Eline, goed plan

met of zonder veel balletjes gehaht h.o.h erdoor :D:D

nee, goed plan van je!!

zelf vandaag 69,5

jaja bingo...1 kilo erbij!!

ik wist het want ik heb afgelopen week teveel ingenomen wat niet goed was

ik ga zeker niet zielig lopen doen want bij iedere hap heb ik er over nagedacht

hele zak ringelings (njammie ) en heel, heeeel veel chocotoffees

vannacht nog een verstopte zak gevonden, deze laat ik dicht

hele droppot is nu leeg en laat ik maar zo, beter voor me

beetje of 2 gestruikeld afgelopen week qua snoepen

deze week ga ik er weer voor!!

Hoi allemaal.

Hier mijn uppiedate: 80 kilo.

Een kilo eraf dus, yess!!

Heel erg druk gehad met visite de afgelopen week,

heb de benen onder mijn kont vandaan gelopen,

vandaar denk ik.

En we gaan er weer voor.......

@Lytse, staat daar goed....

Arme Jan,zo blijft er echt niets van over....74,5 kg.

Lytse, elk pondje eraf, is niet door het mondje gegaan!

Toppie!

Ik doe ook met jullie mee, en ben in een week een hele kilo aangekomen

door die bakken muesli!

@Sha.... is seer saaie soep sonder balluh....

Aanpassen van de kolom is nog zo makkelijk niet

nu missen we hieronder wel vorige week

anders kreeg ik de getallen niet goed

ik waag me er niet meer aan

laat het liever aan Jan over

@Sha,ziet er strak uit toch,deze lijst.

Mooi hoor.

De bikini ligt al klaar!

Meteen maar even gedaan:

Uw ideale gewicht bedraagt: 58.72 kg.

ik heb nog even te gaan

maar op zich zit ik redelijk goed qua gewicht

mag nog wel wat af

Hmmmmmm, hier moet er toch wat van af.

Vóór het stoppen met roken zat ik goed,

nu nog 5 kilo te zwaar :Disgust;

Eline, vandaag de besjes in yoghurt geweekt

helemaal oke!!

viel me reuze mee die wurmpjes

@Sha, ik dacht al een enorme happy smile

te zien op je avatar, van die happy berries natuurlijk.

Ja, lekker zijn ze zo.

Maar cranberries, gedroogd zijn ook heerlijk.

Ik wissel af...

en pompoenpitten, zonnebloem, chia, lijnzaad...ladidah

Over pitten gesproken; Jane, heb je trouwens dat amaranth al gegeten?

Ben benieuwd!

Ik heb een blender gekocht.

Na een weekje blenderen, smoothies, koffie-frappe's,

kom ik erachter dat het sowieso nog veel te koud is voor

smoothies en frappe's.

En dat ik het heerlijk vind te kauwen op fruit.

Smoothies zijn eigenlijk gewoon babyvoeding...

Als we deze zomer de voorspelde hittegolven moeten

doorstaan, gaat ie los! (de blender).

Je kunt er ook ijs mee crushen, heerlijk,

als het 35 graden is......

Voorlopig nog maar even van het aanrecht af...

Eline ik heb ook 1 kg lijnzaad gekocht, maar weet

er eigenlijk geen raad mee; moet je die met de

staafmixer crushen en bij de musli doen?

Lijnzaad kun je olie uit persen: lijnolie.

De perfecte basis voor olieverf.

@Jane, ik gooi iedere dag een eetlepel ongebroken

lijnzaad bij de rest!

to keep'em bowels moving.....

volgens mij poep ze dan ongebroken ook

gewoon weer uit:$

en Jaap die flesje olie zijn iets makkelijke k&k te koop hoor,

maar bedankt voor het meedenken, zumme maar zeggen

@Jane, toch goed juist!

Wel de werking, niet de calo's.

Jan, joehoe!!!

Ben je nog ergens???

Miss you, hier!!

Of ben je zoveel afgevallen dat er niks meer van je over is...

Ja, Nancy. ik mis hem ook....

Vorige keer vertelde ie iets over hard werken, enzo

Hoi Gwen!! (met hetzelfde roze wolkje! )

Jij doet ook mee, he, lukt het een beetje??

Met al die zaadjes en bessen??

Ik zou ze ook aanschaffen, maar nog niet gelukt.

Aankomende week ben ik vrij, dus dan wil

ik naar een reformwinkel.

Maar al met al gaat het met groente en fruit

en het HM-dieet ook goed.

HM staat voor de Helft Minder ( opscheppen dus).

Ja klopt Treesje,

maar ik rookte niet zoveel hoor. Ik rookte pas

sinds een jaar weer, daarvoor 8 jaren niet,

maar was weer begonnen met de hoop dat ik minder

trek zou krijgen in alcohol. Niets was minder waar.

Dus maar weer gestopt.

Alcohol is mijn grootste probleem, ben al 15 jaar bezig met stoppen en/of minderen.

Nu lijkt het dus allemaal van een leien dakje te gaan met mij,

maar er zit dus wel een hele geschiedenis aan vast.

Nu ik dit forum heb weten te vinden, gaat het goed.

Sinds een aantal weken. Maar weet niet of ik dit volhou...

Tja, dit staat hier nu wel erg twijfelachtig, maarruhh...

na al die jaren van regelmatig terugvallen vertrouw ik mezelf niet echt meer...

Maar ik ga ervoor, beslissing genomen, vandaag neem ik die eerste niet!

@Nancy. Hahaha...

Het HM-dieet, nooit van gehoord, klinkt wel goed.

Dus als je normaal 2x opschept, doe je het nog maar een keer...

Dat groente en fruit (veel) en koolhydraten en suikers (geen tot weinig)

bevalt me ook prima.

Ik merk wel dat ik moet opletten met al die pitten.

Want voor ik er erg in heb, eet ik 100 gr. van die zooi.

Tjokvol calorieen.

Behalve chiazaad. Daś echt geweldig, zit geen vet in.

Wel omega en andere gezonde dingetjes.

Ben er dol op, hoewel er hier mensen zijn die klagen over

kikkerdrilbelevingen.

Gwen, ik moet nog even teruglezen hoe

ik ook alweer aan die chiazaad kan komen.

Maar goed, dat staat op dit draadje, dus daar kom ik wel uit.

Wil je misschien ook opgenomen worden in het

staatje van Jan1000??

Als hij weer tijd heeft tussen zijn carrieremoves

kunnen we daarom vragen..

Hoeft niet hoor, als je dat liever privé houdt..