Petje af voor je Fibo, echt.

Ik heb een paar jaar geleden ook een poos 's morgens vroeg een uur gesport voor mijn werk, en eigenlijk vond ik dat heerlijk.

En dan komt er toch de klad in.

Indertijd bestond dat sporten uit hardlopen buiten, ook in de winter en bij slecht weer.

Maar ik heb hier binnen ook een fiets staan, best een goed idee om dat 's morgens te gaan doen.

Goeie tip.

En verder zal ik duimen dat de uitslagen meer dan prima zijn Fibo, je verdient het gewoon...

Fibo:

Bewegen is inderdaad zo belangrijk! Ik ben weer begonnen met nordic-walken, 2 à 3 keer per week. Nu ik het alleen moet doen (zonder mijn maatje/buurvrouw) is het een stuk lastiger, want wij stimuleerden elkaar, maar ik hou vol. Ook goed voor de longen!

Het voordeel is dat ik dit leuk vind, terwijl ik fitness op toestellen helemaal niet leuk vind. Ik doe het wel, voorafgaand aan mijn fysiotherapie, maar ik krijg geen voldaan gevoel ervan, zoals bij nordic-walken.

Mensen die voor het eerst gaan bewegen moeten het wel rustig opbouwen!!!

Lytse.

Jeetje Fibo,

ik kan alleen maar zeggen dat ik enorme bewondering heb.

20 tot 30 km wandelen zeg ik oke

maar zo'n eind fietsen zoals jij doet

zie ik mezelf echt nog niet doen

een gezonde verslaving zou ik zo zeggen

ik meld gauw even een tussen stand!

71,4 en als het weer omslaat

kan ik zo maar weer omhoog jojo-en

dus wil het toch maar ff vermeld hebben

zodat ik dit steeds teruglees. Misschien helpy het

en ga ik dan vaker naar de sportschool als ik

zie dat bewegen echt zo goed helpt.

kan/mag ik er ook bij?

Mooi die postcard from Paris Fibo! Mogelijk moeten we het lijstje anders opzetten, ipv verticaal aflezen pp horizontaal aflezen pp. Dit omdat het animo groter is dan de lijst nu annkan. Wel leuk ook zo. Xx

Ps parijs was geweldig, duuurrrrrrrrrrr, maar wel indrukwekkend en iedereen is er echt uit geweest. Fietsen door parijs is nagenoeg gratis. En leuk even een rondje om de Arc de Triumph, ....fly me to the moon.....denk ik dan!

Goedemorgen Jan,

Update: 63 kg:)

En dan nu ontbijten...

71,5

en straks weer op het strand

vet verbranden:D

Zo, de weg naar beneden is hopelijk begonnen hier.

79,3 vanmorgen vroeg.

ik geniet nog een dagje van het feit dat ik me daarstraks bij het opstaan: lichter voelde!

( telt toch ook, niet?)

morgenvroeg zal ik me eens wegen....

Camperen in Petten heeft totaal

geen invloed op mijn gewicht, dusss; 62.5...

Fibo! Dat wordt toch binnenkort een "onder-de-honderd"feestje!

Jij mag kiezen...rijstwafels of cracotjes, appels of nectarines,

tartaartje of kipfilet, broccoli of komkommer.

Joepie! Ijsjes.

Perenijsjes, zero koffieijsjes van Alo?

Of gewoon echt Italiaans ijs, malaga (oeps, oh nee).

ik heb net heerlijk een schaaltje walnotenijs leeg zitten eten, en daarna keek ik naar m'n buik en had er al weer spijt van. zo'n lelijke blubberdeblub buik die alle kanten opschiet als je loopt. de volgende keer eerst maar eens kijken en dan beslissen of ik zo'n bak ijs naar binnen werk.

de weegschaal gaf veel te veel aan vanmorgen. 10 kilo moet er op z'n minst af pfffff

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

.........Jan........Bo........Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen

26-02 97,1.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

04-03 95,3.. 64,0.. 82,0.. 76,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

11-03 95,0.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

18-03 93,5.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

25-03 93,2.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

01-04 92,5.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

08-04 93,1.. 64,0.. 82,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

23-04 92,6.. 64,0.. 80,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

29-04 91,6.. 64,0.. 79,5.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

06-05 92,3.. 64,0.. 80,0.. 75,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

13-05 91,4.. 64,0.. 81,0.. 74,5.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

20-05 92,5.. 64,0.. 80,0.. 74,0.. 115,0.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

27-05 93,2.. 64,0.. 80,0.. 73,5.. 114,5.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

04-06 92,6.. 64,0.. 79,5.. 73,5.. 112,8.. 74,4.. 72,6.. 77,0..:)63,0... 63,0

10-06 92,3.. 64,0.. 80,0.. 73,5.. 111,3.. 74,4.. 72,6.. 77,5..:)61,8... 63,0

17-06 93,4.. 64,0.. 79,5.. 73,5.. 109,4.. 73,9.. 72,6.. 77,5..:)60,7... 63,5

24-06 93,1.. 64,0.. 81,0.. 73,5.. 107,4.. 75,0.. 72,6.. 77,5..:angry:62,1... 63,5

01-07 94,0.. 64,0.. 80,0.. 73,5.. 105,4.. 75,0.. 72,0.. 78,0..:D60,1... 64,0

09-07 94,5.. 64,0.. 79,0.. 74,0.. 103,8.. 75,2.. 71,2.. 78,0..:(60,9... 62,5

16-07 94,5.. 64,0.. 78,5.. 74,0.. 101,5.. 74,5.. 72,0.. 78,0..:(61,1... 62,5

23-07 94,2.. 63,5.. 78,0.. 74,5.. 103,4.. 75,4.. 72,8.. 80,0..:(61,6... 62,5

29-07 95,3.. 63,0.. 78,0.. 74,5.. 100,9.. 75,4.. 71,5.. 79,3..:)61,6... 62,5

...........Jan........Bo........Nancy....Lytse......Fibo.......Lav.del...Jane4.....Yvonne..RLiesje..Gwen

Target 85 kg.....60 kg ....72 kg ...72 kg......89 kg.....63,0 kg..68,0 kg..70 kg....53 kg.....53 kg

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

quote>

Uhmmmm Jan, we zitten vandaag op 29 juli, jij hebt het staatje van de 16e hier neer gezet

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8-------12/8

85 . 95,3 Jan

60 . 63,0 Bo

72 . 77,5 Nancy

72 . 74,5 Lytse

89 :)100,9 Fibo

63 . 74,0 Lavendel

68 . 71,5 Jane4

70 . 79,3 Yvonne

53 . 61,6 RLiesje

53 . 62,5 Gwen

64 . 73,4 Lenie

76 . 78,0 Sha

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

M&M's Jan????

Yep!

Dag allen,

Ik heb een weegschaap die het per pond aangeeft. Hij twijfelde wel, maar het bleef:

74,5 kg. Jammer.

Lytse.

74! 74!

En hier 77.5!!!!

Lytse, als je eens op een lammetje gaat staan?:$

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8-------12/8

85 . 95,3 Jan

60 . 63,0 Bo

72 . 77,5 Nancy

72 . 74,5 Lytse

89 :)100,9 Fibo

63 . 74,0 Lavendel

68 . 71,5 Jane4

70 . 79,3 Yvonne

53 . 61,6 RLiesje

53 . 62,5 Gwen

64 . 73,4 Lenie

76 . 78,0 Sha

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

Jane foei dat zeg je toch nie