Week 29

             Wens      Start               15/06       22/06        29/06        06/07       13/07        20/07        

Jootje      95        106,0            105,2         104,2        103,5          00,0         00,0           00,0                         

YVonne    70         89,8             89,5           90,0          89,9          89,8          90,0           89,8                 

Hanneke  62         74,4             72,8           73,2          72,5          00,0          72,8           72,6     

Nancy      80         84,7             0,00           77,0          00,0          00,0          00,0           77,4        

Ietje        68         79,9              79,9           79,1          79,1          80,6          80,6           81,2         

Rapilos    64         70,4              69,8           00,0          71,4          72,0          70,9           70,8        

Blondie    60         69,8              67,8           67,9          67,5          67,4          67,9           67,2  

Jan         87           107              00,0           00,0           00,0           00,0          00,0         107,0

Gerrit     86          99,8              00,0           00,0           00,0           00,0          00,0           99,8    

               Topper van de week   

                    Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

Ach, verdiend?

Na mijn griepje en met behulp van shakes is er dit keer meer vanaf dan ik verwacht had.

102 kilo vandaag   Water komt me de keel uit!

Mis de boterham met kaas het meest!

Denk veel aan bami ramas en Chips!

5 kilo in 1 week???

Hoe doe je dat dan Jan?

Je eet toch zeker nog wel??

Jeminee, daar vervliegt de kans voor mij om topper van de week te worden

67,2 kg

Rapilos, nee, alleen shakes en 3 liter water per dag, savonds half uur lopen.

Mannen vallen snelller af dan vrouwen en ik ben een man

kun je makkelijk zeggen hier

Die Jan....geweldig!

Hier 76,4. Gaat goed, toch ook weer een kilo eraf.

69.6,

He,he, mijn inspanningen worden eindelijk beloond.

Jan,

Alleen maar shakes, lijkt me heel moeilijk vol te houden, en misschien ook niet zo gezond.

Ik ben vroeger begeleider geweest voor mensen die een bepaald merk shakes gebruikte.

Ik raadde altijd 1 gewone ,gezonde maaltijd aan,de 2 andere  maaltijden, konden dan uit shakes bestaan

Maar afvallen doe je, dat is 1 ding wat zeker is

72.8 kg

Week 30

We doen ons best... de weegschaal doet de rest 

             Wens      Start            22/06        29/06        06/07       13/07        20/07        27/07        

Jootje      95        106,0            104,2        103,5          00,0         00,0           00,0           00,0                         

YVonne   70         89,8             90,0           89,9          89,8          90,0           89,8           89,4                 

Hanneke  62         74,4             73,2          72,5          00,0          72,8           72,6           72,8     

Nancy      80         84,7             77,0          00,0          00,0          00,0           77,4            76,4            

Ietje        68         79,9              79,1          79,1          80,6          80,6           81,2           80,9         

Rapilos    64         70,4              00,0          71,4          72,0          70,9           70,8           69,6           

Blondie    60         69,8              67,9          67,5          67,4          67,9           67,2           67,2  

Jan          87        107,0              00,0          00,0           00,0          00,0         107,0         102,0  

Gerrit       86        99,8              00,0           00,0           00,0          00,0           99,8          99,7    

               Topper van de week   

                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

        ​Officiële Berisping  

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

Thanks voor the honeurs, hi, feels good!

Hopelijk volgende week ook kiloos eraf,

zal lastiger worden maar hoop op 3.

Je had het ook helemaal verdiend Jan, echt. 

En ja.... deze week zal wel een stukje lastiger worden. 

Hoe lang ben je van plan de shakes te gebruiken? 

En nu heb ik er zo genoeg van. Last van de warmte doordat ik te zwaar ben. En ondertussen nog maar tussendoor koekjes eten en andere te vette zaken. Ik verdraag het gewoon niet een beetje trek te hebben. Toch kun je afvallen zonder dat je voortdurend honger/trek hebt.

Ik heb nog een rol biscuit liggen. Zolang die dicht is kan ik eraf blijven. Maar als hij eenmaal open is. Het is precies hetzelfde als met het eerste glas.

Ik weet dat als ik tussendoor niet snoep en ook niet gewoon dingen eet ik afval. Ik moet die discipline gewoon weer opbrengen.

Ik ga het weer proberen. gewoon voldoende eten op etenstijd. En tussendoor niets meer. Die rol biscuit geef ik wel aan de zusters. Ik wil er nu meteen mee beginnen. Ik voel me echt niet lekker zo.

Nou ik wens jullie allemaal heel veel succes. Hoe je het ook aanpakt.

        Ik blijf lachen. Al is het als een boer die kiespijn heeft    

Hartstikke goed Hanneke. 

Ik heb het ook gemerkt met de warmte hoor, had ik veel meer last van dan toen ik nog een stuk minder woog. 

misschien is de knop nu wel echt om bij je. 

De rol vanmorgen meenemen ... en dan is het klaar met de lekkertjes tussendoor. 

Wat bij mij hielp in een vorige periode dat ik afviel was bij alles wat ik buiten mijn gewone eten om in mijn mond wilde steken er goed naar te kijken en mezelf hardop af te vragen: 'is dit het waard voor mij om te eten en dan niet af te vallen'? .... 

Yvonne, ik denk eerst vier weken, nu twee achter de rug. Merk nu ook dat het langzamer gaat.

Maar goed, alle beetjes tellen.

Hanneke, goed van je, success!

Het Dovemansorendieet van Maarten 't Hart.

Zie ook intervieuw: http://vorige.nrc.nl/nieuwsthema/overgewicht/article1858314.ece

Een citaat (uit het interview):

„Je moet weten dat ik enorm gulzig ben. Ik ben nooit alcoholist geweest, maar zou het heel goed kunnen zijn. Ik zou ook een echte schrokop kunnen zijn en dan erg dik worden en ik zou heel goed in het rond kunnen neuken zonder enige rem. Dat moet ik dus allemaal zoveel mogelijk onder controle houden.”

of deze

„Niets daarvan, genieten, daar doen we niet aan. Genieten is oppervlakkig. Genieten is leeg. Genieten betekent alleen maar dat je na het genot weer iets anders zoekt om van te genieten. Genieten levert geen voldoening op, het is een vorm van hedonisme, waar ik niets in zie. Genieten van eten is flauwekul. Eten moet voedzaam zijn, meer niet.”

En deze:

Ook van seks mag je niet genieten. „Seks is niet meer dan een domme behoefte waar je aan wilt toegeven. Het kan ontzettend leuk en plezierig zijn en het kan veel voldoening geven, maar geniet er vooral niet van, want dan wil je alleen maar meer. En denk maar niet dat je daar van afvalt. Je krijgt er alleen maar dorst en honger van, net als van sport, waar ik heel erg tegen ben.”

Eindelijk weer eens iemand die op een normale manier met eten weet om te gaan.

.....

Ja, Gerrit,

Ik denk zeker dat het verminderde gebruik van suiker er voor kan zorgen dat je ontregeld raakt.

Ik heb 3 weken niets geen suiker genomen, (op een enkele gewone boterham na, waar ook suiker in zit).

in plaats van fit te worden, bleef ik doodmoe.

En ik was al moe, door het hoge gebruik van suiker, voordat ik stopte

Misschien, had ik door moeten zetten, maar omdat ik na 3 weken nog steeds moe was doe ik nu weer "gewoon",

Dus, wel een koekje bij de koffie, maar geen heel pak meer.

Geen pakken ijs kopen, en achter elkaar opeten, maar heel af en toe een ijsje bij de ijskraam enz.

Begin me langzaam aan beter te voelen.

Maar was dan ook van extreem veel suiker, naar niets gegaan.

Geloof, dat gewoon doen, het langste vol te houden is

Genieten, is ook heel belangrijk voor je lijf he.

MG, dat doe ik dus ook; ik eet 's avonds roggebrood als ik trek krijg. Gaat trek goed van over, en daarna is het rondzoeken ook weer klaar. Ik heb op deze draad eigenlijk niets te zoeken, aangezien ik maar één kilo kwijt wil, maar jullie zijn samen heel stoer bezig. Petje af!

69.6,

Jammer niets eraf, maar ook niets er bij.

Dus valt erg mee, omdat ik deze week mijn volledig suikerloze periode heb opgegeven.

68 kg.

Grrr... Vakantie kilo's

Komende week dus maar weer stevig ertegenaan.

72.9

De rol biscuit nog verorberd helaas   Maar ja. Hij is bijna op en dan is het echt afgelopen.

Succes iedereen.

Hanneke

Als ik zin in iets zoets heb neem ik een schepje honing nu. Ik heb ook wel van die buien dat ik denk: Nu heb ik zoet nodig. Wat honing werkt dan heel goed.

Hanneke