet. Toen bleek eind september dat ik ijzertekort had.

Pas nadat ik ijzerpillen ben gaan slikken ging m'n energie omhoog. Nu is dat prima en ben ik bijvoorbeeld weer volop aan het hardlopen.

Ik zie zelf niet dat ik er beter uitzie, maar ben niet zo'n goede beoordelaar wat dat betreft.

Ook geen opmerkingen van mensen daarover gekregen. Ja, soms als iemand me na een tijd weer eens ziet, zegt hij of zij wel eens dat ik er goed uitzie.

Maar ik denk bij zo'n opmerking helaas altijd: dat zeg je maar om aardig te zijn. 

Dat heb ik nou altijd bij complimentjes: dat ik ze niet serieus neem. Zelfs als mijn man zegt dat ie van me houdt of iets anders liefs. Stom hè?!

Dat fitter voelen, gaat misschien ook heel geleidelijk he,

En ja, met ijzertekort, ben je gewoon niet fit.

Fijn, dat het nu weer beter gaat.

En ja, misschien toch een beetje een minderwaardigheidscomplex he.

Ik heb mezelf aangeleerd, om Dank je te zeggen, als iemand zegt dat ik er goed uit zie.

Maar dat heeft ook veel moeite gekost hoor, om dat te leren.

Ha leuk draadje. Alhoewel leuk...

Ik merk ook dat ik - net als met alcohol - moeilijk mijzelf kan controleren met eten. Als ik een zak chips openmaak, dan moet die leeg. Sinds ik probeer te minderen/stoppen met alcohol merk ik dat ik een zak chips in mijn hand heb voor ik het weet. Dat schiet natuurlijk niet op, want ik geloof dat veel met elkaar samenhangt, goed fysiek maakt ook mentaal sterker. 

Sinds een blessure een paar jaar geleden ben ik een kilo of 10 aangekomen en die blijft er maar aan. Ik heb wel eens wat dieten gedaan, maar dat is meestal voor de korte termijn succesvol. Het gaat er natuurlijk om dat je gezonde gewoonten aanleert, maar dat is zo verschrikkelijk lastig. 

Dus ik dacht, ik gebruik dit draadje om mijn voortgang bij te houden. Vanochtend op de weegschaal gaan staan en die gaf 90,1 aan en ik wil graag rond de 80 wegen. 80 of 81. Ik heb een abonnement genomen op de fitness en ben verder van plan om meer te fietsen en meer te wandelen. Verder uiteraard geen alcohol, maar ook andere suikers minderen. Dus minder pasta en rijst en alleen de volkoren variant eventueel. Een andere verslaving is cola light, maar die houd ik er voorlopig even in.

Veel succes, Snoek! Bij mij ligt een eetverslaving ook op de loer, maar gelukkig heb ik het alleen met koek, snoep en chips enzo

en niet echt met hartige dingen als brood of avondeten. Ik houd gelukkig wel erg van gezond eten (fruit en groente).

Voor die andere dingen geldt: niet aanraken, dan lukt het... als je eenmaal begint.... dan moet het op..... en de volgende dag nog meer 

Cola light is echt super slecht voor je. Vervelend dat je daar ook aan verslaafd bent. Probeer het af te bouwen en te vervangen door

gezonde, lekkere drankjes. 

71.7!!

Vreselijk

Eigen schuld, voornemens zijn weer goed,

Maar oh,oh, wat zonde, ik ging net zo lekker!

Dat ge jo-jo ook altijd!

Ik neem even een time out hier.

Als ik het snoepen en snaaien

zou beteugelen, dan hoef ik er

eigenlijk weinig aan te doen om

mijn gewicht te beheersen. En om

die obsessie te keren ga ik de weegschaal

een poosje opbergen en kijken wat ik

echt wil en mag van mezelf. Mijn kleding

zit best lekker, maar die weegschaal

heeft me in de macht. En dat wil ik niet meer.

Tijd om wat veranderingen in mijn leven aan te brengen weer.

Dat gat moet toch anders gevuld worden mag ik hopen.

Von, bedankt voor al je inzet en moeite

en Jan, voor de jouwe en het initiatief.

81,9. 

Gelijk heb je Jane, een getal zegt ook niet alles. En om nou slaaf van je weegschaal te zijn....

Ik was ook meer een hartige eter maar zonder alcohol ben ik echt van de suikers, koeken en chocolade, en ook nog hartig...ahum..., vreselijk! Maar oh zo lekker!

Doe erg mijn best het binnen de perken te houden maar dat is wel lastig. Misschien ook de suikers echt van mijn lijstje schrappen? Zal wel het beste zijn. Maar ik ben niet van de gezonde hapjes, helaas! Wordt aan gewerkt. Toetjes eet ik dan weer niet!

Gewicht, 78.8

Dribbel

Ietje, we gaan achter Dribbel aan! Nog enkele kilo's

73.1 kg

Pech. Maar ik weet waar het van komt.

Een goede week

Hanneke

86,3 het schiet nog niet echt op met de zomervorm :-)

Hier 102,6 kg. Het gaat de goede kant op. Joepie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Week 11

Goedemorgen luitjes, 

Hieronder de resultaten van de afgelopen week. 

Dikke pluim voor Jootje, en dat twee weken achter elkaar , topper hoor. 

Rapi is vast aan het stress-eten geweest afgelopen week, gaat deze week dus weer helemaal goed komen he? 

Hanneke.... gewoon 1 keer meer de wc bezoeken en het is er weer af, hihi   

En ik, "ik" zei de gek "heb gewoon allerlei dingen gegeten die ik tijden niet naar binnen had gewerkt en heb er van genoten, maar vanaf vandaag nu weer serieus en gezond aan de slag "

Jane stopt een poosje. Denk dat dat heel verstandig is Jane, en ik denk ook dat jij het prima rooit zonder weegschaal, zeker in het zomerseizoen. 

En dan zag ik ook een berichtje van Snoek. 

Het werd me niet helemaal duidelijk of Snoek ook aan het lijstje wil meedoen. 

Indien wel Snoek: we geven eind van de week, in ieder geval graag vóór zondag, ons gewicht door én ik wil dan graag weten wat jouw wensgewicht is.

Luitjes. 

Ik wens jullie een fijne week toe. 

Succes  

            Wens    Start        09/02      16/02     23/02      02/03    09/03      16/03   

Jootje      95       106,0     105,5      104,5      105,4       105,7    104,5      102,6       

Yvonne    70         89,8       88,9       88,9       87,6       87,4        87,5       88,0    
Hanneke  62         74,4       73,0       72,4       73,1       73,0        72,7       73,1        

Nancy      80         84,7       82,6         82,2       81,4       82,2       82,4       81,9       
Ietje        68         79,9       81,5        82,2       81,4       81,2       81,9       81,7 

Willem     79         89,4        86,3       86,7       00,0       86,8       00,0       86,3
Rapilos    64         72,2        70,2         70,8       70,4       70,0       69,9       71,7       

Dribbel     69        78,0       00,0       80,1       78,2       79,1        78,8       78,8   

Snoek       80        00,0       00,0       00,0       00,0       00,0         00,0      89,2

           Topper van de week   

               Gewichtsafname vanaf 1 kilo

     Aanmoedigingsaai

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Ha Yvonne!

Ik doe graag mee. Ik woog vanochtend 89,2 en mijn streefgewicht is 80 kg! Ik hoop dat dit een beetje helpt als stok achter de deur! Ik heb wel de neiging om een beetje te snoepen, maar dat probeer ik ook in te dammen. Verder wat meer sporten en fietsen en ik hoop dat het redelijk snel gaat! Lijkt me mooi om in de zomer op gewicht te komen,maar we zullen zien. 

En voor iedereen: de kg kunnen wel iets naar beneden, maar zoals ik het zie moet het allemaal wel te doen zijn! Zet hem op!

Lief, die aanmoedigings aai,

Doet me goed!

Jootje!!

Toppie, jij gaat goed zeg ineens!

Knop is om?

Zo, heb Snoek erf ook even bij gezet. 

Graag gedaan hoor Rapi, hoop dat het een beetje helpt ... maar ja.... 

Thx Yvonne!

Mijn gewicht is dit weekend 88,6!

81.7 prettig weekend allemaal!

Nee grijns

Nou.............oke, vooruit dan maar. ;-))