Goede plannen Jan!

Is er misschien ook nog een prettige en liefdevolle manier om met de spanningen en onbalans om te gaan (zonder je spijsverteringskanaal daar mee te belasten)?

Haaruitval.

Of 'haaruitval' wel zo on-topic is op dit draadje durf ik ter discussie te stellen. Ikzelf kamp al bijna zolang ik leef met haaruitval. Ongewoon.

Behalve dat ik nog nooit een shake heb aangeraakt, moet ik wel bekennen dat ik niet gewoon eet. Ik probeer koolhydraten te mijden en zoveel mogelijk eiwitten als brandstof binnen te krijgen. (Dit is dan mijn bescheiden manier om maatje 36/38 te houden.) Toch blijf ik denken dat stress vele malen slechter is voor je haardos dan weinig koolhydraten. In een stressvolle periode was ik een paar jaar bijna kaal ..........en momenteel, met weinig stress maar met nog minder koolhydraten, vermindert mijn haaruitval geleidelijk.

Zelfs mijn háár is in herstel!

een beetje vroeg maar ik dacht eraan vanochtend, nu 96 kg het komt en gaat.

deze week naar de diëtiste geweest weeg 76,6 streven is onder de 70 kilo lig.

moet elke vrijdag wegen, gedaan vandaag, nu 76,3. lekker doorgaan en volgende week weer op de schaal.

leila

Haaruitval

Voedingstoffen worden omgezet in Energie.

Energie gaat heen waar het het lichaam het hardst nodig heeft.

Haar. .nagels komen voor het lichaam op de laatste plaats.

Gezond en bewust eten om zo min mogelijk tekorten op te lopen.

Lichaam en geest in onbalans is ook een grote energie vreter.

Geleerd op traject .

Ook ik kan ermee te maken hebben.

Goed eten..voldoende beweging en niet doordraven.

Succes hier

Net dat monster schreef.

Eiwitten zijn belangrijker als suikers

80 kg

66.8

68.9

110

67 kilo.....nog een kunst op zich om zo aan te komen :s

75,3. Het komt er zo makkelijk aan en gaat er zo moeilijk af. Dat klopt toch eigenlijk niet.

97,1

72,1 kg

84.6 schoon aan de haak. 

102,3 kg

75,8 zet je mij erbij? begin 76,6, streven 69

leila

Week 49 
Goedenavond mensen. 

De resultaten van deze week staan er weer, 

beetje laat, maar ze staan er.  

Leentje en Wisse samen toppers van de week, mooi. 

Anette ook mooi afgevallen. 

Verder veel rose en oranje   , 

duidelijk december? 

Komende week allemaal groen? 

Wie weet.... 

Leila welkom, Klaver welkom terug. 

We gaan er weer voor lui. 

               Wens      Start         01.11         08.11        15.11        22.11        29.11        06.12                      

Jootje       95        106,0        102,8          102,7        102,9         102,9        102,3      102,3      
Yvonne    70          89,8          92,1           92,1          92,2           92,2         92,0          92,5
Rapilos     64         70,4          68,8           69,6          69,2             69,2         68,9         68,9   
Blondie    60          69,8          68,1           68,9          67,9             67,7         66,6         66,8          

Gerrit       86         99,8          99,3          99,3            99,0            99,8         99,2          99,5                  

Alma        70         75,0          75,3            75,2           75,3             75,2         74,8        75,3                
Janina       62         68,8         65,9            66,1            65,3              66,0         66,5       67,0

Anette      72         80,4         73,5            72,9            72,0              71,6         72,5       72,1             

Ietje          76        84,5          80,4           80,3              81,0             79,7         79,8       79,9      

Gipsy        00       102,7         95,6            94,1             92,0             91,8        91,0         89,4    
Jan           00        107,0          93,5           00,0             95,1             95,2         96,3        97,1  
Klavertje  72         95,4          94,4          94,0              93,7             00,0          00,0        92,7
Meya        97       110,0         112,0        112,0            110,0            111,0     110,0        110,0   

Rosa        75           79,0         79,0         79,0              79,6               79,6         80,0         80,0

Leentje    75           84,2         00,0         84,2              83,3               84,1          85,6        84,6    

Wisse       81           97,0         00,0         97,0              96,5               96,0         97,0         96,0     

Leila        69            76,6         00,0         00,0              00,0               00,0         00,0         75,8

   
              Topper van de week
                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo
         Aanmoedigingsaai[/size]
                 De stuiterbal
             Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )
 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
 
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 
   voor de Topper van de week.
*  Hetzelfde geldt voor de                        
* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Oh wat leuk! Ik lees dit en ben net een koek naar binnen aan het stouwen 

Toch van harte gefeli Leentje

103 kg weer hier. Ben er vroeg bij want ga lang weekend weg.

gewogen 96.5 kg

66.3, en dat valt niet tegen.

Dat ga ik straks in de stad vieren met een stuk appeltaart vrees ik

Maar goed, voor de rest toch weer op de goede weg.

Na de kerst zit het in de planning om het wat standvastiger aan te gaan pakken.

69.8,

Dat dacht ik al

110 kg

75,4 langzaam maar zeker