Goeie genade Jane.... maat 36????? 

Ik zou al diep diep dankbaar zijn als ik weer maat 44 in zou kunnen ooit. 

Maar goed, niet geklaagd, ik doe het zelf ... dusssss. 

Gipsy, welkom hier op het draadje. 

En fijn dat jouw zus ook niet stond te springen bij het idee aan die pillen. 

En ja ... de shakes.... korte termijn succes zonder er echt van te leren omgaan met goed en gezond eten. 

Ikzelf heb indertijd heel veel baat gehad bij het volgen van het Weight Watchers programma. 

Je gaat dan eens per week naar een bijeenkomst. 

En ook de WW let tegenwoordig niet alleen meer op het tellen van punten of wat dan ook, maar ook op 'gezond'.... 

En je kunt er heerlijk bij eten, hoeft geen honger te hebben. 

Je kunt het eten heel simpel houden , maar ze hebben ook allerlei lekkere recepten. 

Voor velen zijn die wekelijkse bijeenkomsten goud: elke week wordt een thema behandeld, en je kunt ervaringen uitwisselen, mensen vinden er gewoon veel steun bij elkaar. 

Heb je geen zin om naar de bijeenkomsten te gaan kun je het ook online doen of een boek ervan kopen. 

Verder ben ik zelf tegenwoordig bezig met alkalisch eten... maar dat is een behoorlijk uitzoekerij, wel heel gezond volgens mij. 

Daar moet je echt zin in hebben... en dan is het eigenlijk nog vrij simpel toe te passen. 

En uiteraard gewoon gezond eten met mate en bewegen... 

Dat bewegen is altijd goed. 

Alleen....van veel bewegen alleen val je niet af, heel simpel. 

Het kan je wel helpen als extra stimulans bij het volgen van andere eetgewoontes. 

En de diëtiste kan natuurlijk ook een enorme hulp zijn voor je.

Hoe dan ook: welkom   

hoeveel weeg je NBW? Té weinig is zo'n oordeel, je had toch een BMI van 19 schreef je onlangs, wat me prima lijkt?

Wauwie Gipsy, ben blij voor je

75,6

(en al jaren maat 42 Von, prima wat mij betreft)

68.5

75,3

64.4 en daar ben ik heel blij mee!

Heb m'n verjaardag gevierd met diverse calorieënbommen, dus ik verwachtte aangekomen te zijn.

Dat kan niet Ietje, té veel chocola 

102 kg

en teveel choc. cornetto's???

euroknaller

dubbel ingeslagen

en ja nu kiloknaller

geworden

Sorry, ik zit hardop te lachen LJ...zó herkenbaar....!

ja lach maar jij

wie het laatst lacht......is de ijscoboer☺

66.8 kg

79,0

Even helemaal geen tijd want superdruk weekend  . 

Morgenochtend luitjes... 

Komt goed Yvonne

Week 24  
 

Beter laat dan nooit. 

Soms zou ik willen dat dagen 48 hadden, maar

vrees dat we het met 24 moeten doen. 

Welkom hier Gipsy   

Topper van de week is Alma. 

We gaan er weer voor luitjes. 

              Wens      Start          10/05       17/05       23/5       30/05       07/06       14/06

Jootje       95        106,0        100,6       102,1       100,9       101,0         101,0       102,0             

Yvonne     70         89,8          91,4           92,5        92,0          91,6       91,4           91,4    

Rapilos     64        70,4           70,4          69,4          69,2        68,7        68,8           68,5  

Blondie    60          69,8         65,2            65,9         65,7          66,2         66,7           66,8  

Gerrit       86        99,8           99,1           98,3         97,6          98,9        00,0          98,4

Alma           70         75,0            75,1            75,4         74,8          00,0       75,7          75,3  

Jane          70         75,8         76,0            76,2          75,7          76,4         75,5           75,6            

Janina       62         68,8        65,5           66,5         65,9           65,0         64,4           64,4         

Jette          65        74,2          74,8          74,8          74,6           00,0        00,0           00,,0  

Anette       72        80,4          80,4          80,0          80,3           79,3        78,8           79,0  

Ietje          76         84,5          00,0         84,5           85,5           85,3        85,3          85,8

Gipsy        00        102,7          00,0         00,0            00,0           00,0         00,0        101,8

               Topper van de week   

                      Gewichtsafname vanaf 1 kilo

           Aanmoedigingsaai

                  De stuiterbal

       ​Echt even goed gaan nadenken 

              Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
 

* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.

* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 

   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de           

* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.

* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Tjonge topper van de week, helemaal happy.

Je vraagt hoe het gaat Gerrit. Eerlijk gezegd gaat het prima. Alcoholgebruik blijft binnen de perken, mijn perken, nu al bijna een jaar denk ik, dwz als ik uitga 2 of 3 glazen rode wijn. Bevalt me heel goed. Merk dat ik al gauw hoofdpijn heb de volgende dag als ik te snel drink. Ik ben het innemen echt ontwend, maar ik realiseer me dat het gewennen weer snel kan gaan. Ik ga het niet uitproberen (da's in ieder geval niet de bedoeling). En dat is een van de redenen om toch beetje contact te houden.

Iedereen sterkte gewenst, zowel met de glazen als met de kilo's, groeten van Alma en tot de volgende keer.

Gerrit dank voor je belangstelling.

64.3

Beter iets dan niets

68.3

ik sla een weekje over

durf niet op de weegschaal

Gaan de veren en andere onderdelen je dan om de oren vliegen ladyjane?

Gips, die twee ons hadden er ook bij kunnen zitten nu hoor, tel je zegeningen meis!

66.8 kg

Nu alvast maar gewogen want na mijn etentje vanavond zal het er niet om liegen...

nou nee Janina

ik ben teruggevallen op troosteten

en ga er van uit dat ik me

volgende week heb hersteld,

maar ga mezelf niet dubbel straffen maar

zit wel op de blaren in het geniep hier

nog ff en je vakantie

is ook niet kompleet

zonder drank Gipsy.

Pas op met sjoemelen

als je streng lijnt want als

je gaat jojo-en ben je verder

van huis.

Lies je om je dieet te laten

dan zou ik idd voor zo gezond

mogelijk kiezen. maar alles of niks

mondt vaak uit in alles

zei de ervaringsdeskundige