Vanmiddag naar de huisarts.Ze wil mijn arm toch eerst even zien, voordat er vervolgafspraken worden gemaakt naar een specialist.Met de breuk heeft het niets meer te maken, dus foto's en een echo heeft weinig zin.Het zou nu meer met overbelasting te maken kunnen hebben.Vervelend is het wel.Rustig aan dus nog maar en me er maar bij neerleggen.

Ook nog even de familiegebeurtenissen van het weekend verwerken.

De toneelavonden zijn zeer intensief en bijna therapeutisch, wat heel fijn is.Ik ga een monoloog schrijven voor mijn rol, wat bijna biografisch is.Het gaat over de overgang van de lagere school, naar het middelbaar onderwijs en dat ik van een populair meisje, ineens een teruggetrokken meisje word, met weinig vrienden.

Fijne groep en hele lieve, gevoelige mensen.

Fijn je op het dagpact te zien @genoeg!

Zojuist zei Spirit:

De toneelavonden zijn zeer intensief en bijna therapeutisch, wat heel fijn is.Ik ga een monoloog schrijven voor mijn rol, wat bijna biografisch is.Het gaat over de overgang van de lagere school, naar het middelbaar onderwijs en dat ik van een populair meisje, ineens een teruggetrokken meisje word, met weinig vrienden.

Klinkt wel heftig Spirit, maar vaak is het wel therapeutisch om een vervelende ervaring te herbeleven, zo kan je die beter een plaatsje geven...

Rustig aan maar even doen en niets overhaasten! 

13 minuten geleden zei genoeg:

Bedankt @Renee80.

Het lijkt mij een goed idee om niet alleen aan mezelf te beloven dat ik vandaag niet drink, maar ook aan anderen.

Dat geeft het meer kracht.

Ook elke dag bewust het voornemen nemen om niet te drinken helpt. Door je op het dagpact te zetten, ben je daar toch weer even bewust mee bezig, en ik bedenk dan ook meteen even of ik moeilijke momenten kan verwachten die dag en hoe daarop te anticiperen.

Lukt niet altijd hoor, wat mij betreft kom ik de voorspelbare valkuilen meestal fluitend door, om daarna in één te trappen die ik niet had zien liggen. 

Maar het helpt inderdaad. Succes @genoeg, je verdient het!

Hoi allemaal,,,,,,

Ik heb vannacht heerlijk geslapen. Gelukkig, want de stress sloeg vanmorgen toe. Blauwe enveloppen midden in het jaar (alles is rond t/m 2021, dus ik verwachtte niks) met een forse aanslag (fout)..... is toch stress. 

Ik zie gelijk beelden voor me van die toeslagouders.....  hoe kom ik hieruit?

Gelukkig gaat het om een financiële familiekwestie en het is al door de boedelverdeler opgepakt. Toch een klont in mijn maag.

Vanmiddag (onverwacht) afscheid in de GGZ kliniek waar ik een jaar liep omdat die gaat sluiten.  Ik liep gelukkig op het eind v d therapie, maar mijn hart gaat uit naar de rest en al het personeel. 

Zucht......

Vanmiddag laatste sessie voor mij. Nu L hoofdpijn. Ben zo stom geweest gisteren niet voor vandaag eten te kopen dus moet om half zes nog naar de winkels.....

Ik beloof hierbij plechtig, heilig alleen eten te kopen en het vak met JWW te passeren (JeWeetwel, witte wijn, oude forumkreet).

De dag is nu al emotioneel genoeg. 

Ga goed allemaal ( ik ook, dag 3 hè @Renée80)....

Ja het is een goede gewoonte, die bij mij ook goed werkt. Zodra je morgen niet naar de supermarkt hoeft... Kun je ook niet in de verleiding komen. 

Ja dan zou je apart voor de borrel naar de supermarkt moeten, maar die drempel is een stuk hoger

Crisis in mijn hoofd. Zou sporten met mijn zus maar dat gaat niet door. Nu onverwacht avond vrij zonder kinderen. Nu ga ik motorrijden.

Maar dit is mijn valkuil, vrije avond zonder kinderen, niemand die mij tegenhoudt. Nu kan ik het in ieder geval nog opbrengen om het hier te melden. Maar daarbij motorrijden is ook een trigger omdat je je daar zo ongelooflijk fijn door voelt... Adrenaline enzo.. 

En toch ga ik het doen, ik MOET hier doorheen, anders leer ik het nooit...

Ik moet zonder (sport) verplichtingen/kinderen ook nuchter kunnen zijn! 

Ik beloof hierbij dat ondanks alle rottige drank gedachten ik vanavond niets koop, niets bestel en niets drink! 

Ik reageer weer als ik tijd heb, mijn eten is op. Ik stap op de motor 

DAGPACT:
Fonny
Yvonne 
Renée
Toos
Spirit
Freekie 
Genoeg
Claudius 

Kom op @Freekie!! De uurtjes tussen 16 uur en 19 uur zijn meestal de moeilijkste!

Hopelijk heeft het motorrijden je hoofd wat kunnen vrij maken...

Gelukkig, de mentale strijd is over en het is nu heerlijk rustig in mijn hoofd. Ik heb eindelijk eens gewonnen!

Dankjewel @Renee80, het hier posten en het beloven heeft echt geholpen! Voorheen ging ik gewoon na het motorrijden naar de supermarkt en wilde ik het niet eens posten want ik wilde niet tegen gehouden worden....

dat is de kracht van samen Freekie.
en daarom hebben we pacten in het leven geroepen
een beetje digi sociale controle, kan net een goede stok achter de deur zijn.
Later sloot ik een pact met mezelf en nu is dat ook genoeg om mijn voornemens uit te voeren.
gaat jou ook lukken.

1 uur geleden zei lady jane:

.....een beetje digi sociale controle,

Zo sterk vind ik het forum nu ook weer niet.
Er is geen controle.

Gelukkig niet.

Yes @Freekie!! You're the winner today! Supergoed!

Hier was het ook even trek in de vooravond. Maar ik wist toch zeker dat ik niet zou drinken vandaag, dus ik was mss even slecht gezind, maar het was ook weer redelijk snel over.

Goed gewerkt. Nog even op de bank en op tijd onder de wol... Welterusten alvast 

Kebab gehaald. Koelkast bij de kebab stond vol met bier en toch gewoon een blikje Perrier genomen.

Haha t gaat best goed  als ik maar echt weet wat ik wil dan is de uitvoering eenvoudig. 

30 minuten geleden zei Renee80:

 Maar ik wist toch zeker dat ik niet zou drinken vandaag, dus ik was mss even slecht gezind, maar het was ook weer redelijk snel over.

 

Ja dat dus. Het zeker weten.

Toppert.

Jij dronk toch maar 1 of 2 bier op 1 dag @bumperjim?
Dan is er van afkicken niet echt sprake, of wel?
Mij lijkt het meer gewoonte afleren bij jezelf.

4 minuten geleden zei Remi1:

Jij dronk toch maar 1 of 2 bier op 1 dag @bumperjim?
Dan is er van afkicken niet echt sprake, of wel?
Mij lijkt het meer gewoonte afleren bij jezelf.

Ja afkicken kan je t niet noemen maar de gewoonte zit er diep in hoor. Ik heb heel lang gezegd ik kan best af en toe een glaasje drinken of een paar, maar ik moet nooit meer elke dag gaan zitten drinken want dan loopt het uit de hand. Dat heb ik uiteindelijk toch gedaan sinds ruim een jaar denk ik. Vaak loopt het vrijdagavond uit de hand.

Vroeger dronk ik veel meer maar toch vind ik het nu alweer te veel. Het dagelijkse is niet goed. Ik sta steeds op met een muf gevoel en ik zie dat ik ongeconcentreerd ben, voortdurend op mn telefoon zit, een soort junkie gedrag vertoon qua alles, alles moet onmiddellijk.

Nou haal ik de alcohol eruit en ik wed dat al het andere dan ook gaat veranderen.

Ik snap het @bumperjim maar met alleen het stoppen van het middel wil nog niet altijd zeggen dat het junkie- gedrag daarmee ook stopt.

Dat zijn wel 2 verschillende dingen hoor.

Stoppen met gebruiken is mooi maar daarmee stopt niet alles. Dan begint het pas.

Zojuist zei Remi1:

Ik snap het @bumperjim maar met alleen het stoppen van het middel wil nog niet altijd zeggen dat het junkie- gedrag daarmee ook stopt.

Dat zijn wel 2 verschillende dingen hoor.

Ik weet het niet ik ga het gewoon proberen. Ik heb het idee dat ik meer junkiegedrag vertoon nu dan een paar jaar geleden toen ik veel minder vaak dronk. Ben ook weer aangekomen. Ik was net zo lekker strak geworden  

Hi.

Precies op tijd @Quinn Er komt een foto van een sixpack! @bumperjim

1 minuut geleden zei Remi1:

Precies op tijd @Quinn Er komt een foto van een sixpack! @bumperjim

Hmm? Wat?

Goedenavond allemaal. 

nee die is nog niet klaar om mee te pronken. 

Mn hondje mag je wel zien

O, ik zie het, @bumperjim komt binnenkort z'n sixpack showen. Cool bro