Gaat niet goed nu, hele drukke middag op werk gehad en nog boodschappen moeten doen. Ja, dan is de wodka snel gekocht. ik ben een stomme trut. Hoe kan ik dit veranderen??

Ver weg opbergen!!!

Hier aan de pompoensoep.

Heb een logeetje dus bijtijds eten/hongerig

Niet doen hoor Moppie!!

Moppie, als je jezelf een stomme trut vindt kun je dat veranderen door die wodka gewoon weg te gooien.. door de gootsteen!! Flinke straal water er

overheen om die lucht weg te krijgen. En dan ben je ineens een knappe trut. Zo simpel op te lossen...

Ik hou van knappe trutten.

Mij hielp om na het werk gelijk te gaan slapen voor een uurtje, 1 1/2. Om de geest rustig te maken. Daarná pas boodschappen doen. Maar beter is om na werk geen boodschappen doen. Liefst 1x boodschappen doen in de week in de eerste maand en zo vroeg mogelijk op de dag, liefst 's ochtends. En als je het kan, wodka weggooien. Morgen ben je er trots op, ook al voelt het nu erg slecht.

de mannen zijn me voor Moppie

maar ik ben het wel met ze eens,

weg gooien geeft je een fier gevoel

opdrinken omdat het al gekocht is

geeft een dubbel faal gevoel.

Beschouw het maar als leergeld

maar dan is de les dat geld

dubbelen dwars waard geweest morgen.

zet m op he! je kunt het hoor.

 ik ben een stomme trut. Hoe kan ik dit veranderen??

Geef jezelf een beetje de tijd om te wennen aan het adb. worden Moppie. Bijna niemand is het gelijk al in het begin gelukt om geen alc. meer te drinken.

De zuurkool was lekker,

niet heel erg anders dan ik m zelf maak.

Suiker doe ik volgende keer niet meer.

Voor morgen nog een flinke portie over.

Super slechte zin hier en het komt door de gedachtes aan drank.

Terwijl ik geen zin of zucht heb.

Toch een emotie die voor een uitglijder kunnen zorgen.alle alarmbellen staan aan.

voor An; http://www.nouddehaas.nl/index.php/downloads/aandachtsoefeningen

als je mindfulness bodyscan googlet krijg je nog meer gratis oefeningen.

meteen beginnen maar, het helpt echt.

Is er iets dat we voor je kunnen doen An?

Ik kan ook wel een oefening gebruiken zelf haha

de mannenwatjes van mijn team haken al voor

de 2e keer af deze maand. Hoezo sterk geslacht?

grrrrrr

voor an:

Moppie en An: ik hoop zo dat het goed gaat bij jullie!!

Kop op !!

Ik loop de hele dag al met vage koppijn.

Logeetje ligt in bed en ik ga er zo maar achteraan met een paracetamol achter de koezen.

Morgen fit zijn voor de sauna!

Vandaag kreeg ik via via ebooks toegestuurd; de 5 nieuwste boeken, echt geweldig: ik wil best ingesneeuwd raken als dat nog kan tenminste...

En morgen dan de reader ook maar mee!

Fijn Agnieta dat het je zo meeviel!!!!!

Welterusten allen

Ga mij afmelden droog wat voelt dat goed. Nu volhouden slaapze iedereen :-)

Ik meld me vanuit het verre Westen ook droog af:-)

Waarom is het toch bijna altijd zo giga moeilijk als het om familie gaat? Een ding dat ik toch zeker wil bereiken met mijn eigen kids is dat ik over 30 jaar gewoon met ze kan praten ipv langs elkaar praten. Je zou er bijna dorst van krijgen, maar dat heb ik absoluut niet. Meer een soort van 'laat-maar-zitten' en over een pasr dagen heb ik weer mijn eigen routine terug..

Failte!

oef, meld mij ook droog af, maar was een lastige dag en de verhalen van moppie en an hier triggerden mij meteen.

het is net of het mannetje met de hamer nu komt en het helpt mij  niet om hier te zijn dan, raar genoeg.

ik blijf effe 2 daagjes weg, kom donderdag weer online, moet even afstand nemen,

leila

Ik meld me vanuit het nabije zuidoosten af voor de dagpact.

Mooie AA bijeenkomst gehad, klein maar fijn.

Welterusten en wellicht tot morgen.

Hoijje!

Goeie avond from Up Noarth

De "Grote" dochter (17) is weer elders

Vandaag de twee jongste dochters (5 en 10)

Lekker gegeten met zijn allen

Film, "binnenstebuiten"  gekeken

Naast te samen zijn, heb ik ook lekker

mijn Mai dingen kunnen doen

Heel gewoon dus

Trust

enne...

Nu zitten we samen op de bank

Met poes, en honden eromheen

Hij achter de playstation (3)

En, ik wat op men netbookje

Zo te bedde

Ikke dan

Fijne nacht!
 

En ik kreeg zowaar

Twee! bossen lelies van

de grootgrutter mee

Het leven regent nog steeds cadeautjes

Elke dag maar weer

Houdt het dan nooit eens op? 

nope☺

slaapwel allen

Ik hou een logboek bij

over practisce zaken

Hoe laat sta ik op?

Hoeveel kofie drink ik

Hoe laat ga ik me douchen en aankleden

Wat, en precies ga ik eten

Hoe laat daarna begin ik met

een activiteit en hoelang

Hoeveel drink ik?

Water thee

Eet en bereid ik een goede maaltijd?

Hoe laat, eet ik die

Plan ik nog een avond activitieit?

Hoe laat, en hoe ziet die er dan uit?

Hoeveel en hoe laat slik ik mijn pillen 

en hoeveel drink ik daarna nog

Daarna noteer ik de tijd

hoe laat ik naar bed ga

Ik ben van plan te lijst nog uit te breiden  

Zoals bijv wanneer ik de afwas doe

Vandaag had ik zomaar op de bladzij

van vandaag een zon erbij getekent

Nu,moet ik dus alert blijven

Want het is geen emotioneel dagboek 

Dat is van een heel ander orde

En zal dan eerder als in verhalenbundel zijn

Dat kan wel zijn, maar ik

ben een oude pennenlikker

Daarnaast heb ik ook zo'n phone met apps erop

Dat is niet de que, zoals je weet.

maar wel leuk

De boel afsluiten hier

Tot morgen, wellicht

Fijne nacht alle-maal