En als het maar lekker was Lytse!!

zo'n tentje aanzitten doe je ook niet iedere dag tenslotte

Ik heb mijn eigen kiloknallerlijstje.

Maar vanochtend was ik blij!

-1 kg.

Scheelt natuurlijk dat ik weer aan het hollen ben...

Hey Gwen...TOP ! Xxx

Deze kiloknaller heeft een stijgende lijn...

In vier jaar er al negen kilo weer bij...

Jammer...

BamBam, meldt je aan hier en ze vliegen eraf

Het gaat niet goed hier, ik eet alles

wat maar los en vast zit...

dat wordt wat zondag....

misschien dat ik er de komende dagen nog wat aan kan doen, hahaha!

Nancy, giet door de gootsteen!

Oh nee, verkeerde tip, ha!

Geef dan maar aan de hond.

Maar dat is zeker ook niet verantwoord,

voor de hond...

Ik kan me moeilijk inhouden met

eindeloze bakken koffie verkeerd,

met ieniemienie, maar wel veel

ieneiemienie stukjes chocolade erbij....

Zucht.

Wel heerlijk.

en dan krijgt de musli met chia

zeker weer de schuld:P

Ik heb geen hond:D

En eten weggooien is zonde...

@Jane! Heb je dat amaranth al gekookt?

En die kg lijnzaad?

Ik ben door mijn chia heen...

Goei spul,

Ik ga nu ook via Oss.

@Nancy, ik ook niet...

Mijn buurman heeft wel een scharrelvarken, heel handig.

met allebei nog niets gedaan Gwen

de amaranth moet je in porties poffen

en door de musli(repen)

de het lijnzaad ga ik eerst crushen,

maar ben even aan het brood weer

werd een beetje musli-moe

Jane, heb ik nou helemaal geen last van, helaas.

Een bakje musli is ook nog steeds het hoogtepunt

van de avond voor me...kejenagaan

ha ha ik ben er ook weer voor overstag gegaan

miste het toch wel en wissel nu

een muslimaal af met een broodmaal

ik doe wel die lekkere dikke eridanous

griekse roomyoghurt erdoor, maar week de musli voor

in water of sojamelk, zodat er weing yoghurt nodig is,

ik knip er dadels, noten, en tutti frutti door en heb nu zelfs

een bakje choc.noten om erdoor te doen. ergens zonde misschien

maar anders vreet ik ze maar zo op:o

grappig VM

noch jij noch zij

zal ooit stevig zijn

ik denk een snelle spijsvertering ofzo?

mijn 2 oudste zussen idem dito

zij vroeger aan een slagroomdieet

en ikke maar wortels knauwen

en ja je kunt veel knippen

en het gaat veel vlugger als snijden

(de puntjes van een hele bos bonen tegelijk)

kruiden, sla, pizza enz enz; laat je creativiteit

(lees mijn luiheid) maar schuiven

Jane, jouw unieke mix klinkt wel vurukuluk,

alleen die choc noten zie ik er niet zo in.

Die zou ik "on the side"naar binnen kieperen...

Goh, VM..

Je zou chiazaad moeten proberen, om aan te komen....

Werkt uitstekend bij mij!

(dan wel vermengt met bovenstaand verhaal van Jane)

Jane, die yoghurt is het allerlekkerst!

d

ja wij weten wel wat lekker is he

daarom schrijven we ook hier:$

indeed.......

Gwen, is dat echt zo?

Die Chia zaadjes, in bv volle yoghurt ozo.

Om een paar kilo's te winnen.

Dan ga ik dat zeker proberen!!!

Oh en Jan ik doe mee.

Ik ben miss niet echt trouw elke week maar ik doe toch mee.

Ik weet niet hoe ik mezelf daar moet inzetten dus...

Maar iag, gewicht nu 48, streef gewicht 53/54

Dus ook alle tips welkom.

Afgelopen week veel onderweg en vaak laat en soms geennbrood mee en dan snoepen van de chocolade die ik op de bureaus zie staan. Ben benieuwd hoe dat morgen uitpakt op de schaal.

@VM, nee,IK kom er wel van aan, omdat ik

het in een bak muesli kieper.Googel chia maar even.

Ze zijn wel supervoedsel, omega 3 enzo, maar geen vet.

We kilokillen/knallen vrolijk voort!

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 82,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 82,0... 76,0

11-03 95,0... :)72,0... 82,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 82,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 82,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 82,0... 75,0

08-04 93,1... :)70,0... 82,0... 75,0

23-04 92,6... :)69,5... 80,0... 74,5

29-04 91,6 ...:)69,0... 79,5... 75,0

06-05 92,3 ...:)69,0... 80,0... 75,0

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..

Uppiedate van mijn kant: 80 kilo.

Oeps, ik heb de schade beperkt weten te houden...

Aankomende week weer werken, dus dan zal het beter gaan.

Jan?? Ook weer even wat erbij?

Maar we gaan gewoon weer verder! Met veel groente en fruit.

We gaan gewoon vrolijk en hoopvol en met meer discipline verder Nancy!