En ik ben ook vatbaar voor game-verslaving.

Ik heb een periode gehad dat ik opstond, uur of 10 a 11, bijkwam en dan een paar

uurtjes gamen en dan zo rond 4 a 5 uur drinken, eten, drinken, en weer naar bed.

O als ik een goeie game heb, ben ik ook verslaafd hoor. Kan makkelijk een paar uur achter mijn spelcomp. zitten. Maar als ik iets leuks te doen heb, mis ik het gamen niet.

Maar ik moet wel veel aan de gang blijven, stil zitten en niets doen, dat is fout voor mij. Dus probeer ik geen gevoel van verveling te krijgen, door constant iets te doen wat ik erg leuk vind.

Dan speelde ik bijvoorbeeld

Als ik nu weer dit deuntje hoor. Ik moet daar niet meer aan beginnen.

Jazeker Bolletje. Je verschuift je middelengebruik en loopt meer/weer

kans op een nieuwe verslaving.

*dubbel lopen..

Ik ga even aan mijn verslaving 'koffie' werken....

Dus om geen nieuwe verslaving te krijgen, ga ik nu weer eens verder met schilderen.

Eerst ff boodschappen doen.

Dat is zeker zo, bezig zijn met dingen waar je achteraf een positief gevoel

overhoud zijn een stuk prettiger. Dat heb ik met computerspelletjes helemaal

niet meer.

Ik ga even kijken of mijn beton hard is geworden en dan nog wat verder klussen

en ik moet ook nog wat plantjes in de tuin zetten. En dan vanavond weer naar

de mijn vrijwilligerswerk. Leuk.

Tot later.

En ik ga weer vacatures spotten om te solliciteren en

nu gaat het piepje van de timer dat mijn espresso

uit het potje op het vuur nu klaar is en dit was

grammaticaal een hele slechte te lange zin... ha, ha.

DAGPACT

RL

Albert

Lytse

Erik

Tatum

miranda

Sowhat

stientje

Joris

Acer

Mooie dag allemaal!

wat ik leer over dit proces, verslaving is het volgende: het gaat er bij mij vooral op het NIET richten van mijzelf. dus als ik niet drink, ga ik in mijn geval niet gamen, vreselijk zelfs, maar dan ga ik me wel ergens anders in storten. maar dat helpt me niet. ik hoed nou ook niet constant met mezelf bezig te zijn, bleh... maar bij mij gaat het om een innerlijke balns zoeken. dus nergens in door willen slaan. nou ja, werken dan af en toe... maar ja, dat is een noodzakelijk kwaad.

ik ben een pleaser, en dat ga ik echt afleren. want daarmee please ik mezelf niet.

nou, ik ga verder werken, taak nummer een is al klaar... ik ga vanavond maar doorwerken denk ik, vrees ik...

Oeps. Ik met mijn grote mond. Nu komt mijn grote liefde langs. En ik ben zenuwachtig. Hij blijft maar een uurtje. Dikke stress hier, want ik stap compleet buiten mijn comfortzone.

@madeleine: tip 1: Yoga ademhalingen doen: flink door je neus inademen, en uitademen via je mond en deze tuiten en met kleine F-jes lucht laten ontsnappen. Doe dit op het ritme van je hartklopping.

Tip 2: masseer het velletje tussen duim en wijsvinger op je linkerhand.

Hey, tip 2 werkt ook nog.

en wees jezelf!

En bij tip 2: hou ook je schouders laag en ontspannen. Drink ook wat extra water,

want daar zit weer zuurstof in.

De afspraak is alweer gewijzigd. Hij komt nu zondag langs.

Kijk, die beer is even van de weg af... Leuk boekje trouwens: "Beren op

de weg zien en andere hersenspinsels..."

Volgens mij is dat het boekje dat ik al ruim een jaar zoek. Eens even googlen.

Via die bolle punt com te koop. Ook leuk: "Hoe maak ik van die olifant

weer een mug?"

haha dat is een leuke titel!

Alweer bijna twee jaar geleden heb ik een cursus moeten volgen van mijn werkgever. Assertiviteit op de werkvloer. Niet omdat ik niet assertief ben, maar eerder lichtelijk agressief. De cursus duurde vier dagen en ging zelfs verder dan slechts de assertiviteitstraining. Hij vond het leuk om tussendoor iets van RET erdoorheen te gooien. Ik heb er ontzettend veel aan gehad. Alleen op de ene laatste dag liet hij een boek zien met een leuke titel, maar ben ik vergeten. De hersenspinsels is het niet.

Mmm, als je een titel op die grote boekensite intypt,

dan verschijnen er ook alternatieve titels.

Hoe gaat het Stientje?

gaat wel goed hoor joris,

ben wel rustig en kalm en tevreden met wat ik bereikt heb. maar ik merk dat ik me er ook achter dreig te verschuilen. zo van: kijk eens wat ik de afgelopen jaren geincasseerd heb, wat ik er mee heb gedaan. maar feit is feit, we leven in het NU. en dat NU moet ik ook aanpakken. en dat doe ik dus. geen verontschuldigingen, verwijten. slechts luisteren naar dierbaren en bepaalde keuzes maken.

komt wel goed met me, daar ben ik van overtuigd....

Goedemorgen allen,

Hier is het inpakdag. Mooi weer en ik zorg voor tussendoor even zitten.

Heb een fijne dag allemaal.

Lytse.