Jammer @Lonster1,maar dat weet je dan ook weer. Nou ja dat wist je natuurlijk al. Gevaar zit in n klein hoekje  hier gaat t goed qua drank, maar ik juich maar niet te vroeg want ik blijf mezelf ook verbazen hoe makkelijk een uitglijder is gemaakt.  Ben wel blij dat ik, sinds ik in 2018 hier op het forum kwam, nooit meer in mn eentje heb gedronken. Die gewoonte is er helemaal uit en daar ben ik heel opgelucht over. Het is gewoon geen optie meer. Waar ik soms nog de mist in ga, zijn sociale situaties waarbij ik van te voren geen plan heb gemaakt. Afgelopen jaar 3 keer echt te ver gegaan met spijt achteraf. Daar valt nog wel wat werk te verrichten. 

@Spiriteen knuffel voor jou, voor wat het waard is en ook voor @IJsvogelen @Etty

Heb je die fles dan in 1 keer soldaat gemaakt @Lonster of heb je de hele week iedere avond een glas genomen?

Hou vol @Spirit, het wordt vanzelf weer anders, daar kun je op vertrouwen.

Hoe gaat t met jou @Yana?

Ik ben contact op aan 't nemen met een diëtist bij een gezondheidscentrum. 

De verslavende werking van de telefoon is eigenlijk vele malen erger dan die die van drank. En het is veel gluiperiger en doortrapter opgezet dan de tabaksindustrie. Je vergoelijkt het meestal 'dat je echt niet zonder kunt', maar het meeste wat je doet op je telefoon is misbaar en flauwe kul. Bijvoorbeeld de gewoonte steeds om dwangmatig op buienradar te kijken in plaats van je kop even uit het raam te steken en naar de lucht te kijken op het moment dat je naar buiten moet. Ik ben ermee gestopt de godganse dag met dat ding in mijn broekzak te lopen. Dat geeft best een hoop rust. Kern van het verhaal is dat ik zelf de controle wil hebben over het apparaat en niet de hele tijd door het apparaat verleid wil worden om te gaan 'gebruiken'. Daarnaast vind ik het een verademing om soms onbereikbaar te zijn. 

Gezellig dat @Yana hier ook weer eens om het hoekje kijkt. Hoi Jaantje 🙂

Mijn plan om weer aan de refusal te gaan is mislukt. De huisarts kon me alleen doorverwijzen naar verslavingszorg en die verstrekken het uitsluitend in combinatie met een heel traject van therapie. En daar heb ik geen zin in. Dus ik ga maar weer gewoon monter met mezelf aan de slag. Het is eerder gelukt, dus dat gaat me nu ook lukken. Geïnspireerd door het citaat laatst van @Etty heb ik het boek van Stofferis in huis gehaald. Ik heb altijd wel een soort van symbolische leidraad nodig in mijn pogen het roer om te gooien. Want als het al 17 keer is mislukt zal het met precies dezelfde werkwijze de 18e keer ook mislukken.

Geheel tegen mijn nogal hardnekkige neiging om alle problemen zelf op te willen lossen heb ik warempel wél hulp gezocht om van de sigaret los te komen. Ik vind dat nogal potsierlijk, maar ook hier geldt: als het al 317 keer is mislukt, zal het op met dezelfde werkwijze de 318e keer ook mislukken. Nu moet ik 6 keer via de telefoon * met een kootsj. Maar ik heb vooral mijn zinnen gezet op het medicijn decigatan. Dat is gemaakt van de zaadjes van de gouden regen, dus er moet wel zegen op rusten. De kootsj moet dat eerst voorschrijven, dan moet de huisarts er een stempel onder zetten en dan kan ik naar de apotheek. Het zal nog wel even duren, en ik zie er bijna tegenop om al die tijd gewoon door te moeten roken. Hoe dan ook: er gebeurt weer van alles op verslavingsgebied hier. Ik ben blij dat er weer een plan en een richting is, want van die onduidelijkheid werd ik de afgelopen dagen erg onrustig en wankel.

Aan een Algeheel Gezonde Levensstijl (geestelijk en lichamelijk) zal al met al ook niet zijn te ontkomen denk ik. En daar kijk ik net zoveel naar uit als ik er tegenop zie. Vooruit maar weer. Hort sik.

25 minuten geleden zei Oskar:

Ik ben ermee gestopt de godganse dag met dat ding in mijn broekzak te lopen. 

Dat is eigenlijk het hele eiereten.

Simple comme bonjour zoals men zegt. 

3 minuten geleden zei bumperjim:

Dat is eigenlijk het hele eiereten.

Simple comme bonjour zoals men zegt. 

Vrij naar jouzelf: als je het niet in je broekzak stopt kun je het er ook niet de hele tijd uithalen 😉

1 uur geleden zei Oskar:

 

deze dame wou tijdens een optreden dat er geen foto's van haar genomen werden en stopte tijdelijk met haar optreden. 
Ze deed toen wel een Stand-upcomedy 

Plan binnen om medicatie af te bouwen. Milligram na miligram. Ik ga er zes maanden over doen. Spannend.

2 uur geleden zei Oskar:

De verslavende werking van de telefoon is eigenlijk vele malen erger dan die die van drank. En het is veel gluiperiger en doortrapter opgezet dan de tabaksindustrie. Je vergoelijkt het meestal 'dat je echt niet zonder kunt', maar het meeste wat je doet op je telefoon is misbaar en flauwe kul. Bijvoorbeeld de gewoonte steeds om dwangmatig op buienradar te kijken in plaats van je kop even uit het raam te steken en naar de lucht te kijken op het moment dat je naar buiten moet. Ik ben ermee gestopt de godganse dag met dat ding in mijn broekzak te lopen. Dat geeft best een hoop rust. Kern van het verhaal is dat ik zelf de controle wil hebben over het apparaat en niet de hele tijd door het apparaat verleid wil worden om te gaan 'gebruiken'. Daarnaast vind ik het een verademing om soms onbereikbaar te zijn. 

Ik wil steeds bereikbaar zijn. Mijn fout

@Oskar Het lukt mij zonder antabuse, nu toch al meer als 3maanden. 

x

Geen schande om hulp te gebruiken bij het stoppen met roken. Zo lastig om dat zelfstandig te doen. En als je er één rookt, ben je vrijwel direct terug verslaafd. Dat heb ik meerdere malen ondervonden, en ook meerdere malen een cursus gedaan om weer te stoppen. Dat geld verdient zichzelf al snel terug, met die prijzen voor tabak.

@Yana ja die fles moest in een keer op. Elke dag een glas zou betekenen dat ik daar naar uit ga kijken en er over ga nadenken. Net als Rosee heb ik dat al jaren niet meer gedaan, een hele fles in mijn eentje opdrinken. Terwijl dat daarvoor lange tijd dagelijkse kost was. Een fles per dag. 

2 minuten geleden zei Lonster1:

2 minuten geleden zei Lonster1:

Geen schande om hulp te gebruiken bij het stoppen met roken. Zo lastig om dat zelfstandig te doen. En als je er één rookt, ben je vrijwel direct terug verslaafd. Dat heb ik meerdere malen ondervonden, en ook meerdere malen een cursus gedaan om weer te stoppen. Dat geld verdient zichzelf al snel terug, met die prijzen voor tabak.

@Yana ja die fles moest in een keer op. Elke dag een glas zou betekenen dat ik daar naar uit ga kijken en er over ga nadenken. Net als Rosee heb ik dat al jaren niet meer gedaan, een hele fles in mijn eentje opdrinken. Terwijl dat daarvoor lange tijd dagelijkse kost was. Een fles per dag. 

Zo denk ik nu over choclade 

Watte? Dat het direct op moet? Ja dat heb ik ook met chocola. En met chips en koekjes. 

Ja @Lonster1 Ik eet soms veel repen in een keer. 

21 uur geleden zei Rosee:

Zeker @bumperjimdat heb ik ook. Op momenten waarop ik het al druk heb, toch nog de vakantiefoto's bekijken op fb van een ex van een ex van de middelbare school. Dat moet ophouden. 

Als je het al druk hebt idd 😁 het is gewoon vluchtgedrag. Je kan ook naar bed gaan om te vluchten of gewoon een zak over je hoofd trekken, je hebt er verder geen ex van een ex bij nodig, maar omdat het allemaal toch in die telefoon zit ga je van pure armoe kijken 🤷🏼‍♂️

Vaker wegleggen is mijn plan. Zoals Oskar zegt wat er niet in je broek zit hoeft er ook niet steeds uit 🤪

2 uur geleden zei bumperjim:

wat er niet in je broek zit hoeft er ook niet steeds uit 🤪

Haha, volgens mijn man wel hoor 😉 

15 uur geleden zei Oskar:

Daarnaast vind ik het een verademing om soms onbereikbaar te zijn. 

Daar ben ik het geheel mee eens maar gisteren liet dat mij toch anders denken.

Moest nog 1 nachtdienst. Voelde mij moe en rillerig in de avond. Dus dacht ik ga nog 2 uurtjes liggen/slapen. Mijn mobiel is ook mijn wekker. Ben erdoor heen geslapen. Geluid op stil. Werd gewekt door gebonk/kloppen/bellen voordeur rond middernacht. Collega's maakte zich zorgen omdat ik er altijd op tijd ben en dachten dat er iets ergs aan de hand was. Hadden vanaf 22:30 gebeld mobiel maar ik hoorde niks natuurlijk. Dus nu ook maar net een ouderwetse tringel wekker gekocht. Het kan verkeren. Om 1 uur was ik op mijn werk. Had ik mobiel maar niet op stil gezet. Maar dat was en is achteraf.