Ja moet het misschien wel doen ja Jane maar ben nu te moe en te naar van binnen voel me echt ziek.

Wat kan ik doen tegen die kater?

niet drinken!!
behalve veel water om door te spoelen.
yerba maté kopen bij reform/sligro/online
dat helpt ontgiften en geeft energie
sporten/sauna/ wandelen/fietsen in de frisse lucht
jezelf in de actie houden
en positief gedrag belonen
en een pact sluiten!

moet aan het werk
laters

Okee dank je wel voel me echt bagger.

yerba maté dat ken ik niet.

Zooo ben ik weer!
Balen Slokje,vandaag veel heeeel veel water drinken!
Verder niet bij de pakken neer gaan zitten he,
schiet je niks mee op en aan zelfmedelijden heb je ook niks!

Niet gaan hangen en ziek zijn,hop aan de gang!
Dan ben je er eerde vanaf!

Was er een reden waarom je bent gaan drinken?
Misschien als je die trek krijgt op ADB komen of msn?

Kop op,vandaag weer nieuwe kansen he!

Wat ik ben op msn en zit al hier

Slokje,
Door het drinken verlies je veel vocht en daarmee verlies je zout, mineralen, vitaminen, suiker en andere belangrijke stoffen. Deze moeten dus weer aangevuld worden. Sportdrankjes, fruit, chocolade vult dat weer aan. Alleen water is niet voldoende. De rest van de dag gewoon normaal eten.


Jezelf straffen is behalve zinloos veel te negatief. Gebruik deze dag (en volgende dagen) door juist goed voor jezelf te zorgen. Dan voel je je al snel prettiger en is de hang naar alcohol waarschijnlijk ook minder.

Succes en maak er wat van

Ik hoop het maar Moby voel me nu echt slecht.

Werkze Jane

Moby jammer van ballet maar er zijn toch veel andere dansvormen? Of vind je die niet leuk?
Doe maar voorzichtig met je lijf, luister er in elk geval naar?

Hmpf hier sneeuwt het, alweer...........

Vonne vandaag vrij dan? Of weer avonddienst?

Vrije dag Saar.
Nou ja, vrij.... moet hier in huis wel een lijstje afwerken, maar dat valt mee, ben aardig bij met de dingen.
zo maar gelijk beginnen , dan hou ik vanmiddag nog lekker tijd over voor leuke dingen...

Slokje,

Slecht als in 'slecht mens' of 'slechte gezondheid'. Beide? Geen sinaasappels eten, beter banaan en appel. Kopjes thee met suiker en als je hebt wat chocolade. In de loop van de dag ga je je echt wel beter voelen. Misschien wat verse groentesoep maken? Doe iig iets voor jezelf, iets positiefs. Hoeven geen hoogstaande dingen te zijn. Een warme douche, iets tegen de hoofdpijn innemen. Bezig gaan met herstel.

Negatieve gedachten uitbannen door er iets positiefs tegenover te zetten. Alleen vandaag bekijken.

dat is ook leuk Yvon om leuke dingen te doen.

Hier duik ik met de pc mijn bedje in.

Slokje, nog heel even op de valreep.
Ga lekker uitgebreid douchen, kleed je goed aan en ga een lange wandeling maken.... knap je denk ik sneller van op dan met je lappie het bed in te duiken.
Sterkte, komt goed.

BOLLIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hij zit erin hoor!
Dag 45!

Hoi Saar,

De meeste vormen van dans zijn belastend voor gewrichten. Springen en draaien doe ik al niet. M'n lijf zegt "auw" en "kappen nou" maar als ik daar aan toegeef dan word ik juist zo stijf als een plank. Ben van de week ook weer op het strand gaan lopen en dat deed me goed. Wel onwijs koud! Moet de boel nu juist warm houden. Heb nog geen plannen voor vandaag. Ja, even wat boodschappen halen. Misschien de slaapkamer maar eens ontstoffen. Geen zware dingen tillen, gewoon bewegen.
Als ik op mn laptop zit te rammelen sta ik ook regelmatig even op om te strekken. Strekken kan altijd en overal Is lekker om te doen.

't schijnt door de overgang te komen en die gaat ook weer voorbij. Oh boy, het verval is nu echt een (zichtbaar) feit. Grrrrrrr

Hup Slokje, je bed uit! Daar ga je je alleen maar slechter door voelen! Ook niet goed voor je zelfbeeld. Bovendien, als je in slaap valt, krijg je te weinig vocht binnen. Aan het werk jij

ja mamma doe ik:D

Haha Moby,
die overgang he! haha:D

Blijven rekken en strekken he en veel lachen!
Daar blijf je jong van haha!

Goeie morgen lieve Kanjers:heart:

Ya, hier ook weer hoor. Kost het je nu veel moeite of gaat het je gemakkelijk af? Heb jij nu ook zo'n rare ijzersmaak in je mond? Maar goed van je meis dat je het qonsequent blijft slikken.

Slokje ja wat moet ik er van zeggen meid. Er is een draadje waar je je verhaal nu goed kwijt zou kunnen. De neg. ervaringen van het drinken. Ik zal het eens naar boven halen voor je. Ik weet niet of je er al wat geschreven hebt maar het zou goed zijn als je daar nu wat zou schrijven, voloral hoe je je nu voelt.
Ik zal het voor je naar boven halen.

Ikzelf heb gisteren tot laat gewerkt en gazegd dat, als ze me niet echt nodig hebben ze me maar wat later moeten halen. dus heb wat uitgeslapen. Voel me toppie.

Zo Slokje heb het draadje naar boven gehaald voor je. Kijk maar of je er wat wilt schrijven. Ook al heb je het al eerder gedaan misschien.

lekker bolletje dat het goed gaat.

Hier was het goed maar nu weer eens die terugval.

Moby ; strekken dan maar hè?
Heb ook last van de kou maar denk toch dat het goed is om te blijven lopen, het houdt me in beweging (letterlijk en figuurlijk) al is het op de straat haha.

Jee Von, ik hoop echt dat ik in het nieuwe jaar ook weer energie genoeg krijg om t huis eens aan te pakken.....:$ nu lukt t me niet en het wordt een steeds grotere zooi, bah, eigenlijk niks voor mij.
Als ik een spv-er had zou ik denk nik een waslijst aan activiteiten op krijgen

Bol terug uit de nachtdienst? Gauw slapen of?

waar is het draadje dan?

Ow zat te typen terwijl jij ook schreef Bol.
Fijn dat je je zo goed voelt!

Morninkjes Saar.
Nou ik heb gisterenavond gewerkt en gauw naar bed gegaan. Vandaag moet ik weer maar als ze me niet komen halen ga ik boodschappen doen en dan schilderen. Heeeeeerlijk.
Hoe gaat het met jou meis?