Nou ja, ik heb niet echt een geheim. Ik schreef het al eerder hier, 

ik eet zoveel mogelijk koolhydraatarm.

Dus geen of weinig aardappelen, rijst, pasta's en brood.

Ik eet het wel, maar in de weekenden en met mate.

Wel: vlees, groentes, gekookt of roerbakken met  ei,  en heeeel veeeeel salades,

met lekker kaas erdoor en olijven en noten etcetera. Dit neem ik ook mee

naar mijn werk. Veel tomaat, komkommer en ui. 

Verder ontbijt ik altijd met kwark en een scheutje Slimpie (soort ranja) en lijnzaad, voor de stoelgang. Of yoghurt.

Ik eet eigenlijk heel veel en lekker. 

Recepten via internet. En geen wijn drinken scheelt natuurlijk ook al heel veel calorieën...

Niet zozeer een dieet al klinkt het wel zo. Hmmmmm.....daar moet ik nog even over nadenken...grijns.

En ook: geen chips meer, in mijn geval scheelt dat ook aanzienlijk.

Wel: kaas, worst, nootjes (geen pinda's), augurken, olijven, dat soort dingen. 

Naja, ik had last van mijn gewicht, allerlei kleine kwaaltjes, maar toch...

Ik kook graag, het is een hobby van me, dus sta graag in de keuken.

Het is nu gewoon een leefwijze geworden.

Wat een verhaal is het geworden! Grinnik.....

Nancy, je hebt het goed bekeken zo te lezen, en al lijnend toch erg lekker gegeten!

Hier niets spectaculairs gebeurd, nog steeds op 66.3.

Vandaag op de schaal 74,5 

Tja gaat heel langzaam

64,4 kg

dag Nance

ooit hoop ik ook zover te komen

hier 75,2

70.6,

En dat is raar, en ook niet leuk,

De laatste 3 dagen was ik steeds 70.2 en nu ineens weer 70.6!!

Nou ja, 100 gram eraf,

Wow

101,3 kg. Blijft schommelen! Wil gewoon weer onder die verschrikkelijke 100

74.0

witte rijst met bruine suiker en wat roomboter

lijkt wel 50 jaar geleden dat we dat kregen

Week 6   

Goedemorgen lui. 

De resultaten van de afgelopen week staan er weer. 

Jootje is de Topper van de afgelopen week. 

Gaat lekker weer de goede kant op Jootje, vasthouden en doorzetten nu hoor. 

Leuk dat Nancy hier nog even is komen vertellen op welke manier zij zo goed heeft kunnen lijnen. 

Ik ben nog even terug gaan kijken naar wat in mijn herinnering het grote begin bij jou is geweest. 

Ik kwam terecht op 27 april: een berichtje van Nooitgenoeg en het vervolg daar op. 

Nou, dat vervolg kennen we inmiddels hè? Top hoor. 

Ben toch eigenlijk wel benieuwd naar de site die Nooitgenoeg indertijd heeft verwijderd.... weet jij nog welke dat is Nancy? 

En ben ook wel heel benieuwd hoe het nu met Nooitgenoeg zelf gaat.... 

Mooi, we gaan er weer tegenaan mensen. 

Maak er een mooie week van. ... 

Yvonne    70         89,8             89,5         89,3           88,9          89,3           89,5         90,2                                         

Rapilos    64         70,4              71,0         70,3           71,0        71,3            70,7         70,6           

Blondie    60         69,8              65,9        65,3           64,7          64,7            64,9        64,4

Jan           87        107,0             99,4        00,0           00,0          99,2            99,9        00,0

Gerrit       86        99,8               98,2       98,7           98,2          98,9            98,5         98,7

Kastanje   75        82,4               82,5       81,9            82,2          81,7           81,2         00,0    

Ietje          72        83,0               83,0       82,6           00,0          00,0           84,0         84,4

Alma        70         75,0               74,7       74,3           74,6          74,1           74,3         74,0    

Jane          70         75,8              76,0       76,2           74,8          75,2            76,0         75,2

Janina       62         68,8               68,8       68,3           68,3          66,3           00,0         66,3

Luna          ??         76,0               76,0       74,9           74,8          74,9           74,7         74,5

Ree           79         83,3               00,0      83,3            82,2          82,0           82,3         00,0

Fruit         74         68,7               00,0       00,0            68,7          00,0           68,2        68,9

               Topper van de week   

                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo

           Aanmoedigingsaai

                  De stuiterbal

       ​Echt even goed gaan nadenken 

              Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
 

* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.

* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 

   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de                  

* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.

* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Bedankt weer Yvonne!

Jootje gefeliciteerd

Dankjewel, leuk dat ik ook eens de topper ben!

Nu volhouden! Bedankt Yvonne!

Te laat Fruit, maar wel aangekomen!

Geeft niks Fruit, staat inmiddels al genoteerd hoor 

Heb je er bij gezet hoor Ietje. 

hoop dat het goed gaat met je? 

Lees zo weinig van je de laatste tijd? 

Ok daar gaat ie dan. Ben echt een superbeginner. Nog maar net gestopt. Maar mijn gewicht is wel echt een ding waar ik heel erg mee bezig ben en iets aan wil doen. Dus ja, waarom dan niet ook hier op het forum?

Het werkt dus zo dat ik hier doorgeeft wat mijn start, wens en huidig gewicht is?

Ok:

Wensgewicht: 65 kilo, startgewicht: 74.2 en dat is tevens mijn huidig gewicht.

Ik ben nu bezig met verstandig eten (weinig koolhydraten, gezonde vetten en veel groenten en weinig vlees wel vis...)

Is dit voldoende of moet ik verder nog iets aan iemand doorgeven? Of nog langer op forum zijn om mee te mogen doen?

Nee hoor Jette, prima zo, welkom bij de kiloclub!

Welkom op de kilokiller Jette!

Zet hem op!

prima zo Jette

elke zondag houdt Von de stand bij

dus als je uiterlijk zaterdag of zondagochten

kunt updaten, dan wens ik je veel verlies toe

van kilo's dan

67.1

Ik lijk wel een jojo

Even reageren op Yvonne: het was een site over koolhydraatarm eten. 

Er werden ook repen en poeders aangeboden, maar die heb ik nooit gebruikt. 

Wel naar de recepten gekeken, maar die kun je ook googlen.

Voordat ik het weer vergeet

75,2

70.1