KiloKiller
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.
65,2kg.
.jpg.8bee73c8387df34a565dbe82b1c10296.jpg){kind=small}
Gewoon Doen, best heel veel. Ik begin met griekse kwark met noten, overdag kha-brood met kaas, 's avonds salades met van alles en nogwat, gekookte groenten of geroerbakt,kipfileetje of ander vlees erbij en nog weer later plateautje komkommer, franse kaas, worst, noten e.d.
Ik tel geen calorieën maar koolhydraten. Recepten via internet, geeft me ook wat te doen rond 5 uur.
Maar dus geen gewoon brood, aardappels, rijst of pasta's. Het is even wennen, maar het werkt wel.
99,8 KG
83,2 kg
Week 41
Goedemorgen frummers.
Hieronder het welbekende lijstje van de afgelopen week.,
Topper van de week is Nancy, pffff wat doe jij dat goed meis.
Maarru... inderdaad je streefgewicht maar aanpassen?
En Ietje, het stoppen met drinken is inderdaad het belangrijkst.
Als jij het gevoel hebt dat je meer rust krijgt als je even stopt met het lijnen... haal ik je gewoon er van af voorlopig hoor en haak je later toch weer aan? Zeg het maar, is geen enkel probleem.
Ikzelf heb deze week een paar etentjes gehad en dan eet ik dus gewoon waar ik zin in heb, dat is overduidelijk te zien.
Buiten het feit dat het extra kilo's levert was het gewoon té veel,
Ik kon voor mijn eigen gevoel geen nee zeggen, voelde me verplicht, het was ook telkens hartstikke gezellig, maar ik ben gaar onderhand.
Dit doe ik dus niet meer, dan maar botweg 'nee' zeggen een volgende keer.
Heb er ook een gewone baan en het huishouden bij.
En ben ook de jongste niet meer, ben er wel een beetje klaar mee.
Dus deze week rustig aan en gezond gaan leven weer.
(en jaaaaaa, ik weet heel goed dat je ook in een restaurant gezond en matig kunt eten... maar dit waren gelegenheden waar je daar echt niet mee weg kwam..)
Dames, heren.... we gaan er weer voor.
Maak er een gezonde week van, maak er een lekkere week van , maak er een mooie week van. 
Wens Start 07/09 14/09 21/09 28/09 05/10 12/10
Jootje 95 106,0 101,6 100.9 100,7 100,2 99,6 99,8
Yvonne 70 89,8 88,8 88,7 89,2 89,1 88,6 90,5 
Nancy 80 84,7 76,4 75,8 73,6 72,0 71,4 70,7 
Rapilos 64 70,4 70,1 69,9 70,2 70,2 69,5 70,1
Blondie 60 69,8 66,2 64,9 65,1 65,2 65,4 65,2
Jan 87 107,0 96,2 00,0 96,8 98,5 97,5 98,0
Gerrit 86 99,8 96,8 96,8 97,0 97,0 95,6 96,2
Kastanje 75 82,4 00,0 82,8 83,5 83,1 83,0 83,2
Gewoon 65 81,8 00.0 00.0 00.0 81,7 81,5 81,5
Topper van de week 
Gewichtsafname vanaf 1 kilo
Aanmoedigingsaai
De stuiterbal
Officiële Berisping
Gewichtsafname.
Gelijk gebleven
Gewichtstoename
Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Nog geen gegevens doorgegeven
Even niet hier...
Is okee Ietje.
Voorlopig alleen even focussen op je lekker in je vel gaan voelen zonder 'glaasjes', das genoeg.
Terug komen hier als jij er zelf weer aan toe bent....
Lef heb ik gelukkig genoeg!
98 kilo
65,4 kg.
Blijf hangen.
Pfff...
82,7 kg.
Ik kan het bezig zijn met mijn gewicht wat meer loslaten.
Gelukkig wel, want ik was er dag en nacht mee bezig.
Ik probeer meer mijn eigen gevoel te volgen en minder van wat goed zou zijn en wat niet.
Want de één zegt dit, de ander dat. Gekmakend.
Mijn eigen verstand en gevoel gebruiken dus. Hierop weer leren te vertrouwen.
0,5 kg afgevallen; dit versterkt mijn vertrouwen.
71,7
Hahahaha, veel te veel gebak en chocola gegeten hier, isniegoe! Maar wel lekker.
Ben de laatste twee weken nogal somber gesteld, had even troostvoedsel nodig...
99,1 KG. Alle kleine beetjes helpen! Toch?
1
69.5 vandaag
98,7
Week 42
Goedemiddag frummers.
Wat later dan normaal, maar toch nog net op zondag de cijfers van de afgelopen week.
En alle kleurtjes zijn vertegenwoordigd, voor de één prettig, voor de ander minder.
De nieuwe week is begonnen, we gaan er weer voor....
Jootje, voor de derde week op rij uit de hoge cijfers.... das een felicitatie waard.
En natuurlijk van harte gefeliciteerd met je verjaardag meis.
Dat je maar een heel mooi jaar voor je mag hebben liggen....
Wens Start 14/09 21/09 28/09 05/10 12/10 19/10
Jootje 95 106,0 100.9 100,7 100,2 99,6 99,8 99,1
Yvonne 70 89,8 88,7 89,2 89,1 88,6 90,5 88,5
Nancy 80 84,7 75,8 73,6 72,0 71,4 70,7 71,7
Rapilos 64 70,4 69,9 70,2 70,2 69,5 70,1 69,5
Blondie 60 69,8 64,9 65,1 65,2 65,4 65,2 65,4
Jan 87 107,0 00,0 96,8 98,5 97,5 98,0 98,7
Gerrit 86 99,8 96,8 97,0 97,0 95,6 96,2 96,2
Kastanje 75 82,4 82,8 83,5 83,1 83,0 83,2 82,7
Gewoon 65 81,8 00.0 00.0 81,7 81,5 81,5 80,7
Topper van de week
Gewichtsafname vanaf 1 kilo
Aanmoedigingsaai
De stuiterbal
Officiële Berisping
Gewichtsafname.
Gelijk gebleven
Gewichtstoename
Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Nog geen gegevens doorgegeven
Even niet hier...
Dankjewel voor de opsteker en de verjaardagswens. Het gaat nog steeds goed en ik hoop het vol te houden Yvonne.
100,3 kg. Jammer! Eigen schuld, teveel gesnoept en te weinig gesport.
69,7
99,4 
Druk met werk en leren, koolhydraatbehoefte moet voldaan worden, ahummmmm!
Week 43
Goedemorgen frummers,
De oogst van vandaag is magertjes 
En de topper van de week is Nancy, hartstikke goed herpakt meis.
Afijn, we gaan er weer tegenaan.
De klok is een uur teruggezet, we hebben dus een uur meer om te bedenken hoe we het gaan aanpakken...
Luitjes, maak er wat moois van hè? !!
Wens Start 21/09 28/09 05/10 12/10 19/10 26/10
Jootje 95 106,0 100,7 100,2 99,6 99,8 99,1 100,3
Yvonne 70 89,8 89,2 89,1 88,6 90,5 88,5 88,4
Nancy 80 84,7 73,6 72,0 71,4 70,7 71,7 69,7
Rapilos 64 70,4 70,2 70,2 69,5 70,1 69,5 00,0
Blondie 60 69,8 65,1 65,2 65,4 65,2 65,4 65,2
Jan 87 107,0 96,8 98,5 97,5 98,0 98,7 99,4
Gerrit 86 99,8 97,0 97,0 95,6 96,2 96,2 96,4
Kastanje 75 82,4 83,5 83,1 83,0 83,2 82,7 00,0
Gewoon 65 81,8 00.0 81,7 81,5 81,5 80,7 80,7
Topper van de week
Gewichtsafname vanaf 1 kilo
Aanmoedigingsaai
De stuiterbal
Officiële Berisping
Gewichtsafname.
Gelijk gebleven
Gewichtstoename
Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Nog geen gegevens doorgegeven
Even niet hier...
Yvonne,
Ik sla deze week maar even over,
(En misschien volgende week ook wel)
Zit niet zo lekker in mijn vel, en ga dan altijd heel veel eten.
Zodra ik mezelf herpakt heb, meld ik me wel weer.
Dank je wel
65,2 kg
Net te laat merk ik.
Heb het al bijgewerkt Blondie, geen probleem.
Kan me indenken dat je even pas op de plaats maakt Rapi.
We merken het wel wanneer je weer mee wilt doen.
Heel herkenbaar dat eten als je niet lekker in je vel steekt.
Sterkte, hoop dat je je binnenkort weer een stuk prettiger voelt.
goeiemorgen frummers
ik word nog op zomertijd wakker
vind omschakelingen ook altijd even wennen
duidelijk nog niet uitgeslapen dus, verkeerde draadje, solly
100,3 kg
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.