Joee! Nog steeds <80! 

69.5

84,8

89.2

115,9

Genoeg eten in huis maar door die coronacrisis krijg ik vanzelf een andere instelling en eet ik regelmatig en geen tussendoortjes meer. Dat pakt goed uit.

78,2 ik moet gewoon geen tussendoortjes meer in huis halen, vertoon oud gedrag mbt eten

69.3

84,8 Corona helpt mij met afvallen

- Niet meer naar de eetgelegenheiden bij mijn werk, restaurants, lunchen buiten de deur

- Elke dag een flinke wandeling

- Gezond willen eten om de weerstand te ondersteunen

- Minder vaak naar de supermarkt

-Minder sociale afspraken

69

78,4

dan vind ik dan wel verbijsterend, van de andere kant is het niet raar dat een dag in de tuin werken (gisteren) waarschijnlijk meer calorieen kost dan een uur hardlopen. 

Zo, nog net op de valreep de cijfers van de afgelopen week. 
Bob dik verdiend Topper van de week!!! 
Met nog een flinke daler daar achteraan: Jim. 
En ook Jannigje heeft een kilo achter zich gelaten.. 
Lieve mensen, ik ben aan het rommelen geweest de afgelopen week, mag nog blij zijn 
dat ik gelijk ben gebleven eigenlijk. 
Ik geef 'de schuld' aan de coronatoestanden en zo, maar dat is natuurlijk niet eerlijk. 
Een fikse trap onder mijn eigen kont en aan de slag... 
Luitjes, succes... we gaan er een mooie week van maken.... 

            Wens   Start     09-09     16-02     23-02     01-03     08-03     15-03     22-03     

Yvonne      70      89,8      96,5      97,3      96,6      97,3      97,9      97,5      97,5       
Nancy       68      74,0      88,8      89,3      88,7      89,5      88,4      87,7      89,2           
Bob         90     114,5     118,0     118,7     117,5     119,4     119,0     118,2     115,9           
Lika        80     101,9      85,2      84,4      00,0      84,7      85,3      84,4      84,8                      
Lonster     78      87,0      85,9      86,2      85,5      00,0      85,7      85.2      84,8           
Rapilos     65      72,5      69,1      70,5      71,2      70,3      69,9      69,9      69,3  
Jane        72      78,2      77,9      77,8      77,2      78,2      78,0      78,0      78,2                   
Bor         65      69.8      69,7      00,0      00,0      69,4      68,7      68,2      68,2    
Penny       68      72,8      70,9      70,3      71,0      00,0      00,0      00,0      69,5
Bumperjim   75      82,5      79,6      79,2      79,2      80,8      79,8      79,8      78,4  
Jannigje     ?      70,0      70,0      00,0      70,0      00,0      69,5      70,0      69,0  
Waldorff    80      84,4      81,9      00,0      79,6      00,0      00,0      00,0      79,0  
GewoonDoen  71      78,5      80,0      80,8      80,0      81,0      80,3      00,0      00,0
Grumpie     67      74,2      74,2      73,4      73,2      74,0      73,8      73,1      00,0
Ietje       72      79,5      00,0      00,0      00,0      79,5      80,0      00,0      80,9

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum. 

115,6

84,2

69.7

79,0 

84,8

80,5  

69

89.0

Ik ben al weer wat zwaarder  door suikerbrood, chips, een heel groot bord bami en veel frisdrank gisteren. Vandaag maar een vullende maar gezonde pan soep maken.

Gelukkig was het weegmoment gisteren en niet vandaag.

            Wens   Start     16-02     23-02     01-03     08-03     15-03     22-03     29-03     

Yvonne      70      89,8      97,3      96,6      97,3      97,9      97,5      97,5      97,5       
Nancy       68      74,0      89,3      88,7      89,5      88,4      87,7      89,2      89,0           
Bob         90     114,5     118,7     117,5     119,4     119,0     118,2     115,9     115,6           
Lika        80     101,9      84,4      00,0      84,7      85,3      84,4      84,8      84,2                      
Lonster     78      87,0      86,2      85,5      00,0      85,7      85.2      84,8      84,8           
Rapilos     65      72,5      70,5      71,2      70,3      69,9      69,9      69,3      69,7  
Jane        72      78,2      77,8      77,2      78,2      78,0      78,0      78,2      79,0                   
Bor         65      69.8      00,0      00,0      69,4      68,7      68,2      68,2      68,0    
Penny       68      72,8      70,3      71,0      00,0      00,0      00,0      69,5      00,0
Bumperjim   75      82,5      79,2      79,2      80,8      79,8      79,8      78,4      80,5  
Jannigje     ?      70,0      00,0      70,0      00,0      69,5      70,0      69,0      69,0  
Waldorff    80      84,4      00,0      79,6      00,0      00,0      00,0      79,0      00,0  
GewoonDoen  71      78,5      80,8      80,0      81,0      80,3      00,0      00,0      81,3
Grumpie     67      74,2      73,4      73,2      74,0      73,8      73,1      00,0      72,8
Ietje       72      79,5      00,0      00,0      79,5      80,0      00,0      80,9      00,0

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum. 

90.4    

84,2

69.5

78,6