Goede avond,

ik ben aan de havermout pap tegenwoordig! Vind ik zooooooo lekker.

hahahahaha Carmen!! Geweldig onderschrift!!!

Zo ik ga afsluiten voor vandaag. Dadelijk weer lekker genieten van L.o.t.R.

tot morgen allemaal en slaap lekker voor straks.

Bol, niet weggaan, wil weten hoe ik een prive bericht kan versturen?

Groetjes Pleuntje

Heb het gevonden. Tot morgen allemaal

Onweer,

ook hier welkom.

Probeer es met havermout pap!

Met veel suiker erin.

(trouwens ook veel vit B1 erin)

Genietze Bolletje en slaap lekker straks en dank je voor je berichtje bij hobby's. Ik ga er straks even heen om het goed te lezen. Eerst met hondje een blokkie om.

Klopt!

En in marmite ook

dus die door de havermout

Double bubble!

Zo, goedenavond allemaal! 2 dagen druk met werk: vroeg weg en laat thuis. Gaat dan wel lekker qua niet drinken: zomaar dag 3 bijna voorbij

Dank je wel Mupke ook tot morgen

Groetjes van Pleuntje

Dag Bol,

Geniet ervan he!

V.M.

Ook lekker, havermoutsepap,griesmeelpap.

Echte boerenmeid he

Oké Pleun, je gaat naar een berichtje van iemand die je een P.b. wilt sturen. Dan zie je op een gegeven moment poppetjes staan rechts van dat berichtje. Als je met je pijltje zoekt zie je Struur een p.b. dat klik je aan en de rest wijst het vanzelf.

als je klaar bent met schrijven staat er onder dat bericht versturen. En klaar is Teun.

Zo nu echt weg.

Goed gedaan Erik. :-)

Ja Rapi!!

Nu met de hond loop ik hier dus ook steevast rond met wellington laarzen he!!

Griesmeel pap vind ik iets minder, te plat, net te weinig "bijt "toch.

Hoi Onweer,

Tuurlijk kan je hier een schop onder je kont krijgen als je drinkt.

Wil je 'm al hebben ?

Of is het (nog) niet nodig:)

Welkom onweer ga maar krom staan vast:D

Tsja Onweer

Hoi, trouwens

Dan maar bek op het stuur

Lieslaarzen aan en doorstampen

Kan ook..

Sels dwaan

Trouwens die vitamine B waar je een tekort van kunt krijgen hoorde ik ook al van de hulpverlening hier. Maar dat zit toch ook veel in vlees? Ik eet geen vlees heb ik dan extra kans dat ik een tekort heb en is het raar om dat te laten testen?

Onweer,

ik zit nu al 3 dagen onder mijn langjarig minimum, ope 1/3 ongeveer.

Hou jij ook vol vanavond?

Dan eet je

andere dingen

Zonder vlees

Noten!

Zit ook veel in

En ik vind het niet raar

Als jij dat wilt laten testen

Thiamine (B1 dus) komt wijd verspreid voor in voedsel, maar meestal in kleine hoeveelheden. De meest geconcentreerde bron is gedroogde gist. Andere rijke bronnen zijn vlees (met name varken, maar ook lam en rund), gevogelte, hele granen, noten, peulvruchten en melk.

In de praktijk zijn met name hele granen (volkorenproducten) belangrijk voor de voorziening van dit vitamine. In granen is de thiamine vooral aanwezig in de zaadhuid die tijdens het productieproces van witmeel en het polijsten van bruine rijst tot witte rijst wordt verwijderd.

Ook aanwezig in Venkel, koolrabi, pastinaak, kervel en gedroogde witte bonen

Ik weet het dus niet Onweer, vandaar mijn vraag. Ik heb me er nog nooit in verdiept waar ook vitamine B inzit. Noten zegt Marjo, die eet ik niet veel.

Ik ga straks als ik terug ben wel even googlen op die kans op tekorten, dan weet ik het ook natuurlijk. :-)

Dank je Vlaamsmeisje. Ik eet veel volkorenproducten dus ik denk dat het bij mij wel goed zit dan.

Ik begin hier geloof ik een beetje in de war te raken met onze Jannen.

We hebben Jan 1000

Jan 53 ?

Jan 47?