83,6

114,2

67

87,4

Oei, strooigoed gegeten @Meadow dat zijn zonde-calorieën.

En 600 gram maar liefst,  tja zo gaat dat, echt lekker is het niet, maar die zak moet leeg, heb ik ook last van.

maar strooi goed kan je beter strooien en laten liggen,

dan maar iets lekkers van chocolade. Ik ga een een chocolade cake maken met een ganache.

Dus snoep ik wel,  maar ben toch na het stoppen met alcohol wel een kg of 4  kwijt.

de eerste weken ging het het snelst.

nu langzaam het levervet 'op souperen'.

@Yvonnestreefgewicht graag iets ambitieuzer stellen op 85 kg.

79,2 ; heb 3x op de weegschaal gestaan. Wel goed aan dieet gehouden (meer eiwit, zo min mogelijk koolhydraten, veel groentes en van 20 uur tot 12 uur niet eten; wel water, thee en koffie)maar ik kan me niet herinneren wanneer ik onder de 80 woog. 
o ja, wat ook helpt ( net als bij @brazer) geen alcohol. Nu bijna 6 maanden; ook een record 

zet m op @Lika en @Meadow, het gaat je lukken! 

Goedemorgen luitjes, 
Wat een schitterende morgen. 
De zon straalt dubbel lijkt het wel. 
en het vriest.... 
Hieronder vind je de cijfers van de afgelopen week. 
Maja op eenzame hoogte aan de top.... maak je geen zorgen Maja: 
vorige week was je heel veel aangekomen, misschien heel veel vocht. 
Dat is er nu weer af,
plus het resultaat van een week heel braaf leven.... top!
En ook Ikkanhet een pluim: een dikke kilo er af! 
Lieve mensen, allemaal naar buiten vandaag, lekker aan de wandel. 
Succes de komende week. 
En denk er aan: het is pas zaterdag Sinterklaas 

           Wens   Start    25-10     01-11     08-11     15-11     22-11     29-11   

Yvonne      70      89,8      95,5      95,1      94,9      95,5      94,8      94,6      
Bob         90     114,5     114,0     113,1     114,7     115,1     115,0     114,2            
Lika        80     101,9      82,6      81,5      81,9      82,5      82,3      83,5  
Rapilos     65      72,5      68,7      68,4      68,8      68,1      68,0      68,0                      
Bor         60      69.8      62,2      00,0      62,8      00,0      62,4      62,0     
Jannigje    68      68,5      68,0      68,0      67,0      67,0      67,0      67,0       
Meadow      79      89,4      87,8      88,9      88,6      88,2      88,1      88,8      
Maja        78      84,7      82,5      81,8      82,3      81,5      84,1      79,2  
Brazer      85      88,7      87,7      87,6      87,7      87,6      87,4      87,4
Descartes   82      86,0      81,0      00,0      83,0      82,5      83,4      83,6   
Ikkanhet    53      58,5      56,2      56,8      00,0      56,5      57,3      56,2   

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief lid te zijn van het forum.   

114,7

56,0

79,2

83,9

68.1

85.. en dan is het pas 5 december. Vinger aan de pols.

Opnieuw 67, wel fijn.

Goedemorgen mensen van het lekker eten, 
Zo, de laatste maand van het jaar is ingegaan. 
Voor velen een maand met heul veul lekkere verleidingen....
Maar vergeet niet: december heeft maar 4 dagen van  'die dagen':
Sinterklaas, Kerst en Oudjaar, dan blijven er nog 27 over om lekker gezond 
bezig te zijn. 
Dussss luitjes, we gaan er weer tegenaan. 
Meadow is met glans Topper van de week, hartstikke mooi!!! 
En voor de komende week: Sinterklaas is weer vertrokken,
dus succes lui, we kunnen het. 

           Wens   Start    01-11     08-11     15-11     22-11     29-11     06-12   

Yvonne      70      89,8      95,1      94,9      95,5      94,8      94,6      94,1      
Bob         90     114,5     113,1     114,7     115,1     115,0     114,2     114,7            
Lika        80     101,9      81,5      81,9      82,5      82,3      83,5      83,9  
Rapilos     65      72,5      68,4      68,8      68,1      68,0      68,0      68,1                      
Bor         60      69.8      00,0      62,8      00,0      62,4      62,0      62,2     
Jannigje    68      68,5      68,0      67,0      67,0      67,0      67,0      67,0       
Meadow      79      89,4      88,9      88,6      88,2      88,1      88,8      87,7      
Maja        78      84,7      81,8      82,3      81,5      84,1      79,2      79,2  
Brazer      85      88,7      87,6      87,7      87,6      87,4      87,4      87,2
Descartes   82      86,0      00,0      83,0      82,5      83,4      83,6      85,0   
Ikkanhet    53      58,5      56,8      00,0      56,5      57,3      56,2      56,0

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief lid te zijn van het forum.   

te laat maar toch... 87.2

Gefeliciteerd @Meadow en houd vol! 

56.5

83

85,4.

67.8

115,3

67

79.7

87

Goedemorgen allen, 
Pfff, dat was een tegenvaller 2 uur geleden: 
Nieuw forum, nieuwe lay out blijkbaar, zodat mijn tabelletje er niet meer uitzag . 
Dus alles helemaal opnieuw mogen typen en lekker hannesen om de rijtjes nog een 
klein beetje fatsoenlijk er uit te laten zien. 
Maar goed, we zijn er weer. 
Topper van de afgelopen week is Lika, top weer hoor! 
Mooi, de boel staat. we hebben weer een hele week om er een paar onsjes af te krijgen... 
Succes lui. 

                             Wens      Start            22-11         29-11          06-12         13-12
Yvonne            70          89,8            94,8        94,6             94,1         93,5             
Bob                    90        114,5           115,0       114,2           114,7        115,3
Lika                    80        101,9            82,3         83,5          83,9          83,0  
Rapilos             65          72,5           68,0         68,0           68,1           67,8 
Jannigje          68          68,5            67,0         67,0           67,0           67,0
 Bor                    60          69,8            62,4        62.0           62,2          61,8
Meadow          79          89,4            88,1         88,8           87,7          87,8 
Maja                  78          84,7            84,1          79,2         79,2          79,7   
Brazer               85          88,7           87,4         87,4           87,2          87,0   
Descartes       82          86,0           83,4        83,6           85,0          85,4
Ikkanhet          53          58,5            57,3         56,2          56,0          56,5 

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief lid te zijn van het forum.