Goedemorgen beste mensen!

Ik ga zo nog een klusje doen en dan voorbereiden voor familie, die op bezoek komt. We lopen met 7 of 8 man hier een plaatselijke recreatierun.

Het ziet ernaar uit dat het droog is straks en niet hard waait. De temperatuur maakt dan niet zoveel uit.

Fijne dag iedereen!

Goedemorgen

alcohol en koffie drijven vocht af. Het vocht tussen de schedel en hersenvlies wordt minder. Dit kan de typische kater hoofdpijn veroorzaken. Voor zo'n hoofdpijn werkt waterdrinken. De beste ren

Remedie tegen zo'n hoofdpijn is geduld. Gewoon wachten tot het overgaat

PM ik ga ook even kijken.....

Runner gefeliciteerd! Ik weet niet of je (soms) nog meeleest hier.

Al lang niet gehoord.

Leuk Mary, ik zal ze binnenkort eens gaan bekijken... 

Voor nu heb ik de koffie en thee in de warmhoudkannen gedaan. 

Te vinden links op het aanrecht. 

Goedemorgen allemaal. Goed je weer te zien Plof. Ik ga zo even kijken op het hobbydraadje, ben heel benieuwd. Ik stond al vreselijk gespannen op. Het akkefietje in het casino zit me helemaal niet lekker. Ik voel me echt heel onveilig nu bij mezelf dat ik zo ontremd bezig kan zijn. Heb al gekeken op het gokkenforum, maar daar staat maar 1 forumbericht van iemand die er ook een probleem mee heeft en verder een oproep van de amdinistrator. Dat schiet niet op dus. Ik hoop maar dat ik gauw met de online behandeling kan beginnen.

Dagpact: 
jowan
Blondie 

Blekje

Zo dat viel niet mee. Ik dacht heerlijk te gaan lopen. Barst er toch halverwege een bui los...

Jemig ben drijf en drijf nat geregend. Dat liep echt helemaal niet lekker. 

Blekje het vertrouwen in jezelf heeft een flinke opdonder gekregen, zeker omdat je nu gericht bent om je verslaving goed aan te pakken. Die angst moet gewoon weer slijten, en daarvoor moet weer een stukje vertrouwen in jezelf komen. Dat komt er ook wel hoor maar dan moet je echt een tijd weer clean zijn.

Het je vast klampen aan het vluchtgedrag is normaal in het begin dus maak je niet al te veel zorgen.

Meld het hier als je het gevoel hebt weer te willen vluchten en misschien door er over te schrijven, dat het dan minder wordt.

En probeer vandaag iets leuks te gaan doen zodat je wat afleiding hebt, en zorg dat je maag gevuld blijft.

Morge,

Niet veel bijzonders te melden.

moet wat afmaken vandaag...uitgestelde verslagen.

Dus zometeen een schop onder m'n kont...

En behoefte om frisse lucht...mmm...misschien eerst frisse lucht?

Fijne dag en sterkte voor wie het nodig heeft.

goeiemorgen frummers.

Hier is het balen.

pc heeft gisteren echt de geest gegeven

en nieuwe laptop komt misschien pas woensdag

bij zoon aan, die dan mijn gegevens over kan gaan zetten.

Met wat pech/geluk heb ik dan donderdag pas weer thuis interenet.

Zit nu met kan koffie in de bieb, ook mooi dat dat kan trouwens

en dat ik nu ook in kon loggen hier, want dat lukte me steeds maar niet.

als de nood het hoogst is.......

niet bijgelezen verder

beetje bijkomen van de maraton gister

die uitstekend liep trouwens, ik ben in

goede fietskonditie dus.

2 vrouwen en 5 mannen deden de 6 uur

de rest 3 uur. Ik ben bang dat ik de oudste was

van allemaal. Nou ja, gevoelsleeftijd is vast jonger.

kijken of de volley doorgaat

ook daar wat kwakkelaars helaas,

fijne dag

De ideale maand om te stoppen met wat dan ook is weer aangebroken.

Na slechts 28 dagen heb je je eerste maand er al opzitten.

Ik zou stoppen met roken weer eens kunnen overwegen.....

Blekje het vertrouwen in jezelf heeft een flinke opdonder gekregen, zeker omdat je nu gericht bent om je verslaving goed aan te pakken. Die angst moet gewoon weer slijten, en daarvoor moet weer een stukje vertrouwen in jezelf komen. Dat komt er ook wel hoor maar dan moet je echt een tijd weer clean zijn.

Het je vast klampen aan het vluchtgedrag is normaal in het begin dus maak je niet al te veel zorgen.

Meld het hier als je het gevoel hebt weer te willen vluchten en misschien door er over te schrijven, dat het dan minder wordt.

En probeer vandaag iets leuks te gaan doen zodat je wat afleiding hebt, en zorg dat je maag gevuld blijft.

O, is dat zo gebruikelijk dat vastklampen aan vluchtgedrag? Dan komt het zeker daardoor dat ik zonet bedacht dat ik beter weer kan gaan drinken dan deze stress met het gokken. Ik ben gewoon vreselijk bang dat ik ons in het ongeluk stort. In feite hebben we nu gewoon ons krediet bij de bank gebruikt om te gokken. Dus hebben we nu dus eigenlijk schulden van het gokken. Dat is een grens die ik niet over wil en dat hebben we nu dus wel gedaan. We hadden er op een gegeven moment zelfs 2500 euro in zitten. Geld dat we deze maand niet over hebben, dus ik was bereid om zoveel op te nemen van het krediet. Dat is echt heel onverantwoordelijk gedrag en daar schrik ik heel erg van. Gelukkig hebben we er dan nog weer wat van terug, zodat het verlies minder is, maar als mijn man niet voet bij stuk had gehouden, was dat ook weer weg geweest, maar toen zijn we er dus mee gestopt. Ik word er bang van dat ik totaal ontremd raak en heel veel risico's neem. Ik heb er vreselijke maagpijn van en heb nu weer een lorazepam genomen omdat ik de stress niet weg kreeg. Ook alweer zoiets dat ik dan bijna meteen naar de pillen grijp. Nee, ik ben heel erg ontevreden over mezelf

Blekje, om nu maar weer te gaan drinken lost uiteindelijk niets op. Het is je alcoholverslaving die nu met het gok-argument aan komt zetten. Trap er niet in!

Je hebt stom gedaan. Je ziet dat zelf in, hebt er spijt van en wilt dat niet meer. Je bent best al ver nu.

Misschien kun je vooruit kijken naar wanneer je zou willen of kunnen gaan gokken? En dan vooraf alvast bedenken, wat je dan gaat doen?

Een lange wandeling maken, iemand opzoeken of bellen, onder de douche gaan staan ...

Heel veel sterkte!

Heel begrijpelijk dat je ontevreden bent over jezelf, Blekje.

Ik ben ook ontevreden over mezelf. Dat zonet genoemde roken bijvoorbeeld. En koffie. En pinda's. En...

Ik "verzin" ook steeds zogenaamde verzachtende omstandighede om mijn ontevredenheid te maskeren.

Ik voed mijn ontevredenheid echter met dingen waar ik dan vervolgens weer ontevreden over ben.

Maar door me hier bewust van te zijn houdt deze ontevredenheid ook de deur open

om daadwerkelijk wat aan die ontevredenheid te doen.

Vooralsnog is dit een weg met steeds verkeerde afslagen voor mij. Ik merk dat ik steeds een soort

van voldoening vind in dingen waar ik achteraf tóch weer niet tevreden over ben, die ik toch weer

kan bestempelen als vluchtgedrag.

Toch houd ik die deur open door niet weg te zinken in berusting maar in ontevredenheid.

In die zin is ontevredenheid voor mij dan toch nog min of meer een zegen.

Kohtje, als je inderdaad gaat stoppen met roken, dan wens ik je alvast veel succes!

Dank je wel, MijnGerrit. Vandaag is de dag van overwegen.. heb de eerste sigaretten toch al op..(??) Maar voor het eind van de dag neem

ik al dan niet de stap.

Zo werkt verslaving dus bij mij... bekend toch?

Getverderrie. Ik zie hoe stom ik redeneer en toch doe ik er niets aan. Tenminste niet op dit moment.

En stoppen komt nou juist aan op dít moment..

Ochoch... wat ben ik toch....

Koh, die ken ik van drinken en vroeger van roken.

ik heb de eerste nu al op, dus ik stop morgen wel ... volgend weekend ... in de vakantie ... na de feestdagen ... na oud- en nieuwjaar ...

Kohtje   voor onder de riem

Blekje het is toch normaal dat, als je jarenlang op de vlucht bent geweest om de confrontatie aan te gaan met jouw gevoelens en de dingen die je allemaal weg gedrukt hebt, dat dat gedrag niet ineens weg is? Iets anders is, dat je er wel of niet aan toe gaat geven.

Het is niet makkelijk om je leven anders te gaan inrichten maar zeker niet onmogelijk. In het begin gaan nogal wat verslaafden op hun bek, en wat sommigen dan doen is er maar aan toegeven en verslaafd blijven. Heel belangrijk is dat je nooit de moed opgeeft, en ook al ga je op je bek, weer verder gaan met het voorkomen dat het nog een keer gebeurd, maar nooit de moed opgeven.

Echt je zal merken dat, als je een tijd adb. bent geweest, het makkelijker wordt om niet meer te grijpen naar middelen. Je wordt echt sterker maar heb wel geduld, en blijf werken aan jezelf.

En die onvrede bij jezelf is echt niet verkeerd, het stimuleert je om er iets aan te gaan doen.

Koh. sterkte met stoppen in de toekomst

Dank jullie wel voor het aanmoedigen. Ik zie ook wel natuurlijk dat ik mezelf voor de gek ga houden als ik weer zou gaan drinken. Het is bij mij allang niet meer zo dat ik zaken wegdruk of ervoor wegloop. Voor problemen tenminste. Ik heb in al die jaren therapie wel geleerd om die dingen te verwerken en onder ogen te zien. Ook mijn eigen tekortkomingen leren accepteren en er op een andere manier mee om leren gaan. Daar ben ik nog wel druk mee bezig. Maar ja, zo'n verslaving gaat op een gegeven moment ook een eigen leven leiden en dan wordt het iets op zichzelf staand. Met natuurlijk wel de gewoonte om te vluchten voor de onplezierige dingen. Ik heb het meeste last van de spanning in mijn lijf op allerlei plaatsen die ik gewoon kwijt wil. Omdat het gewoon heel naar voelt en omdat chronische stress erg ongezond is. En loopt de stress bij mij op, dan kan ik ook niet meer nadenken of functioneren, of ik krijg een paniekaanval. Dat moet ik dus voor zijn. Op het moment doe ik dat dus door hier te schrijven en met mijn hobby's bezig te zijn. Maar ja, wel dat pilletje vanmorgen. Zit me ook dwars. 

Succes met stoppen Kohtje. 

Sterkte Blekje. Volgens mij ben je van ver gekomen en nu al een heel eind op weg.

Kohtje....it's a learning day!!

(ook voor mij, jouw gedachtes van zojuist...)

Blekje...geef het niet op, je bent hard aan het werk!

Als stress hoog oploopt helpt het mij om naar buiten te gaan,

eind lopen, frisse lucht.

HELP. ik ga vanmiddag naar de film, maar ben

bang dat ik na afloop naar de super loop om je weet

wel te gaan kopen. Ik neem idd een flesje water en

een snack mee om iets in mijn maag te hebben. Het is me vaak overkomen dat ik

na bioscoopbezoek zin krijg in drinken. Dit is gewoon een

stok achter de deur dat ik niet die uitglijder ga maken.