67,8 kg :-D

69.8,

Yvonne, ben volgende week op vakantie, dus kan het dan niet doorgeven.

alvast bedankt

dan zou je lichaam voxht kunnen vasthouden iet

of zoals een lijf doet; reserves opbouwen even.

Van on- naar matig betekent ook dat het lichaam zich moet resetten

(denk aan een lichaam in oorlogstijd, dat houdt ook vast)

Zonder bewegen krijg je het vet niet weg en zelfs dan kun je

even aan komen want als vet wordt omgezet in spieren, hebben die

een hoger soortelijk gewicht. En zijn compacter, dus je figuur gaat wel

onmiddelijk vooruit. Goed eten en bewegen zijn 2 ideale maatjes

en het jouwe komt dan ook sneller dichterbij.

En dan heb ik het nog niet over je vetpercentage, hoe je je psychisch erbij

gaat voelen en je krachten weer toenemen.

geen reden dus om niet te sporten, hup luilak! (zei de notoire snoepkont)

daar heb ik geen verstand van Iet

eens in de bijsluiter kijken misschien?

En onderschat de calorien in alcohol niet hoor,

heel veel omgezette suikers.

Misschien vind je een hardlooptraining wel wat?
Kun je buiten en in je eigen tijd, alleen of met meer,

en via Eva op een MP3 leer je het ook spelenderwijs.

Ietje,

3 keer in de week wandelen in stevig tempo, schijnt beter te zijn, dan in een keer 1.5 uur.

Misschien dat eens proberen, en als je tijd over hebt er bijvoorbeeld nog 2 extra dagen aan vast plakken?!

72.8 kg

Ietje...belangrijkste voor dit moment...alcohol de baas

Dat ben je..dat doe je goed...leg de lat niet te hoog voor jezelf

Nobody is perfect....de rest kan later ook nog

Succes

ik jojo ook nog steeds hoor Iet

voor mij is idd ook alcohol

prioriteit nr 1

en onmatig en gretig naar eten

zal ik altijd blijven.

Ik ga mezelf daar niet meer mee straffen

maar probeer het van de andere kant te

benaderen:

nu ik qua drank gezond leef

kan ik ook qua eten zo gezond mogelijk leven

en daar rondomheen idem dito.

Maar het blijft een aandachtspunt, altijd in vlagen.

En de aanleg om dik te worden is er, de bouw ook.

Is net als stoppen met roken...lijkt ook of je gestraft word

Moet maar zo denken dat je je lichaam nu al een plezier doet

Je kan ook niet alles begrijpen ook al willen we dit zo graag

Wat de huisarts tegen mij vaak zegt...vervuilende grond is niet 1 2 3 schoon...systeem heeft tijd nodig

Hier 105,2. Kom weer bij in plaats van af te vallen.

Sorry luitjes, het overzichtje laat iets langer op zich wachten dan normaal. 

Maar in de loop van de dag zal ik het neerzetten hier.... 

Week 24

Goedemiddag  luitjes, 

Hieronder weer het staatje van deze week. 

Later dan normaal, tis even niet anders. 

Jootje wat jammer, het ging zo goed, maar geef niet op hoor, gaat vanzelf weer een keer de goede kant op. 

Nou dames, de week is weer begonnen.... we gaan er weer voor. 

Succes!!! 

ps Ietje, ik heb je eerste gewicht gebruikt, dat was van de afgelopen week, maar als je toch liever dat lagere getal wilt gewoon even een gil geven dan pas ik het aan hoor. 

            Wens      Start        11/05      18/05         25/05        01/06       08/06       15/06         

Jootje      95        106,0      103,5       104,8       104,4        104,1        104,5        105,2    

Yvonne    70         89,8        90,5          90,3         90,2         90,0        89,9           89,5        

Hanneke  62         74,4        73,6          73,6         73,5         72,7        73,0           72,8     

Nancy      80         84,7         78,4          78,8         77,9         77,0        77,1          0,00       

Ietje        68         79,9          80,2          80,8         80,2        79,5        79,5          79,9          

Rapilos    64         70,4         70,2          70,2         69,7        70,8         70,2          69,8    

Nooitg.    75         95,1         92,7          91,8         91,3        92,1        91,0           90,3      

Blondie    60        69,8          00,0          69,8         68,9        68,2        69,1           67,8    

               Topper van de week   

                        Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

77.0

67,9 kg

104,2 KG. JOEPIE!!!!!!!!!!!!!

Dat is waarschijnlijk dankzij de aanmoedigingsaai van Yvonne. BEDANKT

73.2 

Het lukt me niet. Ik snoep toch iedere keer weer. Vooral als ik merk dat het niet snoepen niet heel erg werkt. Toch weet ik wel waar het aan ligt. Ik moet echt heel streng zijn. Ook geen brood enz tussendoor. Dat doe ik soms ipv snoep. Ik had een turks brood gekocht. Dat eet ik dan tussendoor met hummus. En hummus is ook vrij vet. Ik kan beter een appeltje eten als ik toch wat te kauwen wil hebben.

Goed, ik ga het toch weer proberen deze week. Want ik moet toch ook niet vergeten dat ik wel 7 kg ben afgevallen. 

Ik wens iedereen weer veel moed toe de komende week!!! Geef het niet op.

Hanneke

Week 25

Goedemorgen  luitjes, 

Hieronder weer het staatje van deze week. 

De zomer is begonnen... en ik had zo graag een heel eind afgevallen willen zijn. 

Maar ja, twas allemaal weer zo lekker he? 

Vandaag dan maar bombarderen tot de eerste dag van de rest van mijn leven, hihi. 

Jootje, je hebt het helemaal zelf gedaan hoor: Topper van de week!!! 

Vasthouden dat gevoel nu meis, gaat helemaal goed komen.... 

En Hanneke, gaat bij jou ook goed komen hoor. 

Op een gegeven moment is het knopje om en dan...... 

            Wens      Start        18/05         25/05        01/06       08/06       15/06       22/06         

Jootje      95        106,0       104,8       104,4        104,1        104,5        105,2         104,2    

Yvonne    70         89,8        90,3         90,2         90,0        89,9           89,5           90,0                     

Hanneke  62         74,4        73,6         73,5         72,7        73,0           72,8           73,2    

Nancy      80         84,7         78,8         77,9         77,0        77,1          0,00           77,0       

Ietje        68         79,9          80,8         80,2        79,5        79,5          79,9           79,1          

Rapilos    64         70,4         70,2         69,7        70,8         70,2          69,8           00,0    

Nooitg.    75         95,1         91,8         91,3        92,1        91,0           90,3           00,0                  

Blondie    60        69,8          69,8         68,9        68,2        69,1           67,8           67,9   

               Topper van de week   

                         Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Sorry Yvonne dat ik even niets van me heb laten horen, zag dat je me al verwijderd had .

Word zo depri van mijn gewicht.....maar het was niet netjes van me om ineens niets meer van me te laten horen, zonder me netjes af te melden. Wilde dat toch nog even gezegd hebben.

Dribbeltje

72.5 kg

Dat geeft weer moed.

Een mooie week

Hanneke

67,5 kg

71.4,

Schandalig, dat zeker,

Lekker vakantie, ijsjes, chips, noem het maar op.

Nou ja, ik geniet ervan en drink niet.

Neem vandaag maar eens 1 stroopwafel bij de koffie inplaats van 3 ,

Nog 1 hele week vakantie, dan begint het gewone leven weer, dus dan zullen de extra kilo's, hopelijk ook wel weer verdwijnen

103,5 KG voor Jootje.

Week 26

Goedemorgen  luitjes, 

Hieronder weer het staatje van deze week. 

En jawel... twee toppers van de week, Jootje en Hanneke.... hartstikke goed van jullie dames. 

Dikke complimenten. 

Rapi, ik vind de schade nog wel meevallen hoor,  je hebt vakantie en je hebt misschien wel voor tien kilo genoten? Nou dan. 

Fijn dat je toch nog even langs kwam waaien Dribbel... gewoon even pas op de plaats dus. En als je er weer klaar voor bent gewoon weer meedoen hoor. 

Nance..... waar zit je???????       

Met mij ging het de hele week goed... tot dit weekend, een bbq elders en hapjes tijdens de wedstrijd hebben me genekt. 

Aan de andere kant: als ik niet de rest van de dagen goed had opgelet was ik nu een pond gegroeid, zo ist dan ook maar weer. 

Luitjes.... succes! 

            Wens      Start        25/05        01/06       08/06       15/06       22/06        29/06         

Jootje      95        106,0       104,4        104,1        104,5       105,2        104,2         103,5     

Yvonne    70         89,8        90,2         90,0        89,9           89,5           90,0          89,9                     

Hanneke  62         74,4        73,5         72,7        73,0           72,8           73,2          72,5       

Nancy      80         84,7         77,9         77,0        77,1          0,00           77,0          00,0       

Ietje        68         79,9          80,2        79,5        79,5          79,9           79,1          79,1          

Rapilos    64         70,4         69,7        70,8         70,2          69,8           00,0          71,4       

Nooitg.    75         95,1         91,3        92,1        91,0           90,3           00,0          00,0                  

Blondie    60         69,8         68,9        68,2        69,1           67,8           67,9          67,5   

               Topper van de week   

                          Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

Yvonne,

ik ben opgenomen in een verslavingskliniek vandaag en denk niet dat ik me hier kan wegen iedere week.

Dus als het kan geef ik het door (want heb hier wifi), en anders wil je hopelijk mijn plaatsje vrij houden tot

ik terug ben.  Bedankt alvast.

Jootje

Succes jootje !