Jootje, juist nu heb je alle gelegenheid om in beweging te komen. 

Op de dagen dat ik werk kom ik nog niet aan de helft van de stappen die 

ik op vrije dagen maak... 

Elke dag beginnen met een pittige wandeling, de eerste keer zul je al snel bek-af zijn, 

maar niets geeft zo snel resultaat als lopen.... elke dag weer zul je merken dat het je 

makkelijker afgaat en dat jouw conditie vooruit gaat. 

Op tv is als ik me niet niet vergis er ook elke morgen ochtendgym.... 

en op youtube stikt het van de filmpjes met 'bewegen'.... 

Kom op meis, geen werk hebben is ongeveer het enige excuus

dat je NIET mag aandragen om niet te bewegen..... 

Je kunt het hoor, echt... 

Yvonne, vorige week was ik te laat, maar ik wil graag meedoen. Dus ik zal morgen mijn (Streef)gewicht doorgeven.

Stok achter de deur, altijd goed.

Yvonne, vorige week was ik te laat, maar ik wil graag meedoen. Dus ik zal morgen mijn (Streef)gewicht doorgeven.

Stok achter de deur, altijd goed.

eindelijk dacht dat het nooit ophield 97.5 kg gelijk aan vorige week

Yvonne, ik stop er voorlopig even mee. Ben hier weinig en vergeet t dan vaak door te geven.

Dank je wel voor het bijhouden en je motiverende woorden steeds

70.8

79,2

dat is me al 10 jaar niet gebeurd

ben weer lekker aan het kompenseren geloof ik.

107,5

yes!!! onder de 70

69,8 en nu vasthouden.

74,5 

66.8, en eigenlijk kan dat helemaal niet.

Ben de hele week ziek geweest, heb heel weinig gegeten, en zou nu zo dun en zo licht als een wafeltje moeten zijn!

Waarschijnlijk ook veel minder bewogen JaNina,

Dat scheelt ook he !

105,2 kg

80,0 kg

99,8

Ik doe toch eens mee.Had vroeger anorexie , er is beinah geen verslaving die ik niet had .HaaHaaa kan ik mij wel uitzoeken waar ik als ervaringsdeskundige wi werken .Gokken dat heb ik nog niet gehad .Dus mijn gewicht is een heikel punt voor mij maar daar komt die dan

81,6 ik heb wel zware knoken.

Ach ja mijn wens is 70,00kg bij 1,73 is dit wel redelijk .Yvonne wat fijn dat je dit doet .Kan ik nog mee doen ??

Week 9 

Goedemorgen mensen. 

Dag te laat, gisteren raakten de batterijen van mijn muis op en dan wordt het wel heel 

moeilijk om het tabelletje te maken. 

Maar hier staan de cijfers van de afgelopen week dan weer. 

Anette, het ga je goed, ik heb je van de lijst afgehaald. 

Ronja, welkom, tuurlijk mag je meedoen, je staat er op hoor. 

Ennu... Jannigje??? weer vergeten?

Gerrit, je gaat inderdaad hartstikke goed, een compleet groen veld heb je.. 

Janina ziek geweest en toch niet afgevallen... echt sneu, had het je zo gegund. 

Gipsy weer aan kop, meis wat ben jij veel afgevallen inmiddels. Ik hoop dat het ook goed 

met je gaat? 

Jane, het mooie weer komt er aan, hopelijk knap je dan snel helemaal op en dan gaan die 

pondjes er volgens mij ook snel weer af hoor. 

Jootje meis, aan de slag hoor, in beweging komen, schoenen aan en lopen lopen lopen... en een beetje 

meer letten op wat je eet, zou het dan toch niet de goede kant op kunnen gaan? Het zou zo heerlijk 

voor je zijn.  

Leila heeft een ander cijfer vooraan staan... moet een heerlijk gevoel zijn... 

Dames en heren, we gaan er weer voor. 

Maak er een mooie week van. 

               Wens      Start         31.01        07.01        14.01        21.02        28.02        06.03                   

Jootje       95        106,0        104,0       104,0       103,7          104,7       105,0         105,2                

Yvonne    70          89,8          93,1        94,0          91,6            91,7          93,4           93,3   

Rapilos     64         70,4          70,7      72,1            70,7           70,6          70,8            70,8       
Gerrit       86         99,8          100,0      99,3           97,8           97,1          96,9            96,5                 

Janina       62         68,8         66,4      66,3             66,3            66,8          66,4            66,8  

Ietje          76        84,5          82,2      80,4            80,9            80,6           80,2            80,6        

Gipsy        00       102,7         84,9      81,9             00,0            79,6          78,9            75,1        

Jan           00        107,0         99,0      99,2              99,5          99,9            99,7           99,8                

Klavertje  72         95,4          90,0       89,8            89,2            89,0           88,6           89,4
Meya        97       110,0         108,0     107,0            108,5        107,5        107,0          107,5   

Rosa        75           79,0         81,0     80,6            00,0           80,4             80,3             80,0   

Wisse       81           97,0         93,0      94,0           95,0            97,0            97,5             97,5      

Leila        69            76,6         72,4      00,0            71,6           70,9           70,4             69,8

Nancy      68           74,0           74,7       74,0           75,0           75,0           73,7             74,5  

Jane         72            77,8          76,6         77,0            77,5          77,5          77,3           79,2

Ronja      70            00,0           00,0         00,0            00,0         00,0           00,0           81,6

Jannigje   70            00,0           00,0        00,0             00,0        00,0            00,0          74,0

   
            Topper van de week
                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo
         Aanmoedigingsaai[/size]
             Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )
 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
 
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 
   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de          
* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Morgen allen,

Sinds ik gestopt ben met drinken, heb ik een (overdreven?) interesse in voedsel ontwikkeld. Alleen gewicht interesseer me weinig, dingen zoals hoe je een betere vet/spier verhouding krijgt wel.

Ik las onderstaand artikel niet zo lang geleden en dacht dat het wellicht interessant zou zijn hier: hoeveel kabeljouw kan een mens eten op een dag :-)

http://fivethirtyeight.com/datalab/dwayne-the-rock-johnson-eats-about-821-pounds-of-cod-per-year/

Nee Yvonne, niet vergeten, maar ik had geen internet.

Helemaal afkicken dus.

Mijn gewicht 74 kg.

Streefgewicht 70 kg.

Lieve Yvonne, zelfs als ik ben aangekomen word ik toch iedere keer weer vrolijk van je bemoedigende bericht, dankjewel!

Succes Ietjefietje

Lieve woorden van je Yvonne, ook aan mij. En fijn dat je iedere week alles bij houd. Dankjewel daarvoor.

Nee Yvonne, niet vergeten, maar ik had geen internet.

Helemaal afkicken dus.

Mijn gewicht 74 kg.

Streefgewicht 70 kg.

Oei, das hartstikke vervelend... Maar ik heb je er nu bij gezet hoor... welkom. 

Ietje heel veel succes.... WW is in mijn ogen nog altijd een heel goede manier om aan het werk te gaan met je gewicht. 

Jootje, lief van je. We gaan aan de slag he? Het voor jaar komt er aan... Ook ik heb me voorgenomen veel meer te gaan bewegen...