1 uur geleden zei Zbb:

Ja roken is echt de nuttelooste verslaving die er is denk ik. 
 

ik vind het volhouden met stoppen met roken ook moeilijker dan de alcohol,omdat de trek en de nerveusheid echt de gehele dag aanwezig is. 
 

een groter gevecht zeg maar. 
 

wat ik wel merkte de vorige keren dat als ik stopte met roken de drang naar alcohol naar de achtergrond verdween omdat ik zo gefixeerd was op het stoppen met roken. 
 

6 jaar rookvrij!

wat moet dat een bevrijding zijn zeg   

Ik heb nog vrij lang aan de nicotine kauwgom gezeten en de laatste maand aan de lichtste pleisters. Dat heeft mij echt geholpen. Natuurlijk krijg je dan opmerkingen als je houdt dan de verslaving in stand of je moet het cold turkey doen maar dat vind ik onzin. Pak alles wat je kan helpen want de verslaving aan nicotine is de minste en uiteindelijk het makkelijst om af te komen. De hele gewoonte moet uit je systeem en dan komtdie nicotine vanzelf wel.

1 uur geleden zei nancy:

Mensen zeggen vaak dat ze roken vanwege stress die ze ervaren. Inmiddels is echter gebleken dat juist stress in stand wordt gehouden door roken, door onder meer je manier van ademhalen als je rookt. 

Ja, dit herken ik heel erg. Toen ik nog rookte was ik vreselijk gestresst, toen ik stopte verminderde dit al na 2 dagen.

34 minuten geleden zei Fruitvlieg:

Ik heb nog vrij lang aan de nicotine kauwgom gezeten en de laatste maand aan de lichtste pleisters. Dat heeft mij echt geholpen. Natuurlijk krijg je dan opmerkingen als je houdt dan de verslaving in stand of je moet het cold turkey doen maar dat vind ik onzin. Pak alles wat je kan helpen want de verslaving aan nicotine is de minste en uiteindelijk het makkelijst om af te komen. De hele gewoonte moet uit je systeem en dan komtdie nicotine vanzelf wel.

Ik heb eigenlijk al van alles geprobeerd,pleisters,vapen allerlij stoppen met roken kuren. 
 

Waarvan alleen die champix goed werkte maar als ik er dan mee stopte viel ik elke keer weer terug,net zoals ik stop met de antabus eigenlijk. 
 

de champix is niet meer leverbaar en van die andere kuren werd ik of heel raar of zwaar depressief. 
 

ik ga het cold turky doen. 
 

het liefste zou ik nu al stoppen maar door veel stress en omstandigheden vanwege me laatste terugval met alcohol gaat het wel heel erg moeilijk worden. 
 

Beter wacht ik nog even zodat ik alles weer een beetje op de rit heb. 

Ik meld me droog af van het Dagpact 

2 uur geleden zei lady jane:

productieve dag achter de rug
overal waar die monteur moest zijn, moest ik troep weghalen en een beetje poetsen,
het meeste dus na afloop want boren brengt nieuwe troep en vettigheid mee.
Intussen moest ik natuurlijk ook doen alsof ik een vlijtig liesje ben, dus ramen gezeemd,
gestofzuigd/gedweild, Gordijnen gewassen en weer droog opgehangen, heel veel kasten
de magnetron en de actifrypan ontvet en schoongemaakt en daarna nog naar de fysiother.
gefietst 11 km heen en weer terug. En onderweg daar de voorraad henna opgekocht, zodat
ik weer lekker aan mijn hamsterwoede toe kon geven. Nu even uitrusten en straks lekker volleyen.

Wat heerlijk, ik hou ervan als een dag zo gaat en je alle klusjes oppakt die meestal uitgesteld worden.

Het is zon voldoening!

@ikkanhet wat balen  van de lichamelijke protest.

Het eerste onderwerp van gesprek met mijn verslavingsarts vanochtend was stoppen met roken.
Met als resultaat dat ik een draadje Stoptober begonnen ben.

Het tweede onderwerp van gesprek was naltrexon.
Hij noemde nalmefeen als alternatief, daar had ik nog nooit van gehoord.
Sowieso wilde ik nooit medicatie als terugvalpreventie.

Ik ga mij nu eerst verdiepen in naltrexon en nalmefeen.
Over twee weken heb ik een vervolggesprek met hem.

A.s. donderdag eerst nog een tweede gesprek met de arts van Transcare over pijn en amitriptyline.
Mijn voorraad van 270 stuks a 25 mg is per vandaag op.
Vanaf morgen 14 dagen 10 mg op eigen verzoek, daarna vermoedelijk stoppen in overleg met die arts.
Volgende week heb ik een tweede gesprek met de psycholoog van Transcare over de psychische kant van pijn.
 

Ik wordt er moe van. Weet je zelf nog wel waar het allemaal over gaat?

Droge afmelding..

2 uur geleden zei Remi1:

Ik wordt er moe van. Weet je zelf nog wel waar het allemaal over gaat?

Heb je het tegen mij @Remi1?
Ja, met al die hulpverleners ben ik de enige die mijzelf nog kan volgen.
Naast al die hulp- en zorgverleners heb ik nog twee regiehouders.
Ik heb de eindregie compleet in eigen hand.
 

Ja @Roberto ik bedoelde jou. Het lijkt me zoveel voor allemaal verschillende "dingen" dat ik, zoals ik het lees, niet meer volgen kan wat je eigenlijk allemaal doet, laat staan waarvoor en bij wie. En tegelijk vraag ik me ook af, of je niet teveel steeds met jezelf bezig bent waardoor je misschien ook veel (andere) dingen mist?

Ergens denk ik het niet he en zit ik er helemaal naast want ik hoor je ook vaak over tuinieren, bloemen en planten en ontspullen en zo..

22 uur geleden zei Zbb:

Ik heb eigenlijk al van alles geprobeerd,pleisters,vapen allerlij stoppen met roken kuren. 
 

Waarvan alleen die champix goed werkte maar als ik er dan mee stopte viel ik elke keer weer terug,net zoals ik stop met de antabus eigenlijk. 
 

de champix is niet meer leverbaar en van die andere kuren werd ik of heel raar of zwaar depressief. 
 

ik ga het cold turky doen. 
 

het liefste zou ik nu al stoppen maar door veel stress en omstandigheden vanwege me laatste terugval met alcohol gaat het wel heel erg moeilijk worden. 
 

Beter wacht ik nog even zodat ik alles weer een beetje op de rit heb. 

Ik heb ook jaren geprobeerd te stoppen, tot ik het echt besloot. Besloot dat ‘no matter what’ ik niet zou gaan roken. Toen ging het. En nog moet ik mezelf soms aan mijn besluit herinneren.

Ik heb zoveel respect voor mensen die al een langere tijd gestopt zijn met roken

het is echt zo een lastige verslaving. 
 

‘No matter what’ die ga ik onthouden 

dankjewel @Lika

1 uur geleden zei Zbb:

Ik heb zoveel respect voor mensen die al een langere tijd gestopt zijn met roken

het is echt zo een lastige verslaving. 
 

‘No matter what’ die ga ik onthouden 

dankjewel @Lika

Opeens ging het toen wel. Gek he? Ik gun het je zo!!!