Wow, wat lees ik veel verhalen vanochtend die mij ook echt raken...

Een groot stuk ivm herkenbaarheid (ook kaboutertje, ivm kids...).

Soms zou ik wel meer willen neerschrijven maar ik ben echt ontzettend bang voor herkenning, wel suf hoor, maar goed, wil mezelf ook geen onnodige kopzorgen bezorgen.

Doet in elk geval wel deugd dat zo langzamerhand thema's aan bod komen (ook het 'sociale leven' yogajuf) die mij bezighouden.

Wie weet kom ik er zelf wel toe om mettertijd iets meer los te laten.

Momenteel voel ik me eigenlijk goed (afgezien van zieke hond natuurlijk), zo dat ik er bijna schrik van krijg, kan dit dan na vijf dagen?

Wel moe nog s ochtends, maar goed, dat lees ik hier wel vaker. Ik struin regelmatig door de draadjes van wie is wie.

Wel een klus, hoop ook steeds dat ik niemand vergeet, of geen onbedoeld ongepaste dingen neerpen.

Goed, na de koffie nu de thee Yvonne, en dan weer aan t werk!

.

.

.

.

Alcoholvrijbier vind ik ook lekker. Superlekker trouwens. Vroeger was het niet om te drinken. Maar nu smaakt het naar echt bier. En ik vind bier echt lekker. De alcohol mis ik helemaal niet. Ik ben er juist blij om dat dat er niet in zit.

 

Vandaag verkoop ik een aantal spullen van zolder om een tweede computertje van te kopen. Teveel (dure) hobbies in het verleden gehad waar ik niks meer mee doe.

 

Nou dat computertje wordt een energiezuinige moederbord met processor, dat maar hoogstens 10 watt verbruikt. Een snelle harde schijf, wat geheugen en een stille voeding in een kastje. Zelf even prutsen en in elkaar zetten. Lekker goedkoop. Zuinig in energie en stil zodat ik hem de hele dag aan kan laten staan.

 

En natuurlijk moest ik wat lezen op internet voor het slapen gaan. En dat deed ik op de site van android. En toen kon ik niet meer slapen van enthousiasme.

 

Voor de techies onder ons:

 

Dat kleine computertje wat ik al heb, daar staat linux op met debian (dat is de softwaredistributiesysteem) en ik hou er van om in python wat programmaatjes in elkaar te pielen.

 

Nu blijkt dat android zelf standaard gebouwd wordt op ubuntu (gemakkelijke desktop met debian linux). En daar is ook python voor nodig om te doen.

 

Nu blijkt ubuntu ook te komen met een operating systeem voor smart telefoons. (hee wat leuk).

 

Android (is dus gewoon linux) wilt ook graag dat mensen zelf accessoires maken die met android kunnen communiceren (nog leuker). Daar bieden ze ondersteuning in. Gebaseerd op arduino technologie (open source electronic prototyping platform). Zeg maar elektronica voor hobbyisten. 

 

En arduino heeft weer een samenwerking met raspberry. Mijn minicomputertje die ik heb.

 

Toen was het cirkeltje rond. En begon ik te stuiteren van enthousiasme.

 

En toen moest ik naar bed en slapen.

 

Ging dus niet.

Enthousiaste mafkees!!

.

goeiemorgen frummers.

onderstaand stukje telt uiteraard

ook voor de verleidingen mbt alcohol

http://www.telegraaf.nl/binnenland/23265434/__Minder_seks_door_mindfulness__.html

.

.

Volgens mij is de truc nou juist dat je niet probeert om met die gedachten te stoppen, Plof. Gewoon laten komen, niet bevechten, maar accepteren dat je ze hebt.

ja er komen vanzelf nieuwe

en daarna rust.

en gelukkig kun je beter van enthousiasme niet slapen

dan van gepieker, gemaal en doemdenken.

zet maar wat om in daden Ploffie

wat een boffie!

Ik ga weer naar mijn schrijfcursus.

net als bij kastanje

af en toe herinneringen omzetten in verhalen

gedichtjes

en altijd weer verwerken

en delen

en soms nog komplimenten ontvangen ook

niet verkeerd eigenlijk.

fijne dag mensen

Terug van de peut.

Volgende week start EMDR.

Ze schrok ervan hoe het trauma toch veel impact heeft op mij, meer dan dat ze vermoedde.

Heb daar als een trillend espenblad gezeten en mijn ogen uit mijn kop gejankt...

En dan nog mijzelf ervoor schamen, voor die tranen...

Ja Ietje.....té druk is niet goed...

Dan helpt ook een kopje kruidenthee niet meer 

Probeer ergens rustmomenten in te bouwen...rondje wandelen,

in alle rust de krant lezen....mindfulnessoefeningen, yoga...

Als er vanalles in je hoofd spookt opschrijven zodat het 'eruit' is.

Klinkt flauw...maar ik probeer het te accepteren: 'ok, kan nu niet slapen...komt vanzelf'

Dat helpt me vaak. Of ik ga ook op mijn rug liggen...handen om op mijn buik en focus op mijn ademhaling.

Ik word daar in ieder geval rustig van en dan val ik toch snel in slaap.

En als het me echt niet lukt....lang wakker blijf ga ik eruit.

Kop warme melk met anijs of honing....computer aan en mijn gedachtes spuien.

Dit heb ik gelukkig al lang niet meer hoeven doen...Onlangs nog een heel boekwerk weggegooid

En mijn uitdaging is om overdag ook de rust te bewaken..heb ik 't s nachts ook minder druk!

Ja waar is Agnieta en Suiker is ook niet te bekennen...iemand die duidelijkheid kan geven?

Hai beste mensen,

Slecht slapen, lees ik bij jullie.

Tja, hier ook niet al te best.

Concentreren op je buikademhaling wil idd. nog wel eens helpen.

Nog steeds druk,druk, met stressen en solliciteren

Van de week k.v.k.

Daarna VAR certificaat aanvragen

Dan als de wiedeweerga naar mijn werk, om tot 22.00 savonds te werken.

Volgende week;

3 afspraken; Bij 2 verschillende uitzendbureaus en 1 thuiszorgorganisatie voor zzp werk.

Ook nog naar gemeentehuis voor een VOG

Weekeinde ook werken, tot 22.00.

Weet van voor soms niet meer dat ik van achteren leef.

Maar werk krijgen zal ik!

Net als Jane, eet en snoep ik veel van de stress.

Alleen vandaag niet, want moet zo naar yoga.

Geen zin, maar ja, goed voor me

ik heb vanavond een wedstrijd Raps

dus vandaag ben ik ook matig

voor mijn doen dan

heerlijke flammkuchen op net

met ui. spekjes en creme fraiche.

we will survive

klopt Sowhat

ik was nooit een zoetekauw

maar nu kan ik echt verschrikkelijk

aan choc., drop en zelfs koekje me

te buiten gaan, bah!

gelukkig lust ik de nootjes en kaas ook nog

ik heb vanavond een wedstrijd Raps

dus vandaag ben ik ook matig

voor mijn doen dan

heerlijke flammkuchen op net

met ui. spekjes en creme fraiche.

we will survive

met jou weer wat beter?

Iet, je bent zowel in je geest

als in je lijf nu aan het ontgiften.

Dat geeft natuurlijk onrust.

naast het feit dat je lichaam zich moet resetten

zo moet je ook, al is het soms onbewust,

leren copen met de redenen waarom je dronk.

Helaas hoort het er gewoon bij.

Em alle tips, als ze helpen: heerlijk!, kunnen je

ook een extra faalgevoel geven als ze niet helpen.

Bij mij heeft het zowat een jaar geduurd. niet om je te

ontmoedigen, maar ik zat op meerdere fronten in crisis

en dronk al zo'n 30-35 jaar af en aan problematisch.

Ik was toen te rusteloos voor mindfulness of meditatie,

ik kon amper een boek geconcentreerd lezen. wat film

kijken en thrillers, meer was het 's avonds niet.

het komt wel weer. natuur en sport helen, jouw hobby/blog

kan ook wat doen en je weet vast wel waar jij rustig van wordt.

Maar accepteer het slechte slapen maar gewoon, des te milder

kun je zijn naar jezelf en als je het overdag in kunt halen so be it.

Goeie avond lieve allemaal.

Nou ik ben weer even terug hoor. De man die mijn pc. zou schoon maken en er weer nieuwe dingen op gaat zetten heeft vakantie gehad en nu heeft hij het in zijn winkel zo druk dat ik nog ff moet wachten tot zaterdagmorgen. Ja en heu om tot zaterdag hier zonder forum te zitten is me toch te lang hoor dus nu heb ik hem weer en kan weer wat mee babbelen.

Terug van mijn cursus.

Gelijk maar opgegeven als trainer palliatieve zorg.

Misschien wel goed om naast mijn therapie ook wat andere 'positieve' activiteiten op te pakken.

Nu nog koken, gelukkig makkelijk hap.

Macaronischotel.

Herkenbaar hoor kastanje

Nu op eigen benen en het gemis van therapeut

Vorige maand dacht ik dat ik gebeurtenis niet zou overleven

Had mijn therapeut ook zo nodig..wist niet hoe ik dit..

En toch andere hulp gezocht...huisarts..vertrouwenspersonen

Luisterende oortjes op forum..naaste omgeving

En ja wat ik dacht dit overleef ik niet heb ik overleefd

En wel nu weer een stuk sterker

Autorijden leer je pas zonder instructeur

Mijn leven kan ik pas leven door het zelf te doen

Tis maar een ervaring...wel 1 van mijn leerzaamste ervaringen

Sterkte voor wie het nodig heeft