Tegen de 69 dus laat mijn stand maar staan

de ringelings en zak nutsjes waren afgelopen week niet te weerstaan

nooit met trek gaan boodschappen doen!

de 3 zakken luxe choc. noten

van 300 gr elk (€1,= slechts)

waren leuk voor de portemonnaie

maar minder voor mijn weegschaal

dus ik geef die eens een paar dagen rust:D

ik stam af van de fam. struisvogel.

:D:D

Jane, nu snap ik je culinaire creativiteit

met die muesli pas!

Sha.... ringelings

onweerstaanbaar

Ik krijg nichtjes van 5 en 7 te logeren.

Dus de potten nutella en kabouterplopzooi

staan al in slagorde klaar.

En tante moet gezellig voorproeven

Effe geintje uitgehaald met de uppiedate, hi!

Hoewel ik er niet eens op sta, maar wel dol

ben op lijstjes...

@Jan, ik ZIE het niet, de lollige aanpassing

aan de uppiedate...

Nog maar ens kieke

Oh ja... Stouterd.

Oneigenlijk gebruik van niet empirisch bewezen data....

Als de mods daarachter komen...

Hahahaha, je hebt Lytse laten kelderen!!

Jantje, was het maar waar, die 70 kg.

Ik ben een paar ons afgevallen, maar niet voldoende om de weegschaal op 74,5 te laten eindigen. Op dinsdag nog eens geprobeerd (je weet maar nooit!) maar helaas:

huidige stand 75,- kg.

Kregen we vanmiddag ook nog een doos Merci cadeau! Ik ben gestopt na drie stuks Chocolade is mijn grote valstrik, vooral als compensatie als ik niet mag drinken. Waanzin!

Lytse.

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 82,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 82,0... 76,0

11-03 95,0... :)72,0... 82,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 82,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 82,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 82,0... 75,0

08-04 93,1... :)70,0... 82,0... 75,0

23-04 92,6... :)69,5... 80,0... 74,5

29-04 91,6 ...:)69,0... 79,5... 75,0

06-05 92,3 ...:)69,0... 80,0... 75,0

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..

Lytse, je bent niet aangekomen! Dusssss

Jongens, ik verheug me zo op morgen!

Dan hebben we weer een nieuwe uppiedate!

Ik weet niet of ik wel kan slapen.....

En ik doe niet eens mee....

Pure zelfbescherming is dat.

Ik heb hier es rond gekeken voor die chia zaden maar voorlopig zonder veel resultaat.

Wel lijnzaad. Ook koolzaad wat je kan laten malen zelfs nog hier vlak bij. Heb je ook de olie (ook van de lijnzaad trouwens).

(lekker met meerval)

En dus mijn havermoutpap met volle melk elke avond he.

Maar ik wil echt graag tips om op een gezonde manier kilo's te kweken! (bij vermelden dat ik niet hou van chocola of zoetigheid. Als ik al snoep dan eerder chips of zure beren ofzo)

Hoi VM,heb je al de natuurwinkel geprobeerd?Voor je chiazaad.

Ecoland of zoiets in NL.

Tja. Zure beren. Dat zet niet echt aan, natuurlijk.

Ik draai echt heel goed op die bakken muesli.

Kan er een halve marathon mee lopen, dussss.

Goeie griekse yoghurt, alle soorten noten en pitten;

pompoen, chia, lijnzaad(had je al!)

Die paarse zakken muesli van de Ldil zijn geweldig,

met kokos en geconfijt fruit.

Het is geen cruesli, daar zit weer teveel suiker in.

Ben je afgevallen of aangekomen, VM, toen je

stopte met drinken?

Gwen,

alcohol heeft bij mij altijd eerder een "afval" effect gehad.

Dus wat ik soms zie bij vriendinnen, dat ze er dik van worden, nee dus. Het was in tegen deel.

Vandaar (want ik ben niet echt een stopper, maar zeg maar een periodieke stopper) dat ik steeds tijdens mijn stop periodes moet "bijeten"

@VM, dat afvallen herken ik van mijn laatste inneemjaar.

Maar dat was ook zo extreem innemen, dat ik waarschijnlijk

onbewust naar mijn rockbottom aan het drinken was.

En niet meer eten dan he...

Oef, slecht voor je lijf.

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 82,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 82,0... 76,0

11-03 95,0... :)72,0... 82,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 82,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 82,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 82,0... 75,0

08-04 93,1... :)70,0... 82,0... 75,0

23-04 92,6... :)69,5... 80,0... 74,5

29-04 91,6 ...:)69,0... 79,5... 75,0

06-05 92,3 ...:)69,0... 80,0... 75,0

13-05 91,4 ...

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..

quote>

Veel autorijden en veel inspanningen maar ook af en toe wat gemikkeld! Merk dat geestelijk bezig zijn ook energie vreet. Verder geen sport afgelopen week! Heb nog conflakes liggen maar weet niet zeker of dat geen dilmaker is!?

Ha die Jan!

Gefeliciteerd, weer bijna een kilo'tje eraf. Topperdebop!

Cornflakes; 365 cal per 100 g.

Dilmaker? Ach.

Ligt eraan of je het met met cookiedough-benandjerry's-icecream

eet, of met magere melk....

We mikkelen weer voorzichtig verder....

lekker ding!!
bij mij is maandag mijn weegdag dus even wachten tot morgen Gwen
durf deze week bijna niet maar wat moet dat moet
erg gezondigd deze week
wel heerlijk uit eten geweest overigens
verder 4x gebak gegeten (en dat terwijl ik daar niet zo'n liefhebster van ben)
gisteren 3 stuks
1 van de echte bakker, 2 van mezelf gemaakte eerste monchoutaart (lekker joh!!!!!)
vandaag nog een stuk van eigen taart, te lekker maar wel te veel calorieen
verder bijna mijn eigen benen onder het lijf vandaan gelopen afgelopen week
dus spannend morgen!!
wordt vervolgd.........

3 kg erbij:angry::$

Tatatataaaaaaaaaaaaaaaaaa...........iets boven de 68,5 kilo

ik heb me een paar maal gewogen en goed gekeken of de weegschaal niet stuk was

maar het klopt.....zei ze nu al etende een stroopwafel bij de koffie

dus Jan, je mag me op 69 of 68,5 zetten

die laatste is natuurlijk wel een hele goeie stimulans om deze week er weer extra op te letten