83,4

Goedemiddag, 
Was ik zowaar weer bijna vergeten het staatje te maken. 
De routine moet nog even terugkomen... gevolg van de verhuisperikelen... 
Maar goed, Bob, mooi Topper van de week, het begin is er weer... nu doorzetten... 
Lika 'welkom terug'  dan, las dat je er weer serieus aan gaat werken en je aan je
dieet gaat houden. Welke vorm van afvallen ga je gebruiken?? 
Voor iedereen: succes lui,
we hebben weer een hele week om er wat moois van te maken... 

Op 4-11-2018 om 10:46 zei Yvonne:

            Wens   Start    07-10     14-10     21-10     28-10     04-11     11-11    

Yvonne      70      89,8     87,4      86,7      85,5      85,1      83,8      83,7                
Rapilos     64      70,4     69,2      69,2      68,6      68,6      68,4      68,5
Nancy       68      74,0     78,8      76,9      77,7      78,5      78,5      78,2               
Bob         90     114,5    109,7     108,7     110,1     109,1     109,1     108,3  
Lika        90     101,9     97,7      97,2      96,9      97,3      00,0      98,1                             
Jan         98     108,0     99,8      99,3      00,0      99,6      99,9     100,3  
Nicky       75      88,8     00,0      85,1      84,8      83,9      83,5      00,0                     
Jannigje    69      77,0     00,0      70,0      70.0      70,0      70,0      71,0     
IJsvogel    77      81,0     82,5      83,7      83,9      83,6      82,9      83,4
Sandro      90      95,0     92,0      00,0      92,3      91,8      91,7      91,0
Clean       71      82,8     00,0      00,0      00,0      82,8      82,6      82,8

     Topper van de week   
          Gewichtsafname vanaf 1 kilo
  Aanmoedigingsaai
    Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Koolhydraat beperkt Yvonne. Huid mooier, meer energie en geen buikpijn meer. Dat is eerste resultaat. Tweede is afvallen. Dat volgt als het goed is....

100,3

82,8

68.1

108,1

78.8

70

84

97,6

91,0

Goedemorgen burgers en buitenlui, 
De cijfers van de afgelopen week... 
Jannigje weer keurig terug op de 70 en gelijk Topper van de week, mooi. 
De gevolgen van Sint Maarten zijn bij mij nog goed zichtbaar, hihi. Kees en ik
hebben samen de restanten verorberd... en dat waren heel wat lekkertjes... 
Afijn, nieuwe week, nieuwe ballen, nieuwe kansen. 
Succes mensen.... 

Op 11-11-2018 om 16:38 zei Yvonne:

            Wens   Start    14-10     21-10     28-10     04-11     11-11     18-11    

Yvonne      70      89,8     86,7      85,5      85,1      83,8      83,7      84,1               
Rapilos     64      70,4     69,2      68,6      68,6      68,4      68,5      68,1       
Nancy       68      74,0     76,9      77,7      78,5      78,5      78,2      78,8               
Bob         90     114,5    108,7     110,1     109,1     109,1     108,3     108,1  
Lika        90     101,9     97,2      96,9      97,3      00,0      98,1      97,6                             
Jan         98     108,0     99,3      00,0      99,6      99,9     100,3      00,0  
Nicky       75      88,8     85,1      84,8      83,9      83,5      00,0      84,0                    
Jannigje    69      77,0     70,0      70.0      70,0      70,0      71,0      70,0        
IJsvogel    77      81,0     83,7      83,9      83,6      82,9      83,4      00,0
Sandro      90      95,0     00,0      92,3      91,8      91,7      91,0      91,0
Clean       71      82,8     00,0      00,0      82,8      82,6      82,8      00,0

     Topper van de week   
          Gewichtsafname vanaf 1 kilo
  Aanmoedigingsaai
    Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

82.3

83.3

78.8

70.3

Durfde het bijna niet te typen
Dacht wel dat ik aangekomen zou zijn, maar ruim 2 kg..??

Ongeloofelijk, als ik probeer af te vallen, gaat het maar met onsjes tegelijk

97,3

108,7. Oeps.

Goedemorgen luitjes, 
Het is kkkkkouddddd. 
Tijd voor stamppot en aanverwante artikelen  
Heerlijk , alleen jammer dat je dan vaak onbewust en onbedoeld veel meer aardappel naar binnen werkt dan als je ze in de
ongestampte versie zou eten. 
Ik vervang dan een groot deel van de aardappelen door pastinaak, je proeft het echt niet,
en de je kunt je heerlijk te buiten gaan aan een niet te evenaren stamppot  
Deze week is Nicky de verdiende Topper van de week. 
Bob en Rapi mogen zich achter hun oor gaat krabben. 
En verder gaan we met zijn allen weer een week ons best doen. 
Succes luitjes... 

Op 18-11-2018 om 09:15 zei Yvonne:

            Wens   Start    21-10     28-10     04-11     11-11     18-11     25-11    

Yvonne      70      89,8     85,5      85,1      83,8      83,7      84,1      83,6               
Rapilos     64      70,4     68,6      68,6      68,4      68,5      68,1      70,3       
Nancy       68      74,0     77,7      78,5      78,5      78,2      78,8      78,8               
Bob         90     114,5    110,1     109,1     109,1     108,3     108,1     108,7  
Lika        90     101,9     96,9      97,3      00,0      98,1      97,6      97,3                             
Jan         98     108,0     00,0      99,6      99,9     100,3      00,0      00,0  
Nicky       75      88,8     84,8      83,9      83,5      00,0      84,0      83,3                    
Jannigje    69      77,0     70.0      70,0      70,0      71,0      70,0      71,0      
IJsvogel    77      81,0     83,9      83,6      82,9      83,4      00,0      82,5
Sandro      90      95,0     92,3      91,8      91,7      91,0      91,0      00,0
Clean       71      82,8     00,0      82,8      82,6      82,8      82,3      00,0

     Topper van de week   
          Gewichtsafname vanaf 1 kilo
  Aanmoedigingsaai
    Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Sorry Ivonne, te laat : 71 kg

Oeps, ook te laat, 82,5

90.8.

Nog maar 800 gram te gaan.

77.6

84