Gisteren en vandaag droog. 

... 

Op 2-11-2021 om 22:25 zei Tatum:

Niet gedronken. Wel nat geregend op de fiets vandaag. Verder een prima dag. 

Las op de dagdraad dat je gedronken hebt en dat je last van depressies hebt. Alcohol lost niets op en de depressie verdwijnt er niet door. Probeer de lichtpuntjes van de dagen dat je niet dronk terug te halen.    Volgende week met je dochter naar het tuincentrum. Hoop dat je de draad weer kan oppakken.

Vandaag Dag 9
Gaat iedereen nog goed ?
Tatum al herpakt, of lukt het niet meer zo ?

Ja, het gaat goed. Al heb ik best wat hoofdpijn gehad. Maar ik ben ook verkouden dus daar kan het ook aan liggen. @Tatumwat jammer! Haak je toch weer aan? @Angelheartgoed bezig. 

3 uur geleden zei rapilos:

Vandaag Dag 9
Gaat iedereen nog goed ?
Tatum al herpakt, of lukt het niet meer zo ?

Heb het nu wel moeilijk. Afleiding zoeken, wat is het dan makkelijk om een borrel te pakken. Een quick fix, zoals ik gewend ben. Effe lekker ontspannen met drank. 

Ga vanavond sporten in de buitenlucht ook al heb ik er totaal geen zin in. Moet me er echt toe zetten. Voel me behoorlijk depri...

Misschien is nu even naar buiten voor een ommetje ook een idee? Daar kan je van opknappen, al is het maar 20 minuten. Ik ga dat ook even doen, weg van de laptop.

Dat is ook de reden dat ik vanavond ga sporten effe lekker in de buitenlucht het water op.

Ik wil ook wel op het novemberpact

Goed bezig. 7 mnd. !@Gekko

Ga zeker niet drinken. Het zijn de emoties die de cravings oproepen. De emoties mogen er zijn....

Ja, ik sluit weer aan. Vandaag thuis gekomen zonder alcohol, dus vandaag droog. 

Mooi, @Tatum!

@Angelheart op het water zijn was fijn. Effe afleiding en genieten van het buiten zijn. 

Af en toe wil je dat alles wat sneller gaat. Zo van als je stopt met drinken, zit jè ook beter in je vel. Maar ja zo werkt het niet. Moet meer in actie komen om mijn problemen aan te pakken. Ze gaan niet van zelf verdwijnen.  

Het tijd van het jaar speelt ook ook mee. De donkere dagen voor kerst. Toch merk ik dat ik dan de alcolhol mis. De surrogaat gezelligheid mis ik. Dus eigenlijk mis ik dus niets...

6 uur geleden zei Angelheart:

is er behoefte

is het geen Pavlovreflex eerder?
 

@Angelheart dit wordt inderdaad de eerste Kerst periode bewust zonder drank. Is wel een soort van Pavlov reactie elke emotie/ervaring is eigenlijk wel gekoppeld aan drank. En die moeten ontkoppelt worden. Met 30 jaar alcohol misbruik zijn dat er een hoop. 

Zie het als een boeiende ontdekkingsreis. Voorop staat: ik drink niet. Als interessant bijverschijnsel neem je waar wat dat allemaal in de praktijk bij je oproept.

Dus NIET in de val trappen waarbij je uitgangspunt verwatert tot "eens zien hoe lang ik het volhoud". Niks daarvan, je uitgangspunt blijft "ik drink niet".

Maar geen   nood met de feestdagen  , we starten weer de december express op 

Allemaal nuchter instappen en nuchter er weer uit , onderweg hele mooie dingen bekijken. 

Dan stap ik ook maar in de december express. Al moet ik eerst nog november afronden. Toch wel een ding straks, die feestdagen. Hoe leg ik dit uit. Ik wil niet dat andere mensen weten dat ik een issue heb met alcohol. 

Gewoon eerlijk zijn bijv je gezondheid,aan je immuun systeem wil werken een experiment aan gaan met jezelf, of gewoon vertellen dat jè vond dat je teveel dronk en daar verandering in wil inbrengen. Je hoeft niet gelijk helemaal met je billen bloot. Maak er een mooi verhaal van wat bij je past en wat ook geen leugen is.

Deze is speciaal voor @Tatum en @Artemismaar eigenlijk ook een beetje voor jullie allemaal 

20 uur geleden zei Maja2:

Yessss! Met welk voertuig gaan we op pad? Met de jumbo-arrenslee getrokken door rendieren of met de gloednieuwe elektrisch aangedreven  dubbeldekker? De stilteruimte en een knapperend haardvuur zijn in beide voertuigen aanwezig.

In de gloednieuwe  dubbeldekker hebben we natuurlijk een wagon met ruimte voor de dieren en de arreslee , dan kunnen we ter plekke op pad ermee.

Moeten we wel de sneeuw opzoeken... 

Ik ruik al een nieuw topic 

Kkkkkk: 1  ; hhhhhh: 0

Kkkkkk: 2  ; hhhhhh: 1 ( allebei )