101,2 kg

TE LAAT

De gegevens van Alma en Jootje ook ingevuld. 

Mooi, allebei groen!

Bedankt Yvonne!

Ik zat gisteren, maandag, op 108.3 toen ik begon,

dus de 107 was niet goed geschreven door mij.

Nu weer begonnen met de afvalrace!

Ik las hier terug dat ik in juni 2013 nog goed bezig was.

Daarna vanaf september 2013 weer snel teruggevallen.

Nu hoop ik niet naar 95 maar 85 kilo te gaan!

Dat is 23 kilo lichter en een discipline boost.

Datum...Plan..........Actueel

13-07 -> 108 kilo...108,3 kilo

13-08 -> 102 kilo.....95,7 kilo

13-09 -> 94 kilo

13-10 -> 89 kilo

13-11 -> 85 kilo

Ambitieus plan. Hoe ga je dat aanpakken, volg je een bepaald dieet?

Hallo Alma,

Ja ik doe dieet zonder koolhydraten en shakes.

Verder heel veel water.

zonder shakes ook? of juist mèt

succes Jan

er blijft toch wel genoeg van je over om

te knuffelen he?

Met Shakes

Hoop dat er genoeg overblijft, zal toch wel !?

Ik heb je begingewicht aangepast Jan. 

Succes!!! 

Dank je Yvonne!

Dankjewel Yvonne!!!!!

Heel veel succes Jan. Shake it!

67.3

64.1

75,8

Ik sla nog een weekje over. Snoepen was in de vakantie echt een vervanger voor t niet drinken.

Ik durf nog niet ....

heel herkenbaar Anette

niet drinken heeft prioriteit

en emo eten of compenseren

blijft vaak een basisgedrag

lastiger aan te pakken ook

want met eten kunnen we niet stoppen.

maar schaam je niet voor het jojo-en

met schaamte kunnen we weer wel afrekenen

en we zijn hier onder lotgenoten, anoniem ook nog☻

104,1 kilo.

Eerste vier dagen lastig

Nu geen honger, wel trek!

Had gisteren een zakenlunch,

men zat aan wijn, tournedos!

Ik water, koffie, water!

Niet drinken oke, maar niet eten...

100,9 kg

68.2

De teugels iets te veel laten vieren van de week.

Jammer,jammer..

74,3. Ik snap er niks van maar ben er blij mee.

Knap hoor Jan, je inhouden tijdens zo'n lunch met allerlei lekkers.

Week 29  
 

Goedemorgen mensen. 

Alwéér een week voorbij. 

Jan maakt de klapper van de week. 

Van harte gegund Jan, maar ik schrok wel een beetje van jouw verhaal over die lunch. 

Alleen maar koffie en water? 

Anette, hoop dat je een fijne vakantie hebt gehad. 

Gewoon je gewicht doorgeven hoor, is nu even door de zure appel heen bijten, maar dan kun je de 

volgende week alweer het positieve resultaat zien   

En Gerrit, kan het misschien zijn dat je veel vocht vast houdt op dit moment? 

Dan kan het volgende week weer een heleboel schelen hoor..... 

Lieve luitjes, vandaag de start van een hagelnieuwe week.

We gaan er weer voor.... 

              Wens      Start          14.06       21.06       28.06       05.07       12.7        19.7

Jootje       95        106,0        102,0        101,7      100,0       102,0       101,2       100,9           

Yvonne    70          89,8          91,4         91,2        93,0         92,5         92,6           92,5  

Rapilos     64         70,4          68,5         68,3          68,0       68,0         67,5           68,2  

Blondie    60          69,8          66,8         66,8          66,7       67,2         67,4           67,3  

Gerrit       86         99,8          98,4         98,6          98,1        98,1         97,8           99,1

Alma        70         75,0          75,3         75,0          75,5       75,2           75,0          74,3     

Jane          70         75,8         75,6         78,0           75,0       76,4          74,8          75,8       

Janina       62         68,8          64,4         64,3            64,1       64,0          64,7        64,1 

Anette      72         80,4          79,0          78,7           79,4       79,0          00,0        00,0

Ietje          76        84,5            85,8          85,8           84,3       83,7         84,0        85,5

Gipsy        00       102,7          101,8        101,6         99,6       101,2      100,7       100,0

Jan           00        107,0          00,0          00,0         00,0        00,0       108,3          104,1     

               Topper van de week   

                      Gewichtsafname vanaf 1 kilo

           Aanmoedigingsaai

                  De stuiterbal

       ​Echt even goed gaan nadenken 

              Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
 

* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.

* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 

   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de                

* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.

* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

101,9

64.4 en dat is een onbegrijpelijke zaak, want ik heb me netjes gedragen.

Ga om mezelf te troosten straks in de stad een cappuccino met chocotaart nemen

Voor mij 79,6 vandaag.

En dat na 3 weken vakantie...... Ik vind t niet tegenvallen.

Volgende week ga ik weer knallen