Ik deel je ervaring ietjefietje. T is een manier vsn afvallen , geen levenswijze . Maar goed, als je een goede consulent treft dan ksn ze je daar ook in begeleiden.

75,2

Afvallen is een tijdelijke levensstijl

Af en toe zondig ik

De 90 kilo lijkt mijlenver weg!

I hope, ga dan over op vast voedsel.

Wel door met de ochtend shakes.

Plan is minder koolhydraten en meer bewegen.

Week 36 

Goedenavond frummers. 

De week is al halverwege, heel laat dus, maar nu toch dan

eindelijk de resultaten van de afgelopen week.

Koploper is wederom Jan met Anette daar ook weer vlak achteraan.

Petje af hoor. 

Voor Jootje de aanmoedigingsaai: kop/kom op meis, probeer het weer

af te krijgen hoor!!!

En voor allemaal voor de laatste paar dagen van deze week: succes lui. 

gisteren was ik Jan kwijt....................stond ie achter een lantaarnpaal

Dankjewel voor de aai Yvonne!!!! Heb het hard nodig!!!

Gefeliciteerd Jan! Supergoed!

Dank Jootje

Monster.....haha!

Ik heb smaller gezicht hoor ik om mij heen, verder nog steeds te dik,

maar hoop toch met twee weken onder de 90 te zitten.

Ziet er in de spiegel wel beter uit, dan trots op het resultaat tot nu toe!

Eet nu twee keer per week iets warms ipv de avondshake.

Blijf toch nog steeds afvallen, maar wel uit de ketose soms.

Ketose is het aanspreken van de lichaamseigen vetten

doordat voor de 'verbranding' van voedsel geen nieuwe koolhydraten meer voorradig zijn

en dus uit de lichaamseigen vetten wordt geput, waar je dan van afvalt.

Na drie dagen geen koolhydraten eten en alleen shakes heb ik geen honger en meer energie.

Met het plassen verlies je de vetten dus heel veel drinken, dat stopt ook de honger.

Hoop deze week weer een kilo kwijt te zijn en over 2 weken onder de 90 en te starten met een dieet.

' s morgens een shake, dan rond 12 lichte maaltijd en in de avond ook. Verder starten met meer bewegen.

Ik heb de lat op 82 staan dus moet nog even, maar tot nu toe gaat het inderdaad goed.

Het is beetje vergelijkbaar met stoppen met drinken, alleen lijkt dat in het begin onmogelijk en afvallen mogelijk.

Zelf ervaar ik inmiddels dat je aan niet drinken went, aan niet eten nooit!

Iedereen in de lijst vind ik horen bij de helden. Lichaamsgewicht is voor sommigen van ons net zo moeilijk als de loonstrook. Het is zo makkelijk om moeilijk over te doen, of te vergelijken wie 'goed' bezig is en wie 'beter zijn best moet doen'. Terwijl we allemaal al goed genoeg zijn om wie we zijn.

Ik vind het zó stoer dat mensen zich kwetsbaar opstellen en laten zien wat er anders mag zijn , en laten zien of dat lukt of juist niet.

Respect voor de eerlijkheid.

Respect sowieso.

Dit is een leuk draadje...afvallen als bijproduct. Ik doe mee...was 99 toen ik 4 weken geleden ben gestopt. De 100 op komst was voor mij absolute de druppel (toepasselijk) die de emmer deed vollopen. Nu: 95.5! NIet drinken = 's avonds véél minder snoepen.Dus dat is een mooie bijkomende motivatie, en die heb ik ook wel  nodig, want het is knap lastig. Ik ben 52, 177m..Mijn doel is < 85 kg (beter beetje stevig, dan te dun)...Dat gaat wel lukken als ik jullie berichten zo lees! Top...

Dank je Monster dat is aardig. Ik ben graag stoer!

Ben paar dagen weg. Volgende week weer van de partij.

Succes allemaal medestrijders en goed weekend.

Groetjes van Alma

74,6 kg voor mij vandaag.

75,2

67.8 kg

Hier ook 101,2 kg

68.7, helaas..

90,7

Week 37 

Goedemorgen op deze bewolkte zondagochtend frummers. 

Vandaag dan weer een keer het lijstje gewoon op tijd, zoals het hoort  .

Ververder welkom bij ons clubje van dappere afvallers, succes hier. 

Jootje, ohoh... drie stijgers op rij... de alarmbel dus, je ging zó goed, pak 

het weer op hoor meis. 

En deze week de aanmoedigingsaai voor Gipsy.... 

Topper van de week ben ik zelf, Yessssss, heb al een dansje rond de tafel gemaakt hier, hihi. 

(Eerlijkheidshalve moet ik vermelden dat Jan zoals wel vaker een beetje laat met zijn bijdrage

is, want anders had ik het zo net nog niet geweten.... ).

Luitjes, we gaan er weer tegen aan. 

Succes

Dank jw wel Yvonne, altijd fijn als t overzicht er weer is.

Ben sinds ik dit begon toch al bijna 6 kg kwijt, voelt beter.

Maar t blijft een strijd tegen die kilo's, we hebben levenslang wat dat betreft denk ik.....

Yvonne, gefeliciteerd met je score. Ik had daarvoor al gewicht doorgegeven, maar zie het er niet bijstaan.

Had overigens niets veranderd, je blijft de topper deze week. Chapeaux!

Oeps Jan, zie nu dat je inderdaad je gewicht had doorgegeven. 

Wel op een moment dat ik de berichtjes al had overgenomen en bezig was met de worstelpartij om de rijtjes toch weer enigszins recht in beeld te krijgen...

Goede les: in het vervolg even kijken of er nog bijdragen bij zijn gekomen  

Bedankt voor de alarmbel Yvonne! Is nodig. Kijken of er inderdaad een belletje gaat rinkelen! Ik hoop het wel.

75,1 kg.

Ik begrijp er niets van. Weinig anders gegeten dan anders en toch 1/2 kilo zwaarder. Jammer, volgende x beter.

65.3, en ik ben er helemaal klaar mee.

Gestopt met de nicotine, veel lopen snaaien, begrijpelijk.

Maar er zijn grenzen, en die zijn nu bereikt.

Afgelopen nu met dat gejojo, en hup naar de 62!