Als ik de lijst zo eens bekijk, dan heeft An vandaag ook een slingertje verdiend... vandaag 4 maanden.

Nou, slingertjes laat ik aan anderen over, van mij een simpele maar welgemeende

Dinah , 2 volle jaren!!! gefeliciteerd meis.

en ja An natuurlijk een welverdiende slinger ook, 4 maanden is zwaar bevochten soms en welverdiend!

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

An en Dinah van harte meiden  :rolleyes: :heart:

Dinah TWEE jaar, wauwww..

Ja    Ik kwam hier extra langs om mijn slingers in ontvangst te nemen.

Joecheee 4 maanden.

De tijd (lijkt) gevlogen.

Vanmiddag had ik echter een zware inzinking, waar ik inmiddels weer van ben opgeknapt.

En ... ik ben er nog lang niet, maar ga zeker door.

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Dinah 2 jaar van harte!

En An ook alweer 4 maanden! Ook al is het niet altijd makkelijk, er is toch veel veranderd bij je heb ik het idee. Top!

Dinah   van harte met je 2 droge jaren

you did it!!   

liefs en 

We kunnen hier elke dag slingers ophangen! Nooit gedacht dat dit jaarpact zo'n doorslaand succes zou worden Jan.

Dinah en An en de mensen van de afgelopen dagen: weer van harte gefeliciteerd met jullie mijlpaal. Ga zo voort!!

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

Lytse.

Gestopt het is weer (bijna) de 29e

nog steeds gestopt mag ik hopen?
Het voordeel van de/geen twijfel dus

:present: :rose: :musicnote: :musicnote: :camera: :present: :rose: :musicnote: :musicnote: :camera: :present: :rose: :musicnote: :musicnote: :camera: :present: :rose: :musicnote: :musicnote: :camera: :present: :rose: :musicnote: :musicnote: :camera:

Dank je Lytse, ja voelt goed hier

JAARPACT Vrijdag 29 November 2013 -> 58 deelnemers

FASE 5 EEN JAAR EN LANGER

12 Jaar 01-09-2001 Rudy

08 Jaar 01-06-2005 Fleur

07 Jaar 07-08-2006 Ferry / Anna

07 Jaar 05-09-2006 Bambam

05 Jaar 25-11-2007 Soothe

04 Jaar 05-02-2009 Meiske

04 Jaar 24-02-2009 Dhen

04 Jaar 04-08-2009 Jane4

04 Jaar 30-10-2009 Alf 6

03 Jaar 25-12-2009 Bolletje

03 Jaar 16-01-2010 Kore

03 Jaar 20-02-2010 Kate

03 Jaar 27-05-2010 Har

02 Jaar 31-12-2010 Susana

02 Jaar 09-02-2011 Mirjam7

02 Jaar 16-04-2011 Jan1000

02 Jaar 22-04-2011 Huttula

02 Jaar 10-09-2011 Gwen

02 Jaar 01-10-2011 Gaya

02 Jaar 06-10-2011 Blondie6173

02 Jaar 14-11-2011 Shahire

01 Jaar 28-11-2011 Dinah

01 Jaar 27-12-2011 Gaby

01 Jaar 02-05-2012 Dylan

01 Jaar 25-02-2012 Desi

01 Jaar 11-03-2012 Fourchan

01 Jaar 27-03-2012 Folies

01 Jaar 29-03-2012 Gestopt 20 maanden

01 Jaar 06-04-2012 Emmaroos

01 Jaar 21-05-2012 Lytse

01 Jaar 25-06-2012 Zonnetjes

01 Jaar 13-07-2012 Kameleon

01 Jaar 05-08-2012 Nien

01 Jaar 17-09-2012 Apple

01 Jaar 12-10-2012 Nancy

01 Jaar 26-10-2012 Romualdus

01 Jaar 12-11-2012 Octavia

01 Jaar 20-11-2012 Miranda

FASE 4 NEGEN MAANDEN

10 mnd 13-12-2012 Sofie

10 mnd 01-01-2013 Lieved

10 mnd 15-01-2013 Lenie

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND

08 mnd 08-03-2013 Rickert

07 mnd 18-04-2013 Kastanje

07 mnd 18-04-2013 Tobbertje

06 mnd 25-05-2013 Sowhat

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND

05 mnd 01-06-2013 Albatros

05 mnd 06-00-2013 Ztiertje

05 mnd 07-06-2013 Geertjegeert

04 mnd 28-07-2013 An

03 mnd 01-08-2013 Runningliesje

FASE 1 START

02 mnd 09-09-2013 Snoep

02 mnd 13-09-2013 Lunalee

02 mnd 13-09-2013 A3

02 mnd 23-09-2013 Liberium

01 mnd 30-09-2013 Aicha

00 mnd 01-11-2013 Laura

Gestopt, van harte met je 20 maanden, Nog 4 maanden en je zit op 2 jaar! Wow 

JAARPACT Zaterdag 30 November 2013 -> 58 deelnemers

FASE 5 EEN JAAR EN LANGER

12 Jaar 01-09-2001 Rudy

08 Jaar 01-06-2005 Fleur

07 Jaar 07-08-2006 Ferry / Anna

07 Jaar 05-09-2006 Bambam

05 Jaar 25-11-2007 Soothe

04 Jaar 05-02-2009 Meiske

04 Jaar 24-02-2009 Dhen

04 Jaar 04-08-2009 Jane4

04 Jaar 30-10-2009 Alf 6 49 maanden

03 Jaar 25-12-2009 Bolletje

03 Jaar 16-01-2010 Kore

03 Jaar 20-02-2010 Kate

03 Jaar 27-05-2010 Har

02 Jaar 31-12-2010 Susana

02 Jaar 09-02-2011 Mirjam7

02 Jaar 16-04-2011 Jan1000

02 Jaar 22-04-2011 Huttula

02 Jaar 10-09-2011 Gwen

02 Jaar 01-10-2011 Gaya

02 Jaar 06-10-2011 Blondie6173

02 Jaar 14-11-2011 Shahire

01 Jaar 28-11-2011 Dinah

01 Jaar 27-12-2011 Gaby

01 Jaar 02-05-2012 Dylan

01 Jaar 25-02-2012 Desi

01 Jaar 11-03-2012 Fourchan

01 Jaar 27-03-2012 Folies

01 Jaar 29-03-2012 Gestopt

01 Jaar 06-04-2012 Emmaroos

01 Jaar 21-05-2012 Lytse

01 Jaar 25-06-2012 Zonnetjes

01 Jaar 13-07-2012 Kameleon

01 Jaar 05-08-2012 Nien

01 Jaar 17-09-2012 Apple

01 Jaar 12-10-2012 Nancy

01 Jaar 26-10-2012 Romualdus

01 Jaar 12-11-2012 Octavia

01 Jaar 20-11-2012 Miranda

FASE 4 NEGEN MAANDEN

10 mnd 13-12-2012 Sofie

10 mnd 01-01-2013 Lieved

10 mnd 15-01-2013 Lenie

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND

08 mnd 08-03-2013 Rickert

07 mnd 18-04-2013 Kastanje

07 mnd 18-04-2013 Tobbertje

06 mnd 25-05-2013 Sowhat

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND

05 mnd 01-06-2013 Albatros

05 mnd 06-00-2013 Ztiertje

05 mnd 07-06-2013 Geertjegeert

04 mnd 28-07-2013 An

03 mnd 01-08-2013 Runningliesje

FASE 1 START

02 mnd 09-09-2013 Snoep

02 mnd 13-09-2013 Lunalee

02 mnd 13-09-2013 A3

02 mnd 23-09-2013 Liberium

02 mnd 30-09-2013 Aicha TWEE maanden

00 mnd 01-11-2013 Laura

Gefeliciteerd Aicha !

Dank je Jan 

Bij deze dan even de felicitaties voor Aicha, goed gedaan meid!!!!!

Aicha, super joh!!!              

An, bedankt voor de felicitatie.

De roosjes gaan op tafel.

Jij ook nog gefeliciteerd met je 4 maanden. 

:heart: :heart:     :heart: :heart:

Aicha, voelt goed he? Ik ben nu zover dat ik geen drank nodig heb, totaal geen behoefte.

Aicha,

fijn dat je vandaag 2 droge maanden op je teller kan bijschrijven

An,

Jij ook nog gefeliciteerd met je 4 droge maanden

Verder voor iedereen die het weer droog heeft gehouden een klein bosje :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:  en een felicitatie van mij!

Alf en Aicha

de zon schijnt vandaag

voor die weer weggaat

:sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun:

Aicha, gefeliciteerd met je 2 maanden!

JAARPACT Zondag 1 december 2013 -> 58 deelnemers

FASE 5 EEN JAAR EN LANGER

12 Jaar 01-09-2001 Rudy 147 maanden

08 Jaar 01-06-2005 Fleur 102 maanden

07 Jaar 07-08-2006 Ferry / Anna

07 Jaar 05-09-2006 Bambam

05 Jaar 25-11-2007 Soothe

04 Jaar 05-02-2009 Meiske

04 Jaar 24-02-2009 Dhen

04 Jaar 04-08-2009 Jane4

04 Jaar 30-10-2009 Alf 6

03 Jaar 25-12-2009 Bolletje

03 Jaar 16-01-2010 Kore

03 Jaar 20-02-2010 Kate

03 Jaar 27-05-2010 Har

02 Jaar 31-12-2010 Susana 35 maanden

02 Jaar 09-02-2011 Mirjam7

02 Jaar 16-04-2011 Jan1000

02 Jaar 22-04-2011 Huttula

02 Jaar 10-09-2011 Gwen

02 Jaar 01-10-2011 Gaya 26 maanden

02 Jaar 06-10-2011 Blondie6173

02 Jaar 14-11-2011 Shahire

01 Jaar 28-11-2011 Dinah

01 Jaar 27-12-2011 Gaby

01 Jaar 02-05-2012 Dylan

01 Jaar 25-02-2012 Desi

01 Jaar 11-03-2012 Fourchan

01 Jaar 27-03-2012 Folies

01 Jaar 29-03-2012 Gestopt

01 Jaar 06-04-2012 Emmaroos

01 Jaar 21-05-2012 Lytse

01 Jaar 25-06-2012 Zonnetjes

01 Jaar 13-07-2012 Kameleon

01 Jaar 05-08-2012 Nien

01 Jaar 17-09-2012 Apple

01 Jaar 12-10-2012 Nancy

01 Jaar 26-10-2012 Romualdus

01 Jaar 12-11-2012 Octavia

01 Jaar 20-11-2012 Miranda

FASE 4 NEGEN MAANDEN

10 mnd 13-12-2012 Sofie

11 mnd 01-01-2013 Lieved 11 maanden

10 mnd 15-01-2013 Lenie

FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND

08 mnd 08-03-2013 Rickert

07 mnd 18-04-2013 Kastanje

07 mnd 18-04-2013 Tobbertje

06 mnd 25-05-2013 Sowhat

06 mnd 01-06-2013 Albatros ZES Maanden

FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND

05 mnd 06-00-2013 Ztiertje

05 mnd 07-06-2013 Geertjegeert

04 mnd 28-07-2013 An

04 mnd 01-08-2013 Runningliesje VIER Maanden

FASE 1 START

02 mnd 09-09-2013 Snoep

02 mnd 13-09-2013 Lunalee

02 mnd 13-09-2013 A3

02 mnd 23-09-2013 Liberium

02 mnd 30-09-2013 Aicha

01 mnd 01-11-2013 Laura EEN MAAND :rose:

Acht jubilarissen vandaag, knap dat al diegenen het bereikt hebben.

Vier binnen het jaar een maand op geschoven, top! Chapeau!

Jan Aicha en Jane, nog bedankt voor de felicitaties!

Ik was de datum helemaal vergeten en bedacht gisteren,

toen het de dertigste november was, opeens: de 30e?

wat was waar daar ook weer mee? Verrek, al een maand geleden

was mijn 'verjaardag': 4 jaar gestopt!!

Het gaat vanzelf voorbij en dat is maar goed ook denk ik

want met drank houd ik me niet bezig, moet ook niet

want anders ga ik er teveel over nadenken, bv. kan ik nu wel wat nemen

met de feestdagen of niet?

Maar zoals Jane al schreef: waarom het risico lopen, waarom alles

wat ik bereikt heb te grabbel gooien? Misschien kan ik het, misschien niet.

En waarom? Ja, voor de smaak, maar die smaak ben ik ontwend en zou

daar weer aan moeten wennen, maar dat wil ik helemaaal niet

want ik vind veel andere dingen inmiddels ook lekker.

En waarom dan dat extreme niets drinken? Omdat als ik één drankje neem

er iets in mijn hersens gebeurt waar ik geen vat meer op heb, er gaat

een knop om die maar heel moeilijk terug te zetten is. Er ligt een

slapende tijger in mn hoofd die er altijd zal blijven en die niet

moet worden wakker gemaakt.

Is het echt zo dramatisch? Ik vrees van wel en helaas heb ik hier

op het forum al meer oud frummers gezien die ook

dachten dat het wel weer kon, sociaal drinken. Het gevolg was dat ze

zich weer opnieuw konden aanmelden en gaan tellen vanaf nul. En ook dat

wil ik niet, volgend jaar wil ik mijn vijf jaar vieren!

En dan nog dit. Ik heb ontdekt dat door wilskracht, innerlijke

motivatie en overtuiging je veel kunt bereiken, meer dan je voor

mogelijk houdt.

In juni las ik het boek de Voedselzandloper, tijdens mijn vakantie, in één ruk uit.

Ik was meteen overtuigd: dit ga ik een paar weken proberen bij wijze van experiment

Nu is het december en ben ik inmiddels 12 kilo afgevallen en voel me gezonder dan ooit tevoren.

Wat ik jaren voorheen niet voor elkaar kreeg lukte nu wel. In mijn omgeving

begrijpt men niet hoe ik dat volhoud, telkens maar weer die sla en die beperkingen

op het gebied van snelle koolhydraten, maar ook hier speelt overtuiging

een grote rol, ook dat is een knop in mn hoofd blijkbaar en als ik die gevonden heb

dan gaat het vanzelf.

Inmiddels leef ik niet zo heel streng meer, neem ook gerust wel eens iets

wat niet geadviseerd wordt, maar ik merk net als bij drank dat suiker en vet behoorlijk

verslavend zijn: niet één koekje, maar het hele pak. En mijn God, wat zijn er veel

producten waar suiker en/of vet in zitten! Ik heb het echter lettterlijk allemaal zelf in de hand.

Dit geeft me een enorm gevoel van interne controle, het gevoel dat alles mogelijk is

als je maar overtuigd bent.

Zo werkt het bij mij. Dat wil niet zeggen dat het bij iedereen zo gaat denk ik, ieder gaat

zijn eigen pad. Het grappige is dat iemand vier jaar geleden zei dat verandering tijd kost.

Ik dacht toen nog,ongeduldig, dat ik meteen de voordelen moest zien, de beloning voor

de ontzegging. Inmiddels ben ik een ervaring rijker en weet dat geduld een schone zaak is.

Gestaag doorgaan op een ongeslagen koers, dan bereik je de haven.

Ik wens alle frummers, kort en lang gestopten, een fijne tijd toe, ook al zal het voor sommigen

niet makkelijk zijn met de feestdagen. maak dan gebruik van dit forum, het kan levens veranderen.

Het heeft mij geholpen mijn leven te veranderen dus waarom dat van jou niet?

Dank voor dit uitgebreide stuk Alf,

ik heb dat boek vd bieb ongeopend

in de kast gehad na jouw eerste vermelding.

Het was me te drastisch en ik ging hallucineren

over al het lekkers dat ik dan moest missen.

Maar intussen vanaf oktober zo'n 8 kg erbij en

december start net. er moet dus iets veranderen.

Het boek werd na mij gereserveerd en kon niet

worden verlengd. leek een teken van: opegeven

voor ik begin, ha ha. het smoezenboek is net als

het met drinken was. Alles of niks bij mij.

Misschien maar eens een poosje wel gedisciplineerd

leven en juist de decembermaand daarvoor gebruiken.

Ik heb dit eerder ook eens gedaan en het beviel me

toen uitstekend. thnx maatje en ga goed. Die 5 jaar

gaan we halen!