En mocht je het dan vergeten.... kun je het altijd later nog doorgeven hoor, alleen kom je dan niet meer in aanmerking voor Topper van de week en zo   

Gewogen: 68,9 kg

Schiet niet echt op dat op mijn landgoed de ijscoman langskomt met zijn verlokkelijk belletje! ;-)

(dan had je goed gegeten gister Iet

ik krijg er altijd maar 2 ons af/uit )

73.5 kg

69.7,

Beetje laat, maar het is nog steeds zaterdag 

104,4

Week 21

Goedemorgen luitjes, 

woooowwwww, allemaal in het groen, dat is nog nooit gebeurd... 

En twee toppers van de week, ook een primeur. 

Blondie.... niet gelijk vijf kilo willen hè, dit is toch hartstikke goed?  

Dames, geniet van alles, maar met mate hè? 

De nieuwe week gaat weer in... 

Succes. 

            Wens      Start        20/04      27/04      04/05      11/05      18/05      25/05      

Jootje      95        106,0       104,2     104,1     102,9        103,5       104,8       104,4    

Yvonne    70         89,8        89,7       89,6       89,0          90,5          90,3         90,2

Hanneke  62         74,4        72,5       74,4       74,7          73,6          73,6         73,5 

Nancy      80         84,7         82,1       81,5       81,2         78,4          78,8         77,9        

Ietje        68         79,9          81,2       80,2       80,8         80,2          80,8         80,2          

Rapilos    64         70,4         69,4       69,6       69,1         70,2          70,2         69,7      

Dribbel    69         78,2         00,0       81,0       79,9          79,3          00,0         0,00       

Nooitg.    75         95,1         00,0       95,1       93,2          92,7          91,8         91,3      

Blondie    60        69,8          00,0        00,0      00,0          00,0          69,8         68,9  

               Topper van de week   

                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Eeehhh... Wil ik weer te snel? ;-)

Alles in het groen?

Heeft vast te maken met het mooie weer, en de vetrolletjes die we opeens zo open en bloot zien

Hier 77.0

Ja te gek he, dankjewel! En jij de draad weer oppakken, he!

70.8,

Ben weer aan de magnums begonnen

104,2 KG pfffff. Alle kleine beetjes helpen. Toch????????????????

68,2 kg

72.7 kg.

vandaag je jaar droog met gezond vieren dan han, van harte!!= fruitijs

Week 22

Goedemorgen luitjes, 

Hieronder weer het staatje van deze week. 

Dit weekend is het weer 'ijsjesweer'..... beetje voorzichtig dus maar. 

Nancy gaat er vandoor met de 'topper' van de week. 

Dames, rustig aan, dan breekt het lijntje niet... en 'één draad per dag maakt een hemdsmouw in een jaar' ... hihi. 

Succes maar weer.... . 

            Wens      Start        27/04      04/05      11/05      18/05         25/05        01/06          

Jootje      95        106,0       104,1     102,9        103,5       104,8       104,4        104,1    

Yvonne    70         89,8        89,6       89,0          90,5          90,3         90,2         90,0

Hanneke  62         74,4        74,4       74,7          73,6          73,6         73,5         72,7 

Nancy      80         84,7         81,5       81,2         78,4          78,8         77,9         77,0        

Ietje        68         79,9          80,2       80,8         80,2          80,8         80,2        79,5          

Rapilos    64         70,4         69,6       69,1         70,2          70,2         69,7         70,8      

Dribbel    69         78,2         81,0       79,9          79,3          00,0         0,00        0,00       

Nooitg.    75         95,1         95,1       93,2          92,7          91,8         91,3        92,1      

Blondie    60        69,8          00,0       00,0          00,0          69,8         68,9        68,2

               Topper van de week   

                      Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Yvonne, net door de draad gelopen, wat heb je het mooi gemaakt met al die icoontjes!

Voor mij bij jij de Topper van de week!!!!!!!

69.1 kg

Rode kruis gooit roet in het eten! ;-)

77.1

70.2

Weer 104,5. Om moedeloos van te worden.

73 kg.

Fijn Pinksterweekend! En een goede snoeploze en drankloze week!!

Hanneke

Week 23

Goedemorgen luitjes, 

Hieronder weer het staatje van deze week. 

Aan de kleurtjes, kunnen we goed zien dat het WK er aan komt, hihi... Oranje boven. 

Maar gaat goed komen hoor dames. 

Jootje wat jammer. Maar niet moedeloos worden hoor. 

Zijn die onsje (want meer dan 1 of 2 keer een flinke plas is het trouwens niet) er aan gekomen doordat je toch teveel door het mondje liet gaan? Beweeg je genoeg en met regelmaat?? 

Misschien doe je het al, maar het kan heel verhelderend werken om eens een paar dagen écht alles wat je in je mond steekt op te schrijven....

Nou dames, de week is weer begonnen.... we gaan er weer voor. 

Succes!!! 

Oh ja, Jan, dank je voor je compliment   

            Wens      Start        04/05      11/05      18/05         25/05        01/06       08/06         

Jootje      95        106,0       02,9        103,5       104,8       104,4        104,1        104,5    

Yvonne    70         89,8        89,0          90,5          90,3         90,2         90,0        89,9

Hanneke  62         74,4        74,7          73,6          73,6         73,5         72,7        73,0     

Nancy      80         84,7         81,2         78,4          78,8         77,9         77,0        77,1       

Ietje        68         79,9          80,8         80,2          80,8         80,2        79,5        79,5          

Rapilos    64         70,4         69,1         70,2          70,2         69,7         70,8        70,2    

Nooitg.    75         95,1         93,2          92,7          91,8         91,3        92,1        91,0      

Blondie    60        69,8          00,0          00,0          69,8         68,9        68,2        69,1    

               Topper van de week   

                       Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Goedemiddag,

Zo ik ga het een beetje serieuzer  aanpakken. Gisteren nog gesnoept. Vandaag te vet gegeten. Maar zo schiet het natuurlijk niet op. Ik ga de rest van de week helemaal niet snoepen en regelmatiger eten. Als ik op vaste tijden eet heb ik ook minder behoefte aan snoep of tussendoortjes. En wat meer fruit waar ik meestal niet heel dol op ben. Maar toch: in plaats van iets anders waar weer vet of suiker in zit als tussendoortje een appel.

Ik eet als ik kook meestal al om een uur of half twaalf warm. Dan hoef ik tot een uur of vier niets meer. Dan een appeltje of wat ander fruit. Dan heb ik voor die dag meestal wel genoeg. Als ik het nou eens zo ga doen.

Het is ongelooflijk hoe je je tong en je smaakpapillen gebruikt om dreigend ongenoegen weg te nemen. En dat dreigende ongenoegen is dan vaak het niet snoepen of iets eten. Eten bevredigt een of ander verlangen. Misschien heeft het ook wel met het niet drinken te maken. Vroeger dronk ik de hele dag door. Ik ben zo gewend iets in mijn mond te gieten of te stoppen. Dat mis ik gewoon. En ik geef er iedere keer weer aan toe.

Nou zo ga ik het doen. Maar ook wat dit betreft One day at a time.

Ik wens jullie allemaal een matige week verder. Nou ja matig dan wat eten en snoepen betreft 

Sterkte en succes.

Ik heb dit hier even op geschreven vooral voor mijzelf om het zwart op wit te hebben.

Hanneke